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Mr.Asaoの不安抑うつ障害と戦う日々の日記

うつ状態から10年以上脱することができず不安抑うつ障害と闘っています。

好不調の波/自律神経の乱れに有効なビタミンとカルシウム

 みなさんこんにちわMr.Asaoです。

 6月も後半になりました。

 今日は久々本格的な雨になりましたが、明日はまた晴れて暑くなるようです。

 今年は梅雨入り後、これまで中休みばかりで、なかなか梅雨らしい天気が続きませんでした。

 やっと今週から梅雨前線が本州付近まで北上して、今後は曇りや雨の日が多くなるようです。

 今年の梅雨は短く終わるのか、逆に長引くのかも気になります。

 プロローグ

 自分は長く精神的な症状に悩まされています。

 20年ほど前までは、はつらつとした元気な自分がそこにありました。

 が・・・どうしてこうなったのか。なぜこんなに10年以上この症状に悩まされる事になったのか?

 訪問してくださったみなさんに聞いていただきたくこのブログを綴っています。

 世の中には自分よりもっともっと苦労している方がたくさんいらっしゃいます。
 
 自分などそんな方々などに比べたら甘いのかもしれません。弱いのかしれません。でも自分なりにこれまで一生懸命まじめに生きてきました。

 でもなかなか良くならないこの病気・・・

 先週はやっと頭痛が治まったと思ったら、また今週一昨日朝から頭痛が始まりました。

 歯茎の腫れは治まったんですが・・・

 肩と首は相変わらず痛い・・・。

 一週間周期ぐらいで、好不調の波が交互に訪れます。

 前回語ったように、姿勢の悪さそして背骨の歪みも原因だと思うのですが、自律神経の乱れもかなりあると思います。

 定期的な昼と夜のリズムでなく、5年間仕事を続けてきて完全に交感神経と副交感神経のリズムが乱れて、自律神経失調症気味になってしまいました。

自律神経が乱れると、様々な症状が現れます。

身体的には、慢性的な疲労だるさ、めまい、偏頭痛動悸、ほてり、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感など。

精神的には、イライラ、不安感、疎外感、落ち込み、やる気が出ない、ゆううつになる、感情の起伏が激しい、あせりを感じるなどです。

 太字の症状が自分にあてはまっています。

  原因は、生活のリズムの乱れが自分にあてはまります。

 夜更かし、夜型人間、夜間勤務や、子供の頃からの不規則な生活習慣など、人体のリズムを無視した社会環境やライフスタイルが自律神経の乱れを引き起こします。

 この夜間勤務がズバリ自分です。

 夜間どころか、昼間の勤務に連続して夜間勤務ですから。(隔日ですが)

 またストレスも大きな原因のひとつです。

 仕事などの社会的ストレス、人間関係、精神的ストレス、環境の変化など、過剰なストレスが蓄積すると自律神経の乱れに繋がりやすいのです。

 自律神経の乱れを抑えるのに効果があるのは、ビタミン類(A・B・C・E)です。

 特にビタミンB群は神経の働きを正常に保つ働きがあるのですが、強いストレスが続くと急激に消費されてしまいます。

 ビタミンB群は、私たちが生きるためのエネルギーをつくるのに欠かせない栄養素です。

 ビタミンB群はどれかひとつだけでは効果を発揮しにくく、お互い助け合いながら働きます。

 ですから、ビタミンB群は一緒に摂る(複合体)のが望ましいかたちです。

 ビタミンB群は動植物性食品に広く存在していて、ビタミンB群は普通の日本人の食生活では不足することはないと考えられがちですが、実際はかなりの数の潜在性欠乏者が存在すると考えられます。

 ビタミンB群に属する栄養素としては、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンB12、葉酸などがあります。

 ビタミンB群はあらゆる種類の酵素の補酵素として働いています。

 ビタミンB群は特に代謝ビタミンとよばれ、私たちが生きるための源であるエネルギーをつくるのに必須です。

 お互いが関係しあって働いているために、これらのビタミンはまとめて「ビタミンB群」とよばれます。

 ビタミンB群を多く含む食品は、酵母やレバー、未精製の穀物、肉、魚介類、野菜などです。色々な食品に含まれています。

 特にビタミンB1は、神経の働きを正常に保つのに有効で、肩こり、筋肉痛、疲労、アルコール中毒、脚気、食欲不振、記憶力減退、集中力低下、音に過敏、神経炎、ウェルニッケ脳症、脚気 などに効果的です。

 ビタミンB群が不足すると、疲れやすい、寝ても疲れがとれない、日中眠くなる、集中力が続かない、いらいらする、肩こりがなかなか治らない、口内炎・口角炎ができやすい 、風邪を引きやすい、下肢がしびれるなどの症状が現れます。

 また、ストレスが加わると、副腎皮質ホルモンを分泌して全身の抵抗力を高めます。

 この合成に欠かせないのがビタミンCですから、普段からビタミンCをたっぷり摂ることが、ストレス対策になります。

 ビタミンAやEも、自律神経をコントロールし、症状を緩和させる効果があります。

 また、カルシウムはイライラを鎮め、不眠解消の効果があります。

 (参考:自律神経失調症net大辞典
 (参考:オースモレキュラー.JP
 
 どうしても不規則な仕事ですから、これは変えられないですが、睡眠と食事をしっかり取り、休む時は休むとメリハリをしっかりつけ、できるだけ疲れた体を休ませる事が不可欠なようです。

 では今回はこの辺で。

 また次回お会いしましょう。

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■幸せのしくみ!幸福になるために過去まで変える不思議な方法(恐怖症、人間関係、自己啓発、幸福、生き方、考え方、心、こころ、人生、精神世界、成功法則、コンプレックス、コミュニケーション、悩み解決方法)

 幸せのしくみ!
 幸福になるために過去まで変える不思議な教え!!

 恐怖症、コンプレックス、人間関係、強迫観念からの開放

 はじめまして。和らぎ会 です。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去をかなり都合のいいように変えることにあります。

 今の自分の考え方を変えれば、過去の認識を変えることができます。 現在と過去は、どこまで行ってもその人の主観で見た世界に過ぎません。

 だから、人によってこの世界の見え方はさまざまです。あなたの考え方次第で、あなたが知っている過去を理想の状態に変えられるのです。

 私たちの人生に必要なのは、過去を理想の状態に変える方法なのです。

 現在の延長線上に未来があります。つまり、未来は現在によって作られています。

 同様に過去の延長線上に現在があるのです。すなわち、現在は過去によって作られているのです。

 過去の認識を変える方法を知って、過去を変えれば、あなたは思い通りに現在を変えられるのです。

 大事なことなので繰り返します。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去を理想の状態に変えることにあります。

 あなたはこの世界へ幸せになるために生まれてきました。

 そして仕事で技術的な仕組みを知るだけではなく、あなた自身の心の仕組みを熟知しなければ成功はあなたのもとにやってこないということに気づいてください。

 仕事で技術上の仕組みをまるで自分の身体のように熟知していてもビジネスがうまくいかない人もいます。

 この原因は、自分のイメージを小さくもって、そのイメージが自分の人生をコントロールしているからです。

 いったん自分の心のイメージを大きくしてください。

 心のイメージを大きくするとは、自分が社会で多くの人に必要とされている存在であることに気づくことです。

 あなたのおかげで多くの人が助けられ幸せになっていく姿を想像してください。

 そうです。あなたがいるからこの世界は存在できるのです。

 心のしくみを知ることは、幸せのしくみを作ることの前提条件です。

 なぜ、世の中には成功者と言われる人があまりにも少ないのか?

 なぜ、世界の富の8割は、わずか4%の人のもとに集中しているのか?

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 人生がうまくいかない人は、何か過去に原因(トラウマ)があって、嫌な現実を作り出しているのです。

 そうです。必ず、何か過去に原因があるのです。

 その過去の原因を取り除かず(ゼロリセットせず)に、夢のようなことばかりを考えていても、現実は変わりません。

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 「幸せのしくみ!」は、神からあなたへのギフトです。

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 病気を防ぐ!!改善する!!みるみる免疫力が高まる、生活改善法

 私たちは誰でも、風邪をひいたり、下痢をしたり、便秘をしたり体調を崩した経験は、誰にでもあります。
しかし、どんな病気であっても楽なものはありません。苦しく、辛いのです。
 お医者さんから「薬」を処方されて飲みますしかし、薬も長く常用したり、強い薬になると非常に苦しい副作用があります。

 一番望ましいのは、薬を飲まないこと要するに、病気にならないことです。

 では、どのようにしたら「病気」にならないのでしょう。その方法さえわかれば・・・

 確かに、簡単ではありません。しかし、病気にならない方法はあるのです。

 その方法は免疫力を高めることです。

 私たちが病気にかからずに、元気で健康な生活を送ることができるのは免疫のおかげなのです。
免疫は私たちのからだを守る重要な働きがあります。

 かぜやインフルエンザなど、ウイルスや細菌などの感染症

 花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー性の病気

 気力の減退や食欲亢進、うつ病などの精神疾患

 さらにはがんなども

 全ては、免疫の働きが低下すると、こうした病気になりかねないのです。

 しかし、こうした病気は、免疫力を改善、病気の予防ができるのです。

 私たちが病気にかからず、元気で健康な生活ができるのも免疫のおかげなのです。

 では、免疫力を高めるためにはどのようにしたらいいのか?

 それは、ちょっとした日常の生活でこれまでの私たちが、なにげなく過ごした習慣を見直し、気づかうことで免疫力はアップできるのです。

 このマニュアルは病気から守ってくれている免疫の仕組みと働きなどの基礎知識をはじめ免疫力を高める、毎日のくらしの工夫を紹介

 また、呼吸法、運動の方法、快眠の方法や入浴法、食事の取り方などの生活習慣改善法をわかりやすく解説、紹介しています。

 

 ●七の義の読み-運命の赤い糸自動成功装置-●
 
 …愛情を注げる人は一人しかいない
もしかして一生独身…ハッ、白馬に乗った王子(お姫)さまーっ
結婚したくない。こどもきらい(好き)。仕事で生きていくから。だけど・・・
もう恋愛に疲れたぁー。疲労感がドッと。運命の赤い糸は何処へ・・・・
 --------------------------------------
 さらに、こんなことも
結婚がしたいのか、それとも結婚したい相手と結婚したいのか???????
誠実に愛し合い、永劫に「わたしだけを見つめてくれる人」と結婚したい
虚偽の結婚生活を続けることのない、互いに真実の愛を尽くしたい
「この人」って、思えるほど「ビビッ」と第六感に訴える人がいない
外因的な要因で結婚するのではなく、内因的な要因で結婚したい
--------------------------------------
 そして、ついに
どの占いをしても、良い結果がでない…。占いに翻弄されて憂鬱
いっそ、宗教でもすれば、いい人に出逢えるカモッ。困った時の○頼み
--------------------------------------
                             続きを読む…

 

 ■ 絶望的な別れから復縁する唯一の方法

 復縁に悩みの方へ。。。
“復縁”は難しいと思ってはいませんか?実は、「二度と会いたくない」と音信不通になった方でさえ復縁できた方法があります。その方法を全て包み隠さず公開します!

 

 1日5分、15日間であなたの心をコンプレックスや人間関係のストレスから解き放つ神秘の法則【音速アンチエイジング秘伝 心月 初伝】あなたの心と人生を復興させる、非日常の法則公開

 あなたを「間違った常識の洗脳」から解放する非常識な真実の教え、ここに公開

 少しだけ時間を取って、考えてください。 今のあなたの人生の主人公は、 誰でしょうか…? 誰かの目を気にして、 誰かの評価を気にして、 誰かの意見に流されたり… 悪口を言われたり 嫌われる事を恐れて 他人に気をつかってばかりで 不自由に生きていないでしょうか…? 忘れないでください。 あなたの人生は、一度きりです。 砂時計のようにリセットはできません。 テレビゲームのように「最初からもう1度」 もありません。 その大切な人生を、あなたは 「誰かの人生の脇役」や 「他人が操るラジコン」のように 振り回されて不自由に生きていないでしょうか…? 悩みながら、自分を殺して無理して 真面目に生きてきたあなたへ。 例えば、自分に自信が持てない… 自分が好きになれない… 他人の言葉や行動に一喜一憂する… コンプレックスが消えない… 昔の失敗が原因で、行動するのが怖い… いつもストレスがたまって心が重い… すぐに気持ちが塞ぎこんでしまう… これらの原因は全て、あなたが毎日を 過ごしてきた環境の中に巧妙に潜んだ 「ワナ」が原因で起こっていること… それは目に見えない「毒ガス」のように あなたを包み込み、やがて「心の死」を 引き起こしていくのです。 気が付かないと、あなたの人生を終わらせる 恐怖の落とし穴… でも、もう心配ありません。 1日5分、15日間の【お話】で、 あなたの心を悩ませるネガティブな 心の毒を、強烈に吹き飛ばす秘伝… この「心月(しんげつ)」を学ぶ中で、 あなたが今まで信じていた偽りの世界は 音を立てて崩れ落ち、今まで見えなかった 素晴らしい世界をあなたは見る事になるでしょう。 これは、聖人君子のお話ではありません。 世の中の3%の成功者しか知らない、 不変の法則… シンプルで、強力にあなたの心を 限界まで高める方法… 時には世の中の耳触りのよい 「綺麗事」を否定し、あなたの人生だけでなく 大切な人の心や人生までも救う強力な教えなのです。 優しさや感謝だけでは、あなたの人生や 大切な人を守ることはできません。 あなたの人生を邪魔する存在を見抜き、 それを排除する「強さ」も必要なのです。 この「心月」の教えを学んだあなたは、 他人の目を気にしたり、他人の言葉や 行動にいちいち傷ついたり振り回されたり することはなくなります。 自分に自信が持てず、自分らしく 振る舞えなかったり、引け目を感じたり、 後から後悔して自分を嫌いになる事も もうありません。 「こんなはずじゃなかった」人生ではなく、 「こんな風に生きたかった」人生を生きることができます。 「こんな自分は嫌だ」と感じる毎日ではなく、 「今の自分が大好きだ」と感じる毎日を過ごすことができるのです。 繰り返す日常の中で、いろいろなしがらみに がんじがらめにされて見失ってしまった自分の輝きを、 その手に取り戻してください。 強い心と人生を求め、 20年間さまよい続けた1人の男が 辿りついた不思議な教え… この法則を身に付けていく中で、 あなたは満月のように優しく輝く、 穏やかな心を手に入れる事ができるでしょう… その教えの全てを、今あなたに継承します。
 
 
  
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 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング(10回コース)

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング もしも、上司や部下が好きで好きで、仕事が本当に楽しかったら、人生はどんなに素晴らしいでしょう! しかし、現実は、58%の方が強いストレスで辛い思いをされています。苦手な上司、相性の悪い部下。仕事が辛くて辛くて・・・。人間関係コーチングを使うと、その日から辛いストレスが半減します。そして、90日であなたも人間関係の達人になれる、のです。 もしも、あなたが、下記のような状態だったとしたら、「90日で人間関係の達人にする方法」=人間関係コーチングは、必ずお役に立ちます。 ★苦手な上司がいて、毎日会社に行くのがすごく辛いです。 ★人間関係が苦手でSEになったのに、今度、プロジェクトリーダーになって・・・。 ★反抗的な部下をどうしたらイイのか。本当に困っています。 ★「あがり症」で、人前で話をしようとすると、頭が真っ白になります。 ★営業成績が上がりません。上司の怒鳴り声を聞くと、恐怖を感じます。 ★意地悪な先輩がいて、毎日が「憂うつ」です。 ★会社を辞めたいです。でも、辞めたくても辞められません。 ★満員電車に乗っていたら、突然「パニック障害」になってしまいました。 上であげた項目に、一つでも当てる項目があったとしたら、今すぐ、このブログをお読みください。私は、あなたに「90日で人間関係の達人になる方法」を教えることができます。 「えっ~、うそ~~!」 「いえ、本当にあるんです。」 本当に、あるのなら教えてほしい・・・。 ある方法を、着実に90日間続けるだけで、あなたの人間関係は大きく変わります。そして、90日後には、あなたも「人間関係の達人」の一人になれるのです。 人間関係を激変できる理由は 人間関係には、「2対6対2の法則」があります。10人の人がいたら、2人は相性がイイ人、2人は相性が悪い人、6人は中間、という経験法則です。 仮に、A上司をあなたが苦手だとしても、A上司と相性がイイ部下は、必ず居ます(比較的、イイ部下と言ってもいいかもしれません)。 あなたが、A上司を苦手だと思っている事実は、実は、あなたの「見方・感じ方」によって、作られた主観的な枠組み(信じ込み・思い込み)なのです。 そして、主観的な枠組みは、写経や座禅などといった昔から知られている様々な修行によって、書き換えることができる、のです。 人間関係の辛さは、1回で軽減(半減)します。 私の使っている人間関係コーチングは、最新の脳科学の成果と、「現代の魔法」と呼ばれるNLP(神経言語プログラミング)を、土台にして作られたものです。 人間は、脳の真ん中にある「扁桃体」(へんとうたい)で、ストレスや辛い気持ちを感じています。人間関係コーチングは、「脳の神経システム」に働きかけて、ストレスや辛さを軽減できるのです。 初めて体験される方は、人間関係コーチングを申し込まれる前に、一度、体験コーチングを受けて、ご自身で確認してみてください。 90日で人間関係の達人になれる! 昔は、人間の「脳のプログラムを書き換える方法」は、写経や座禅など、何年も苦しい修行をしないと、達成できませんでした。 しかし、今は、脳科学や心理学の進歩発展の結果、比較的簡単に、「脳のプログラムを書き換える方法」が発見されています。 ある特別な方法を使って、1日20分の課題を、90日間毎日繰り返すだけで、あなたの「脳のプログラミングを書き換える」ことができる、のです。 あなたの得る利益・メリットは大きいです。 あなたの、会社や仕事、人間関係の問題は、殆ど解決・解消されます。 ★苦手な上司とも、普通に話ができる、ようになりました。 ★元SEの強みを生かして、プロジェクトリーダーでバリバリやっています。 ★みんなが避ける反抗的な部下を指導するのが得意になりました。 ★人前で上手く話せるようになって、仕事の幅がどんどん広がりました。 ★トップ営業の一人として、営業マンの教育も任されるようになりました。 ★意地悪な先輩でも、私との関係ではイイ関係が出来ています。 ★仕事はヤリガイを感じます。会社は楽しいです。 ★「パニック障害」も解決して、電車にも乗れるようになりました。 もしも、あなたが、今の問題をずっと持ったまま、あと1年、3年、10年、仕事を続けたところをイメージしてください。あなたの仕事や人間関係、どうなっている、と思いますか。 そして、その時の年収は、どうなっている、と思いますか。・・・・(A) もしも、あなたが、90日で人間関係の達人になり、問題を解決できたとしたら、今後の1年、3年、10年は、どんなふうに変わっていくでしょうか。想像してみてください。 そして、その時の年収は、どう変わっていると思いますか。・・・・(B) ※この(B)-(A)の差額が、人間関係コーチングを受ける金銭的メリットです。その他にも、様々な経験、楽しい仕事、充実感、自信、実績などのメリットは少なくありません。 仮に、年収100万増えるとしたら、10年で1000万円です。あなたは、年収1000万円を得るために、幾らまでなら自分自身に先行投資したい、と思うでしょうか。 人間関係コーチングで成果を出したクライアントの声                          ひらまよしこ様/地方公務員(A県庁職員) NLPコーチングを受けた一番の成果は、人間関係のストレスに耐性(たいせい)がついたことかな、と思います。というか、ストレス自体がとっても小さくなりました。 仕事上の問題は、どの職場にもあると思います。職場の意見の食い違い。悩んでいる後輩。自分の仕事のペースが乱される環境。その状況を変えようとしたのですが、殆ど出来ず自信をなくしていました。 解決策を捜して本もいろいろ読みました。しかし、NLPコーチングの方がはるかに実践的ですぐに役立ちました。 NLPコーチングの後は、気持ちが軽くなり、肩の荷が降りた気分になります。同じ職場、同じ仕事のままで、事態は何も変わっていないのに、「よし、大丈夫!」という気持ちになりました。これは、凄いことだ、と思いました。 仕事のペースが乱されたり、嫌なことは今でもあります。しかし、少なくとも私自身が「ストレスのかたまり」になってしまう、という状態はなくなりました。 非常に気になる人間関係コーチングの価格は 人の悩みの殆どは、「人間関係の悩み」です。そして、人間関係の悩みを解決したくて、50万円以上もする高額のセミナーや〇〇プログラムなどのテキストを購入しています。 人間関係コーチングは、そんな「人間関係の悩み」を解決し、あなたを「人間関係の達人に変える」コーチングです。ですから、人間関係コーチングには、50万円以上の価値があります。 この人間関係コーチングを、たいへんお得な価格で提供いたします。  (↓を選んでクリックしてください) >>10回コース・・・15万円(消費税込み) >>6回コース・・9万8000円(消費税込み) >>1回 ・・・・1万8000円(消費税込み)  (↑を選んでクリックしてください) ※ご利用のクジットカードによっては24回払いも可能です。 お持ちのカード会社さまへご確認下さい。                  コーチングに加え、3つの特典でサポートします 1)無制限のメール相談、緊急時の電話相談でのサポートを行います。 2)「ストレスを捨てる技術」「音声セミナー」などをプレゼントします。 3)NLP資格認定セミナー受講料の割引を行います。    10回コース・・・3割引き     6回コース・・・2割引き     1回コース・・・1割引き 長岡高生@人間関係改善コーチの思い 私は、かつて30代の時、苦手な上司と出会い、ストレスから「うつ状態」になった、たいへん辛い経験をしています。 また、阪神淡路大震災のブランティアに参加し、その惨状に、心が揺さぶられました。 この二つの経験をしたことが、大きなキッカケになりました。 誰もが、自分の仕事や人間関係が、好きで好きで、楽しくてしかたがない。 そんな人生は、それだけで成功と呼べるのではないでしょうか。 私は、そう思います。 そして、そんな「成功」と呼べる人生を歩む あなたを、全力で応援します。

 

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9日間でストレスに強くなる! ~うつにならない、強い心を作る~ メールカウンセリング特典付き
私たちは日々の生活の中で様々なストレスを抱えています。
仕事や勉強、人間関係、挫折や失恋など。
ストレスに押しつぶされそうになるとき、何もかも投げ出して逃げ出したくなるとき、現実から目をそらしたくなるときはありませんか。

ストレスに対する反応は人によって異なります。
少し嫌なことがあると逃げ出してしまう人、少々のことではへこたれない人、逆境にも立ち向かっていく人。

ストレスに対する強さを、ストレス耐性とかストレスタフネスと言います。
自分のストレスに対する反応のパターンやストレスへの対処法を知ることで、ストレス耐性を高めることができます。

ストレスに強くなることで、失恋や挫折を乗り越える力にもなり、仕事や勉強でのトラブルや人間関係を乗り越えてもいけるでしょう。
また、長期間に渡って過度なストレスを感じ続けると、うつ状態になってしまうこともあります。

そこで、短期間でストレスに強くなれるよう、以下のプログラムを提供しています。

9日間でストレスに強くなる
ストレスに強くなるにはどうしたらいいでしょう。
本を読む?セミナーに行く?カウンセリングを受ける?
いろいろな方法があります。

本を読むことは手軽に行えますが、どういう本を読んだらいいかよく分からないということはないでしょうか。
専門的な内容の本を除くと、ストレスに関する本はそれほど多くないかもしれません。
また、内容に疑問があっても質問をすることができず、個別の悩みや問題を持っている場合、必ずしもそれに答えてくれるものではないかもしれません。

セミナーやカウンセリングは、疑問な点は質問をすることができ、個別の悩みにも答えてくれるでしょう。
ただし、セミナーやカウンセリングは高額なことも多く、基本的に自分が出向く必要があることからも、敷居が高いと感じる人が多いようです。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、
テキスト+セルフワーク+メールカウンセリングの三段構成で
ストレスについての知識を得て、ストレスに強くなることをサポートします。

手軽に、なおかつ、あなた個人のストレスに関する問題や悩みへの対処に役立つプログラムとなっています。
ストレスやその原因となっている事柄に対して、これまでと違った見方や感じ方ができるようになるでしょう。

それぞれの内容について紹介させていただきます。

テキストの内容
「9日間でストレスに強くなる」プログラムのテキストは、以下のようにステップを踏んでストレスとその対処法についての知識を深めていく内容となっています。

1日目 : ストレスとは ~ストレスについて知る~
2日目 : ストレスチェック ~自分の状態を知る~
3日目 : 感情とストレス
4日目 : 感情のコントロール①
5日目 : 感情のコントロール②
6日目 : ストレスパターン ~ストレスを生み出す考え方~
7日目 : ストレスへの対処(ストレスコーピング)
8日目 : ストレスから守る心のはたらき
9日目 : リラクセーション

ストレスについての基礎知識から、あなたのストレス蓄積度を知り、ストレスがおよぼす影響とそのコントロール、ストレスへの対処法を学びます。

セルフワーク
「セルフワーク」という言葉は聞き慣れないことと思います。
テキストを読んで知った内容を、自分自身のこととして考え、気づきを得るものです。
自分はどの程度ストレスが溜まっているか、どういうことをストレスと感じるのか、ストレスへの対処としてどの ような方法があるか、などをあなた自身でチェックし見つめ直します。
テキストと同様に1日目~9日目まで用意していますので、順を追ってワークを行っていくことができます。

メールカウンセリング
テキストで、ストレスとその対処法を知り、自分自身とストレスの関係についてセルフワークを行ったあなたは、 ストレスについての知識がつき、ストレスに強くもなっているでしょう。
ただ、テキストの内容やワークで行ったことについて、疑問や質問があるかもしれません。
また、あなた自身のストレスや悩み・問題について相談したいかもしれません。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、メールにてあなたの疑問や質問に答えたり、個別の悩み・問題のカウンセリングを行っています。


私のうつ病闘病記「私がうつ 病を治したたった3つの方法」
もし、あなたが、うつ病に悩んでいるのであれば、このホームページはきっとお役に立ちます。 なぜなら、つらいうつ病を「賢い先生の選び方」と「休養」と「認知療法」この3つの項目で治す「ある方法」をお伝えするからです。


鬱病(うつ病) ――社会保障をがっちり受けて お金で悩まない養生生活――
地方公務員勤続11年で退職金500万を手にし、その後二年間で700万の支給を受けたわたしのたたかい―― 本書は、精神疾患を患った方で、特に経済的な不安が枷になり、回復を遅らせているような方のために書き下ろしました。 私自身の社会福祉を受けるための苦難の体験と、調査に基づいて、特に障害年金二級以上の受給については、その内容と受給までの道のりをどなたにも応用可能なように丁寧に記しています。


~さよなら、うつ~ 闇からの復活プログラム
医者、薬に頼っているだけではうつ病を完治することはできません。 そうは言っても、うつ病の効果的な解消法はあまり知られていないというのが現状です。 今回はその「自分でラクして取り組める」方法という情報を、余すところ無く提供させていただきます。 この方法を用いて、うつ病完治の最短コースをクリアしてください。


うつ病の家族への対応マニュアル【冊子版】
大切な家族がうつ病になってしまったら……。患者さんも苦しいですが、家族であるあなたも苦しいはずです。そんなあなたにホッとしていただくため、そして患者さんに具体的にどう関わっていけばいいかを解説するため、心理カウンセラーの私が、対応マニュアルを書き上げました。


うつから脱出する10の技術
【こんな不安や悩みを持っている方はいらっしゃいませんか?】 5月病が心配です。大切な人の気持ちが沈んでいるのを助けてあげたい!毎日朝起きると気分が沈んでしまうんです。会社・学校に行くのが辛くてしょうがない。「頑張らなきゃいけない」と思うと空回りしてしまう。うつ病までは行かないんだけれど、なんだか気持ちが晴れない。ストレスのせいで、頭痛がひどい。 他にもさまざまな理由で、気持ちがふさぎこんでしまうときってありますよね? そんなあなたにお勧めします!


うつ・自律神経失調症の辛い症状に効く!自律神経バランス整体療法“バラ整”知識編のダウンロード版(PDF)
うつ病や自律神経失調症の辛い症状(不眠症・嘔吐・下痢・頭痛・肩こり・倦怠感・耳鳴り・動悸など)で悩んでる人の問題を今までに無い新しい視点で解決する秘密の療法“バラ整”の知識編ノ冊子版(配送版)です。 心の病の種類、原因、症状、うつ病・自律神経失調症の療養法や克服法、その他代表的な症状(不眠症・頭痛)の療養法や克服法を詳しく解説しております。 (※知識編は、主に各種病気や症状についての解説や旧来の対策・対処法等などについて書かれたものです。既に十分な知識をお持ちの方は、ご購入をご遠慮頂ければと思います。)


特別サービス・再販権付き パニック障害や不安障害を防ぐには?
本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。すぐに販売できるように、びっくりするような特別サービスが付いています。


パニック障害や不安障害を防ぐには?■マスターリセールライト/再販権付
本書では、不安発作やパニック発作が起きた時に何をすれば良いのか、そのヒントに加え、さらなる情報が盛り込まれています。家族の世話をしながら仕事は多忙を極め、職場では人間関係がなかなかうまくいかない・・・現代の社会では、あまりにたくさんの事が同時進行してストレスがかかります。ある時点までくると、あなたの神経も限界にきてしまうでしょう。だからこそ、本書が重要になるのです。本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。


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今は何時ですか? 時計を見て時間を確認して下さい。今から60分後には、あなたが苦しめられてきた恐怖症や不安症、トラウマを「あれ…?私…、何に怖がってたんだろ?」「一体、俺は何に悩んでいたんだろう?」という状態にまで改善させる療法があります。60分後には恐怖症の心配が何もなかったときの自分にタイムスリップで戻れるかのような、世界中から続々と改善例が報告されている療法があるのですが、あなたも挑戦してみませんか?


電子書籍「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」
「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」 ―平成小太郎 序章 私は46歳のサラリーマンです。社会人になり1年経ったころから自律神経失調症になり、その後、病名は、不安症、うつ病といろいろ変わりましたが、現在に至るまでの20年間以上ずっとこの病気と闘ってきました。前半の10年間、ヨガ、断食道場、合気道、呼吸法、太極拳等の教室や合宿に参加しましたが、どれも、すぐに効果が出るものではないため、長続きできずに終わり、この症状の克服には結び付けられませんでした。 20年強経った今は、症状は軽快しています。昔に比べれば天国です。昔は、朝、不快感とともに目覚め、日中は仕事で人との関わりに神経を消耗し、帰宅途中はフラフラになり、アルコールを飲んで少し症状を和らげ・・という繰り返しでした。 仕事が、商社の営業(人事部にも在籍しましたが)だったので、お客さんと、30分から1時間程度の商談を一日数回こなさなければなりません。なにも、ハードなネゴをずっとやっているわけではなく、大半の時間は雑談です。しかし、この、お客さんの機嫌を伺いながら話している時間がたまらなく苦痛でした。どうしても緊張してしまうのです。顔は笑顔ですが、心は緊張の固まりになっているのです。 そのほかにも数限りなく不安はありました。誰でも不安はあると思います。しかし、これに押しつぶされそうになるのです。本気で死のうとは思いませんでしたが、死んだほうが楽かな、と、思ったことは何度もありました。 このように苦しみぬいた過程で、自分をモルモットとし、いろいろな心の持ち方、運動や手法を探りました。精神状態にプラスに働いているものについては、その都度その方法をメモに取りました。このメモの数は30冊以上になりました。 このたび、この本に、そのなかでも、「これは」と思われるものを抜粋して記述してゆきたいと思います。 冒頭のような症状のある方や、どうも気分が晴れないという方も、是非、お試しください。私が実践して効果があったものすべてがすべての人に効果があるわけは無いですが、いくつかでも効果のあるものがあれば、それを実践してみてください。 しかも、第10章以外はすべて、読んだその瞬間から効果の得られることを私は体感しています。すぐに「完全に」解決するものではありませんが、必ずや「ましになる」、「よい方向に向かう」と思っております。 少しでも、お役に立てれば幸いに存じます。 平成21年7月平成小太郎


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医師もカウンセラーも治せない 「社会不安障害SADの対処と克服の仕方」 不安症・不安障害から抜け出す方法 1分でできる19の対処と克服法/一生使える自分のみつけ方 マインドサポートプログラム
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category: 症状の悩み

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肩こり・首痛・片頭痛の3点セットが慢性化してしまいました。

 みなさんこんにちわMr.Asaoです。

 6月2回目の更新です。

 先週、関東も梅雨入り発表がありましたが、まとまった雨はその後まだ降っていません。

 昨日は晴れて真夏日となり、暑くなりました。

 今日も曇りですが、陽もさしています。

 沖縄や九州南部は、梅雨本番のようですが、関東は今週も本降りはないようで、どうやら前半はカラ梅雨の様相です。

 プロローグ

 自分は長く精神的な症状に悩まされています。

 20年ほど前までは、はつらつとした元気な自分がそこにありました。

 が・・・どうしてこうなったのか。なぜこんなに10年以上この症状に悩まされる事になったのか?

 訪問してくださったみなさんに聞いていただきたくこのブログを綴っています。

 世の中には自分よりもっともっと苦労している方がたくさんいらっしゃいます。
 
 自分などそんな方々などに比べたら甘いのかもしれません。弱いのかしれません。でも自分なりにこれまで一生懸命まじめに生きてきました。

 でもなかなか良くならないこの病気・・・

 肩と首のこりと痛みが最近慢性化しています。

 そしてそれに加えて、周期的に片頭痛もあります。

 先週は歯茎が腫れて、それが原因か、この3点セットが重なり体調が最悪でした。

 やっと歯茎の腫れが治まり、頭痛もそれにともなって退きましたが肩・首のこりと痛みは相変わらずです。

 長時間の運転のストレスと緊張・パソコン操作・普段からの姿勢の悪さなどなど原因となるものは多く、一生のつきあいとなろそうです。

 最近ガラスに映った自分の全身の横向きの姿を見たら体が「く」の字に曲がっていてショックでした。

 なかなか正しい姿勢を取ろうとしても、長く続きません。

 毎日昼間活動し、夜寝るという生活リズムではない為、自律神経が不調を起こしているのも原因だと思います。

 市販の頭痛薬も、最近常用しすぎたせいか、あまり効かなくなってしまいました。

 対処療法ではもはやだめなようです。

 頭痛・肩こり・首の痛みは、根本的な原因はその周辺の血行が悪いからです。

 お風呂に入ると、温まって一時的に症状が緩和されるのはその為です。

 最近、即効性はないのですが、漢方薬で血行を良くしてこの症状を緩和させる薬を見つけて使っています。

 その薬が「ズッキノン」です。

 無題5
 小林製薬「ズッキノン」

 価格は高めですが、使ってみて、けっこう効果があるようです。

 自分は飲み薬ですが、塗るタイプもあるみたいです。

 詳細はこちら肩こりからくる頭痛のためのお薬ズッキノン

 仕事柄、不定期な生活は避けられませんが、よく寝て、なるべく休息をしっかり取って、栄養価の高い食事を心がける・・・。

 これしかないようです。

 では今回はこの辺で。

 また次回お会いしましょう。

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 躁うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、躁うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。

 また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。

 最先端である臨床心理学に基づく心理療法と、古来より伝わる伝統養生法を組み合わせ、病気の改善に最も有効な療法を、ご自宅でも出来るようにプログラム化したものとなります。
 

 

 うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。

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 【虎の巻】 うつ・不眠症が消えた  僕が「うつ・不眠症」から卒業した方法  -35のレシピ-

 「うつ・不眠症」からの卒業生続出!厳選レシピ集!

 著者が100万円を費やして完全復活に辿り着いた方法

 「熟睡をもたらすレシピ」の巻

 No.1:シングルベッドを捨てよう その1 -寝返りの重要性-
 No.2:シングルベッドを捨てよう その2 -うつ伏せの効能-
 No.3:日差しを浴びる -体内時計リセットとガングロ女子-
 No.4:僕にとっての快眠・神サプリ 「〇〇〇エキス」
 No.5:熟睡をもたらす風呂の入り方 その1 -就寝〇時間前-
 No.6:熟睡をもたらす風呂の入り方 その2 
 No.7:熟睡をもたらす風呂の入り方 その3 
 No.8:熟睡をもたらす風呂の入り方 その4 
 No.9:熟睡をもたらす風呂の入り方 その5 
 No.10:熟睡をもたらすツボ
 No.11:熟睡をもたらす2500年の技 

「食の改善=ウツ・不眠の改善」の巻

 No.12:疲労感の軽減 - 白米、玄米ではなく、【〇〇〇米】-
 No.13:免疫力を上げれば、全部うまくいく 
 No.14:目力と肝臓とウツの因果関係
 No.15:熟睡したければ、〇〇で、〇〇る 
 No.16:熟睡をもたらすために、夕食後はこれを飲む 
 No.17:体の〇〇を取り除いて、ウツ・不眠を撃退 
 No.18:体を鍛えるのは面倒だが、せめて飲むだけなら〇〇〇

 「心と体のこわばりを、ストレスから完全に解き放つ」の巻

 No.19:まずは、全身の悪いところ探し
 No.20:ストレッチするならここ!
 No.21:マッサージするならここ! その1 
 No.22:マッサージするならここ! その2 
 No.23:実はウツ病じゃなくて「脳疲労」?! -〇〇〇スパ -
 No.24:体に溜まった毒素を抜くならこれ! -1日〇〇〇 -
 No.25:あのメディチ家も採用した〇〇〇?
 No.26:古代スリランカ発祥の奥義、〇内マッサージ

 「脳をダマせば、ウツも不眠も消えていく」の巻

 No.27:脳は〇〇を理解しない 
 No.28:〇〇〇ショップに立ち寄ろう -〇〇〇ホルモン -
 No.29:ウツと無縁?インド人に学ぶ -1人でできる〇〇〇 -
 No.30:音楽療法の効能 -聴くサプリ -
 No.31:〇〇ゲーム×ベータエンドルフィン 
 No.32:〇〇スポーツ×ベータエンドルフィン 

 「ちょっと環境を変えれば、自分はもっと変わる」の巻

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 No.34:運気を上げる その2 -心も体も軽くなる、プチ〇〇〇 -
 No.35:最終的に、僕はこれでウツ・不眠症を卒業できた

 

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■幸せのしくみ!幸福になるために過去まで変える不思議な方法(恐怖症、人間関係、自己啓発、幸福、生き方、考え方、心、こころ、人生、精神世界、成功法則、コンプレックス、コミュニケーション、悩み解決方法)

 幸せのしくみ!
 幸福になるために過去まで変える不思議な教え!!

 恐怖症、コンプレックス、人間関係、強迫観念からの開放

 はじめまして。和らぎ会 です。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去をかなり都合のいいように変えることにあります。

 今の自分の考え方を変えれば、過去の認識を変えることができます。 現在と過去は、どこまで行ってもその人の主観で見た世界に過ぎません。

 だから、人によってこの世界の見え方はさまざまです。あなたの考え方次第で、あなたが知っている過去を理想の状態に変えられるのです。

 私たちの人生に必要なのは、過去を理想の状態に変える方法なのです。

 現在の延長線上に未来があります。つまり、未来は現在によって作られています。

 同様に過去の延長線上に現在があるのです。すなわち、現在は過去によって作られているのです。

 過去の認識を変える方法を知って、過去を変えれば、あなたは思い通りに現在を変えられるのです。

 大事なことなので繰り返します。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去を理想の状態に変えることにあります。

 あなたはこの世界へ幸せになるために生まれてきました。

 そして仕事で技術的な仕組みを知るだけではなく、あなた自身の心の仕組みを熟知しなければ成功はあなたのもとにやってこないということに気づいてください。

 仕事で技術上の仕組みをまるで自分の身体のように熟知していてもビジネスがうまくいかない人もいます。

 この原因は、自分のイメージを小さくもって、そのイメージが自分の人生をコントロールしているからです。

 いったん自分の心のイメージを大きくしてください。

 心のイメージを大きくするとは、自分が社会で多くの人に必要とされている存在であることに気づくことです。

 あなたのおかげで多くの人が助けられ幸せになっていく姿を想像してください。

 そうです。あなたがいるからこの世界は存在できるのです。

 心のしくみを知ることは、幸せのしくみを作ることの前提条件です。

 なぜ、世の中には成功者と言われる人があまりにも少ないのか?

 なぜ、世界の富の8割は、わずか4%の人のもとに集中しているのか?

 「幸せのしくみ」を作っているからです!

 人生がうまくいかない人は、何か過去に原因(トラウマ)があって、嫌な現実を作り出しているのです。

 そうです。必ず、何か過去に原因があるのです。

 その過去の原因を取り除かず(ゼロリセットせず)に、夢のようなことばかりを考えていても、現実は変わりません。

 この嫌な過去の原因を取り除く(ゼロリセット)ノウハウが、「幸せのしくみ!」にはあります。

 「幸せのしくみ!」は、神からあなたへのギフトです。

 あなたは過去にどんな思考を抱いていたとしてもやり直すことができる。

 あなたは、いつもあなたの人生を創っている!日々生活しながら・・・

 「幸せのしくみ!」が、 市販の自己啓発本や成功法則本と違う 最大のノウハウは、過去を変えることにあります。

 あなたの人生を大切にいたします。

 ※ご購入は、PDFファイルをダウンロードする方式です。

 ※マニュアルの詳細はコチラ 
 <追伸>

 あなたが、本当の幸せを掴み取りたいとお考えでしたら、

 下記のステップメール伝道(無料)を今すぐお読みくださいね^^

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 『プラス思考トレーニング』(120日連続メール)

 すぐに悪い方に考えてしまい、何をやっても、うまくいかない。マイナス思考で自分に自信が持てず、辛い思いをしていた人が、わずか数十日で、プラス思考をするようになって、明るく楽しく前向きに生きるようになったトレーニングがあります。「驚きの新理論」「効果抜群の独自トレーニング」「モチベーションを維持するユニークなアイデア」 三拍子揃った1日15分らくらく簡単プラス思考トレーニング。

 

 建設的思考実践ガイド

 多くの人はこの「ストレス社会」の中で、「漠然と生活をしている…」もしくは、「生活に追われて、自分らしさからかけ離れた生活をしている…」というような、日々を過している事実をご存知でしたか?この社会に出る前に、大きな希望を胸に抱き、社会に旅立ちます。ストレスを感じたときに、この自己防衛本能によって、快楽を求めて、本能的に行動して精神のバランスをとっているのです。でも、それも無理のないことかもしれません。自分らしい人生をおくるため、あなたが抱えているストレスや不安という負のエネルギーを、前向きな行動をするためのエネルギーに変換るための方法、それが今回あなたへお届けするご提案です。まず最初に「自分らしく生きるため」の建設的な行動をとる方法、そしてあなたが受けているストレスを利用して行動するためのエネルギーに変える方法を学んで頂きます。

 

 思考を変えて、運命を変える!「引き寄せの法則」■マスターリセールライト/再販権付

 成功をたやすく手に入れることができる人達がいます。願うことが面白いように叶う人達がいます。そんな人達を羨望のまなざしで眺めてきたことでしょう。そして、心の中で自分もそんな人生を歩んでみたいと願ったことでしょう。もしも私が、あなたに「成功の秘訣は自分の心の奥底にあり、その秘められたパワーを利用することで願うことが必ず叶う。」と言ったら信じますか?もしも「自然の法則を用いて心の中の恐怖心や抵抗感を克服し、成功を引き付ける方法を教える。」と言ったら信じますか?「これまで自分の人生に起こったことの全ては自分の思考や行動の結果であり、今後自分の身に起こることは自分の力で全てコントロールできる。」と言ったら信じるでしょうか?昔から優れた知識人から伝授され、歴史を通して宗教指導者が説いてきた秘伝をあなたに伝えることで、もしもあなたが、自身の手で自分の運命を変えることができるとしたら・・・?こんな話をすると、私のことを狂人だと思われる方もいることでしょう。しかしこれは真実なのです。



 ポジティブ思考で「ダメな自分」から「できる自分」になる方法

 あなたは毎日、不安を持ちながら過ごしていませんか? 家族、職場の人、友達との関係でストレスを感じていませんか? やりたいことがあるのに、行動できずにいることはありませんか? ポジティブ思考で考え方を前向きにしましょう。 いままでうまくいかなかった事に対しても前向きに取り組むようになり、達成できるようになります。 たとえダメだったとしても、次に向かって行動できるようになります。

 

 離婚でこれ以上涙を流さないために

 離婚を経験してから、あなたはその先の人生をどのように歩んできたでしょうか?今後の人生をより良くしていくための方法をあなたにお教えします。 詳しくは販売HPをご覧下さい。

 

 病気を防ぐ!!改善する!!みるみる免疫力が高まる、生活改善法

 私たちは誰でも、風邪をひいたり、下痢をしたり、便秘をしたり体調を崩した経験は、誰にでもあります。
しかし、どんな病気であっても楽なものはありません。苦しく、辛いのです。
 お医者さんから「薬」を処方されて飲みますしかし、薬も長く常用したり、強い薬になると非常に苦しい副作用があります。

 一番望ましいのは、薬を飲まないこと要するに、病気にならないことです。

 では、どのようにしたら「病気」にならないのでしょう。その方法さえわかれば・・・

 確かに、簡単ではありません。しかし、病気にならない方法はあるのです。

 その方法は免疫力を高めることです。

 私たちが病気にかからずに、元気で健康な生活を送ることができるのは免疫のおかげなのです。
免疫は私たちのからだを守る重要な働きがあります。

 かぜやインフルエンザなど、ウイルスや細菌などの感染症

 花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー性の病気

 気力の減退や食欲亢進、うつ病などの精神疾患

 さらにはがんなども

 全ては、免疫の働きが低下すると、こうした病気になりかねないのです。

 しかし、こうした病気は、免疫力を改善、病気の予防ができるのです。

 私たちが病気にかからず、元気で健康な生活ができるのも免疫のおかげなのです。

 では、免疫力を高めるためにはどのようにしたらいいのか?

 それは、ちょっとした日常の生活でこれまでの私たちが、なにげなく過ごした習慣を見直し、気づかうことで免疫力はアップできるのです。

 このマニュアルは病気から守ってくれている免疫の仕組みと働きなどの基礎知識をはじめ免疫力を高める、毎日のくらしの工夫を紹介

 また、呼吸法、運動の方法、快眠の方法や入浴法、食事の取り方などの生活習慣改善法をわかりやすく解説、紹介しています。

 

 ●七の義の読み-運命の赤い糸自動成功装置-●
 
 …愛情を注げる人は一人しかいない
もしかして一生独身…ハッ、白馬に乗った王子(お姫)さまーっ
結婚したくない。こどもきらい(好き)。仕事で生きていくから。だけど・・・
もう恋愛に疲れたぁー。疲労感がドッと。運命の赤い糸は何処へ・・・・
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 さらに、こんなことも
結婚がしたいのか、それとも結婚したい相手と結婚したいのか???????
誠実に愛し合い、永劫に「わたしだけを見つめてくれる人」と結婚したい
虚偽の結婚生活を続けることのない、互いに真実の愛を尽くしたい
「この人」って、思えるほど「ビビッ」と第六感に訴える人がいない
外因的な要因で結婚するのではなく、内因的な要因で結婚したい
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 そして、ついに
どの占いをしても、良い結果がでない…。占いに翻弄されて憂鬱
いっそ、宗教でもすれば、いい人に出逢えるカモッ。困った時の○頼み
--------------------------------------
                             続きを読む…

 

 ■ 絶望的な別れから復縁する唯一の方法

 復縁に悩みの方へ。。。
“復縁”は難しいと思ってはいませんか?実は、「二度と会いたくない」と音信不通になった方でさえ復縁できた方法があります。その方法を全て包み隠さず公開します!

 

 1日5分、15日間であなたの心をコンプレックスや人間関係のストレスから解き放つ神秘の法則【音速アンチエイジング秘伝 心月 初伝】あなたの心と人生を復興させる、非日常の法則公開

 あなたを「間違った常識の洗脳」から解放する非常識な真実の教え、ここに公開

 少しだけ時間を取って、考えてください。 今のあなたの人生の主人公は、 誰でしょうか…? 誰かの目を気にして、 誰かの評価を気にして、 誰かの意見に流されたり… 悪口を言われたり 嫌われる事を恐れて 他人に気をつかってばかりで 不自由に生きていないでしょうか…? 忘れないでください。 あなたの人生は、一度きりです。 砂時計のようにリセットはできません。 テレビゲームのように「最初からもう1度」 もありません。 その大切な人生を、あなたは 「誰かの人生の脇役」や 「他人が操るラジコン」のように 振り回されて不自由に生きていないでしょうか…? 悩みながら、自分を殺して無理して 真面目に生きてきたあなたへ。 例えば、自分に自信が持てない… 自分が好きになれない… 他人の言葉や行動に一喜一憂する… コンプレックスが消えない… 昔の失敗が原因で、行動するのが怖い… いつもストレスがたまって心が重い… すぐに気持ちが塞ぎこんでしまう… これらの原因は全て、あなたが毎日を 過ごしてきた環境の中に巧妙に潜んだ 「ワナ」が原因で起こっていること… それは目に見えない「毒ガス」のように あなたを包み込み、やがて「心の死」を 引き起こしていくのです。 気が付かないと、あなたの人生を終わらせる 恐怖の落とし穴… でも、もう心配ありません。 1日5分、15日間の【お話】で、 あなたの心を悩ませるネガティブな 心の毒を、強烈に吹き飛ばす秘伝… この「心月(しんげつ)」を学ぶ中で、 あなたが今まで信じていた偽りの世界は 音を立てて崩れ落ち、今まで見えなかった 素晴らしい世界をあなたは見る事になるでしょう。 これは、聖人君子のお話ではありません。 世の中の3%の成功者しか知らない、 不変の法則… シンプルで、強力にあなたの心を 限界まで高める方法… 時には世の中の耳触りのよい 「綺麗事」を否定し、あなたの人生だけでなく 大切な人の心や人生までも救う強力な教えなのです。 優しさや感謝だけでは、あなたの人生や 大切な人を守ることはできません。 あなたの人生を邪魔する存在を見抜き、 それを排除する「強さ」も必要なのです。 この「心月」の教えを学んだあなたは、 他人の目を気にしたり、他人の言葉や 行動にいちいち傷ついたり振り回されたり することはなくなります。 自分に自信が持てず、自分らしく 振る舞えなかったり、引け目を感じたり、 後から後悔して自分を嫌いになる事も もうありません。 「こんなはずじゃなかった」人生ではなく、 「こんな風に生きたかった」人生を生きることができます。 「こんな自分は嫌だ」と感じる毎日ではなく、 「今の自分が大好きだ」と感じる毎日を過ごすことができるのです。 繰り返す日常の中で、いろいろなしがらみに がんじがらめにされて見失ってしまった自分の輝きを、 その手に取り戻してください。 強い心と人生を求め、 20年間さまよい続けた1人の男が 辿りついた不思議な教え… この法則を身に付けていく中で、 あなたは満月のように優しく輝く、 穏やかな心を手に入れる事ができるでしょう… その教えの全てを、今あなたに継承します。
 
 
  
占い師だけが知っている!大殺界の不幸を避ける7つの方法

 中高生からおじいちゃんまで誰もが気になる大殺界。本当にみんなが思っているような年なのか!?この疑問を12年以上かけていろいろと検証しました。 するとなんと!大殺界にはみんなが知らないある秘密が。これから大殺界に突入するあなたも、すでにまっただ中のあなたも、この時期に周囲を振り切ってダントツトップで大開運する秘訣をお教えします。 自分でできる運勢鑑定:吉方位鑑定ファイルもついて開運間違いなし。 今年、あなたがもっと幸せになる大チャンス!

 

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 うつ病で年間350万円を受給して治療に専念
 
 

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング(10回コース)

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング もしも、上司や部下が好きで好きで、仕事が本当に楽しかったら、人生はどんなに素晴らしいでしょう! しかし、現実は、58%の方が強いストレスで辛い思いをされています。苦手な上司、相性の悪い部下。仕事が辛くて辛くて・・・。人間関係コーチングを使うと、その日から辛いストレスが半減します。そして、90日であなたも人間関係の達人になれる、のです。 もしも、あなたが、下記のような状態だったとしたら、「90日で人間関係の達人にする方法」=人間関係コーチングは、必ずお役に立ちます。 ★苦手な上司がいて、毎日会社に行くのがすごく辛いです。 ★人間関係が苦手でSEになったのに、今度、プロジェクトリーダーになって・・・。 ★反抗的な部下をどうしたらイイのか。本当に困っています。 ★「あがり症」で、人前で話をしようとすると、頭が真っ白になります。 ★営業成績が上がりません。上司の怒鳴り声を聞くと、恐怖を感じます。 ★意地悪な先輩がいて、毎日が「憂うつ」です。 ★会社を辞めたいです。でも、辞めたくても辞められません。 ★満員電車に乗っていたら、突然「パニック障害」になってしまいました。 上であげた項目に、一つでも当てる項目があったとしたら、今すぐ、このブログをお読みください。私は、あなたに「90日で人間関係の達人になる方法」を教えることができます。 「えっ~、うそ~~!」 「いえ、本当にあるんです。」 本当に、あるのなら教えてほしい・・・。 ある方法を、着実に90日間続けるだけで、あなたの人間関係は大きく変わります。そして、90日後には、あなたも「人間関係の達人」の一人になれるのです。 人間関係を激変できる理由は 人間関係には、「2対6対2の法則」があります。10人の人がいたら、2人は相性がイイ人、2人は相性が悪い人、6人は中間、という経験法則です。 仮に、A上司をあなたが苦手だとしても、A上司と相性がイイ部下は、必ず居ます(比較的、イイ部下と言ってもいいかもしれません)。 あなたが、A上司を苦手だと思っている事実は、実は、あなたの「見方・感じ方」によって、作られた主観的な枠組み(信じ込み・思い込み)なのです。 そして、主観的な枠組みは、写経や座禅などといった昔から知られている様々な修行によって、書き換えることができる、のです。 人間関係の辛さは、1回で軽減(半減)します。 私の使っている人間関係コーチングは、最新の脳科学の成果と、「現代の魔法」と呼ばれるNLP(神経言語プログラミング)を、土台にして作られたものです。 人間は、脳の真ん中にある「扁桃体」(へんとうたい)で、ストレスや辛い気持ちを感じています。人間関係コーチングは、「脳の神経システム」に働きかけて、ストレスや辛さを軽減できるのです。 初めて体験される方は、人間関係コーチングを申し込まれる前に、一度、体験コーチングを受けて、ご自身で確認してみてください。 90日で人間関係の達人になれる! 昔は、人間の「脳のプログラムを書き換える方法」は、写経や座禅など、何年も苦しい修行をしないと、達成できませんでした。 しかし、今は、脳科学や心理学の進歩発展の結果、比較的簡単に、「脳のプログラムを書き換える方法」が発見されています。 ある特別な方法を使って、1日20分の課題を、90日間毎日繰り返すだけで、あなたの「脳のプログラミングを書き換える」ことができる、のです。 あなたの得る利益・メリットは大きいです。 あなたの、会社や仕事、人間関係の問題は、殆ど解決・解消されます。 ★苦手な上司とも、普通に話ができる、ようになりました。 ★元SEの強みを生かして、プロジェクトリーダーでバリバリやっています。 ★みんなが避ける反抗的な部下を指導するのが得意になりました。 ★人前で上手く話せるようになって、仕事の幅がどんどん広がりました。 ★トップ営業の一人として、営業マンの教育も任されるようになりました。 ★意地悪な先輩でも、私との関係ではイイ関係が出来ています。 ★仕事はヤリガイを感じます。会社は楽しいです。 ★「パニック障害」も解決して、電車にも乗れるようになりました。 もしも、あなたが、今の問題をずっと持ったまま、あと1年、3年、10年、仕事を続けたところをイメージしてください。あなたの仕事や人間関係、どうなっている、と思いますか。 そして、その時の年収は、どうなっている、と思いますか。・・・・(A) もしも、あなたが、90日で人間関係の達人になり、問題を解決できたとしたら、今後の1年、3年、10年は、どんなふうに変わっていくでしょうか。想像してみてください。 そして、その時の年収は、どう変わっていると思いますか。・・・・(B) ※この(B)-(A)の差額が、人間関係コーチングを受ける金銭的メリットです。その他にも、様々な経験、楽しい仕事、充実感、自信、実績などのメリットは少なくありません。 仮に、年収100万増えるとしたら、10年で1000万円です。あなたは、年収1000万円を得るために、幾らまでなら自分自身に先行投資したい、と思うでしょうか。 人間関係コーチングで成果を出したクライアントの声                          ひらまよしこ様/地方公務員(A県庁職員) NLPコーチングを受けた一番の成果は、人間関係のストレスに耐性(たいせい)がついたことかな、と思います。というか、ストレス自体がとっても小さくなりました。 仕事上の問題は、どの職場にもあると思います。職場の意見の食い違い。悩んでいる後輩。自分の仕事のペースが乱される環境。その状況を変えようとしたのですが、殆ど出来ず自信をなくしていました。 解決策を捜して本もいろいろ読みました。しかし、NLPコーチングの方がはるかに実践的ですぐに役立ちました。 NLPコーチングの後は、気持ちが軽くなり、肩の荷が降りた気分になります。同じ職場、同じ仕事のままで、事態は何も変わっていないのに、「よし、大丈夫!」という気持ちになりました。これは、凄いことだ、と思いました。 仕事のペースが乱されたり、嫌なことは今でもあります。しかし、少なくとも私自身が「ストレスのかたまり」になってしまう、という状態はなくなりました。 非常に気になる人間関係コーチングの価格は 人の悩みの殆どは、「人間関係の悩み」です。そして、人間関係の悩みを解決したくて、50万円以上もする高額のセミナーや〇〇プログラムなどのテキストを購入しています。 人間関係コーチングは、そんな「人間関係の悩み」を解決し、あなたを「人間関係の達人に変える」コーチングです。ですから、人間関係コーチングには、50万円以上の価値があります。 この人間関係コーチングを、たいへんお得な価格で提供いたします。  (↓を選んでクリックしてください) >>10回コース・・・15万円(消費税込み) >>6回コース・・9万8000円(消費税込み) >>1回 ・・・・1万8000円(消費税込み)  (↑を選んでクリックしてください) ※ご利用のクジットカードによっては24回払いも可能です。 お持ちのカード会社さまへご確認下さい。                  コーチングに加え、3つの特典でサポートします 1)無制限のメール相談、緊急時の電話相談でのサポートを行います。 2)「ストレスを捨てる技術」「音声セミナー」などをプレゼントします。 3)NLP資格認定セミナー受講料の割引を行います。    10回コース・・・3割引き     6回コース・・・2割引き     1回コース・・・1割引き 長岡高生@人間関係改善コーチの思い 私は、かつて30代の時、苦手な上司と出会い、ストレスから「うつ状態」になった、たいへん辛い経験をしています。 また、阪神淡路大震災のブランティアに参加し、その惨状に、心が揺さぶられました。 この二つの経験をしたことが、大きなキッカケになりました。 誰もが、自分の仕事や人間関係が、好きで好きで、楽しくてしかたがない。 そんな人生は、それだけで成功と呼べるのではないでしょうか。 私は、そう思います。 そして、そんな「成功」と呼べる人生を歩む あなたを、全力で応援します。

 

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9日間でストレスに強くなる! ~うつにならない、強い心を作る~ メールカウンセリング特典付き
私たちは日々の生活の中で様々なストレスを抱えています。
仕事や勉強、人間関係、挫折や失恋など。
ストレスに押しつぶされそうになるとき、何もかも投げ出して逃げ出したくなるとき、現実から目をそらしたくなるときはありませんか。

ストレスに対する反応は人によって異なります。
少し嫌なことがあると逃げ出してしまう人、少々のことではへこたれない人、逆境にも立ち向かっていく人。

ストレスに対する強さを、ストレス耐性とかストレスタフネスと言います。
自分のストレスに対する反応のパターンやストレスへの対処法を知ることで、ストレス耐性を高めることができます。

ストレスに強くなることで、失恋や挫折を乗り越える力にもなり、仕事や勉強でのトラブルや人間関係を乗り越えてもいけるでしょう。
また、長期間に渡って過度なストレスを感じ続けると、うつ状態になってしまうこともあります。

そこで、短期間でストレスに強くなれるよう、以下のプログラムを提供しています。

9日間でストレスに強くなる
ストレスに強くなるにはどうしたらいいでしょう。
本を読む?セミナーに行く?カウンセリングを受ける?
いろいろな方法があります。

本を読むことは手軽に行えますが、どういう本を読んだらいいかよく分からないということはないでしょうか。
専門的な内容の本を除くと、ストレスに関する本はそれほど多くないかもしれません。
また、内容に疑問があっても質問をすることができず、個別の悩みや問題を持っている場合、必ずしもそれに答えてくれるものではないかもしれません。

セミナーやカウンセリングは、疑問な点は質問をすることができ、個別の悩みにも答えてくれるでしょう。
ただし、セミナーやカウンセリングは高額なことも多く、基本的に自分が出向く必要があることからも、敷居が高いと感じる人が多いようです。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、
テキスト+セルフワーク+メールカウンセリングの三段構成で
ストレスについての知識を得て、ストレスに強くなることをサポートします。

手軽に、なおかつ、あなた個人のストレスに関する問題や悩みへの対処に役立つプログラムとなっています。
ストレスやその原因となっている事柄に対して、これまでと違った見方や感じ方ができるようになるでしょう。

それぞれの内容について紹介させていただきます。

テキストの内容
「9日間でストレスに強くなる」プログラムのテキストは、以下のようにステップを踏んでストレスとその対処法についての知識を深めていく内容となっています。

1日目 : ストレスとは ~ストレスについて知る~
2日目 : ストレスチェック ~自分の状態を知る~
3日目 : 感情とストレス
4日目 : 感情のコントロール①
5日目 : 感情のコントロール②
6日目 : ストレスパターン ~ストレスを生み出す考え方~
7日目 : ストレスへの対処(ストレスコーピング)
8日目 : ストレスから守る心のはたらき
9日目 : リラクセーション

ストレスについての基礎知識から、あなたのストレス蓄積度を知り、ストレスがおよぼす影響とそのコントロール、ストレスへの対処法を学びます。

セルフワーク
「セルフワーク」という言葉は聞き慣れないことと思います。
テキストを読んで知った内容を、自分自身のこととして考え、気づきを得るものです。
自分はどの程度ストレスが溜まっているか、どういうことをストレスと感じるのか、ストレスへの対処としてどの ような方法があるか、などをあなた自身でチェックし見つめ直します。
テキストと同様に1日目~9日目まで用意していますので、順を追ってワークを行っていくことができます。

メールカウンセリング
テキストで、ストレスとその対処法を知り、自分自身とストレスの関係についてセルフワークを行ったあなたは、 ストレスについての知識がつき、ストレスに強くもなっているでしょう。
ただ、テキストの内容やワークで行ったことについて、疑問や質問があるかもしれません。
また、あなた自身のストレスや悩み・問題について相談したいかもしれません。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、メールにてあなたの疑問や質問に答えたり、個別の悩み・問題のカウンセリングを行っています。


私のうつ病闘病記「私がうつ 病を治したたった3つの方法」
もし、あなたが、うつ病に悩んでいるのであれば、このホームページはきっとお役に立ちます。 なぜなら、つらいうつ病を「賢い先生の選び方」と「休養」と「認知療法」この3つの項目で治す「ある方法」をお伝えするからです。


鬱病(うつ病) ――社会保障をがっちり受けて お金で悩まない養生生活――
地方公務員勤続11年で退職金500万を手にし、その後二年間で700万の支給を受けたわたしのたたかい―― 本書は、精神疾患を患った方で、特に経済的な不安が枷になり、回復を遅らせているような方のために書き下ろしました。 私自身の社会福祉を受けるための苦難の体験と、調査に基づいて、特に障害年金二級以上の受給については、その内容と受給までの道のりをどなたにも応用可能なように丁寧に記しています。


~さよなら、うつ~ 闇からの復活プログラム
医者、薬に頼っているだけではうつ病を完治することはできません。 そうは言っても、うつ病の効果的な解消法はあまり知られていないというのが現状です。 今回はその「自分でラクして取り組める」方法という情報を、余すところ無く提供させていただきます。 この方法を用いて、うつ病完治の最短コースをクリアしてください。


うつ病の家族への対応マニュアル【冊子版】
大切な家族がうつ病になってしまったら……。患者さんも苦しいですが、家族であるあなたも苦しいはずです。そんなあなたにホッとしていただくため、そして患者さんに具体的にどう関わっていけばいいかを解説するため、心理カウンセラーの私が、対応マニュアルを書き上げました。


うつから脱出する10の技術
【こんな不安や悩みを持っている方はいらっしゃいませんか?】 5月病が心配です。大切な人の気持ちが沈んでいるのを助けてあげたい!毎日朝起きると気分が沈んでしまうんです。会社・学校に行くのが辛くてしょうがない。「頑張らなきゃいけない」と思うと空回りしてしまう。うつ病までは行かないんだけれど、なんだか気持ちが晴れない。ストレスのせいで、頭痛がひどい。 他にもさまざまな理由で、気持ちがふさぎこんでしまうときってありますよね? そんなあなたにお勧めします!


うつ・自律神経失調症の辛い症状に効く!自律神経バランス整体療法“バラ整”知識編のダウンロード版(PDF)
うつ病や自律神経失調症の辛い症状(不眠症・嘔吐・下痢・頭痛・肩こり・倦怠感・耳鳴り・動悸など)で悩んでる人の問題を今までに無い新しい視点で解決する秘密の療法“バラ整”の知識編ノ冊子版(配送版)です。 心の病の種類、原因、症状、うつ病・自律神経失調症の療養法や克服法、その他代表的な症状(不眠症・頭痛)の療養法や克服法を詳しく解説しております。 (※知識編は、主に各種病気や症状についての解説や旧来の対策・対処法等などについて書かれたものです。既に十分な知識をお持ちの方は、ご購入をご遠慮頂ければと思います。)


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「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」 ―平成小太郎 序章 私は46歳のサラリーマンです。社会人になり1年経ったころから自律神経失調症になり、その後、病名は、不安症、うつ病といろいろ変わりましたが、現在に至るまでの20年間以上ずっとこの病気と闘ってきました。前半の10年間、ヨガ、断食道場、合気道、呼吸法、太極拳等の教室や合宿に参加しましたが、どれも、すぐに効果が出るものではないため、長続きできずに終わり、この症状の克服には結び付けられませんでした。 20年強経った今は、症状は軽快しています。昔に比べれば天国です。昔は、朝、不快感とともに目覚め、日中は仕事で人との関わりに神経を消耗し、帰宅途中はフラフラになり、アルコールを飲んで少し症状を和らげ・・という繰り返しでした。 仕事が、商社の営業(人事部にも在籍しましたが)だったので、お客さんと、30分から1時間程度の商談を一日数回こなさなければなりません。なにも、ハードなネゴをずっとやっているわけではなく、大半の時間は雑談です。しかし、この、お客さんの機嫌を伺いながら話している時間がたまらなく苦痛でした。どうしても緊張してしまうのです。顔は笑顔ですが、心は緊張の固まりになっているのです。 そのほかにも数限りなく不安はありました。誰でも不安はあると思います。しかし、これに押しつぶされそうになるのです。本気で死のうとは思いませんでしたが、死んだほうが楽かな、と、思ったことは何度もありました。 このように苦しみぬいた過程で、自分をモルモットとし、いろいろな心の持ち方、運動や手法を探りました。精神状態にプラスに働いているものについては、その都度その方法をメモに取りました。このメモの数は30冊以上になりました。 このたび、この本に、そのなかでも、「これは」と思われるものを抜粋して記述してゆきたいと思います。 冒頭のような症状のある方や、どうも気分が晴れないという方も、是非、お試しください。私が実践して効果があったものすべてがすべての人に効果があるわけは無いですが、いくつかでも効果のあるものがあれば、それを実践してみてください。 しかも、第10章以外はすべて、読んだその瞬間から効果の得られることを私は体感しています。すぐに「完全に」解決するものではありませんが、必ずや「ましになる」、「よい方向に向かう」と思っております。 少しでも、お役に立てれば幸いに存じます。 平成21年7月平成小太郎


どんな不安症・恐怖症にも対応!自宅でできるメンタルエクササイズOME7つのステップ 特別カウンセリングサポート付


医師もカウンセラーも治せない 「社会不安障害SADの対処と克服の仕方」 不安症・不安障害から抜け出す方法 1分でできる19の対処と克服法/一生使える自分のみつけ方 マインドサポートプログラム

category: 症状の悩み

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今年の春の健康診断の結果が出ました。

 みなさんこんにちわMr.Asaoです。

 早いもので今年も前半最後の6月になり、じめじめした湿度の高い日が増えてきました。

 今日は月1回の連休の初日です。

 さわやかな季節もそろそろ終わりで、もうすぐ雨の季節、梅雨入りです。

 今日はさわやかな陽気で青空晴天、快適な陽気です。

 プロローグ

 自分は長く精神的な症状に悩まされています。

 20年ほど前までは、はつらつとした元気な自分がそこにありました。

 が・・・どうしてこうなったのか。なぜこんなに10年以上この症状に悩まされる事になったのか?

 訪問してくださったみなさんに聞いていただきたくこのブログを綴っています。

 世の中には自分よりもっともっと苦労している方がたくさんいらっしゃいます。
 
 自分などそんな方々などに比べたら甘いのかもしれません。弱いのかしれません。でも自分なりにこれまで一生懸命まじめに生きてきました。

 でもなかなか良くならないこの病気・・・

 5月にあった今年の春の健康診断の結果が出ました。

 結果は、また白血球の数値が95000μlで若干高いという結果でした。

 その他は大丈夫でした。

 白血球数は昨年秋は、75000μlで既定の32000~85000μlに収まっていましたが、またはみ出してしまいました。

 昨年春がやはり95000μlで、再検査したのですが、再検査の結果は69000μlで規定値内で正常でした。

 その前一昨年秋は75000μlっで規定値内でした。

 春が高く秋が規定値内と1回おきに高くなっています。

 白血球の増加は、感染症や風邪などで体調不良の場合などが多いようですが、喫煙、運動、興奮、不安、月経、出産などの生理的ストレスも大きな原因のひとつのようです。

 寝不足や不規則な生活が続くと、一時的に白血球が増加することがあるみたいです。

 他の人も白血球が高かった人が多く、どうやら喫煙やこの仕事の特性であるストレス・寝不足・不規則な生活と上記にあてはまる項目がたくさんある事が原因のようです。

 どうやら仕事明けで、仮眠後に健康診断の時が高く、夜寝て仕事に行った朝の出番の日は正常値の事が多いようです。

 この結果はあまり気にしていませんが、逆に気になるのが身長です。

 今回の結果は171.3cm、半年前が172.3cm、その半年前が173.8cm・・・どんどん縮んでいます。

 1年で2cmも縮みました。

 若い頃は176cmくらいありましたが、最近は173cm位で推移していましたのでこの171.3cmはちょっとショックです。

 計り方による誤差もあると思いますが、元々の猫背がどんどん進んでいるようで、肩こりや首の痛み・偏頭痛の原因もこの姿勢の悪さからです。

 人の身長が年と共に縮む原因は、いわゆる背が曲がる腰が曲がるといった背骨の曲がりによるものや、脚の直立性が弱くなる(常に膝をやや曲げたような姿勢になる)事、また骨と骨の間隔が軟骨の減少などによって狭まるということがあるようです。
 
 人間の身長は、成長期を終えて伸びるのがほぼ止まった後、中年期以降ぐらいになると加齢に従って少しずつ縮んでゆく傾向があります。個人差がありますが、数cm程度の範囲で縮む場合が多いようです。

 また加齢による骨、筋肉と関節の変化が身長を縮ませ、身長が縮むと心臓病などによる死亡率が上昇するそうで、ちょっと怖いです。
 
 加齢による原因はいたしかたないですが、姿勢の悪さから身長が縮まないように筋肉を強化する背筋・腹筋・腰筋を伸ばす運動をして姿勢の維持する事が大切なようです。

 ずっと座り仕事ですし、またプライベトでもパソコンの前に座っている事も多く、日頃から意識して軽いストレッチ体操でも習慣つけないといけなさそうです。

 そうしないと、本当に腰の曲がったおじいさんになってしまいそうです。

 では今回はこの辺で。

 また次回お会いしましょう。

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 躁うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、躁うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。

 また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。

 最先端である臨床心理学に基づく心理療法と、古来より伝わる伝統養生法を組み合わせ、病気の改善に最も有効な療法を、ご自宅でも出来るようにプログラム化したものとなります。
 

 

 うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。

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 【虎の巻】 うつ・不眠症が消えた  僕が「うつ・不眠症」から卒業した方法  -35のレシピ-

 「うつ・不眠症」からの卒業生続出!厳選レシピ集!

 著者が100万円を費やして完全復活に辿り着いた方法

 「熟睡をもたらすレシピ」の巻

 No.1:シングルベッドを捨てよう その1 -寝返りの重要性-
 No.2:シングルベッドを捨てよう その2 -うつ伏せの効能-
 No.3:日差しを浴びる -体内時計リセットとガングロ女子-
 No.4:僕にとっての快眠・神サプリ 「〇〇〇エキス」
 No.5:熟睡をもたらす風呂の入り方 その1 -就寝〇時間前-
 No.6:熟睡をもたらす風呂の入り方 その2 
 No.7:熟睡をもたらす風呂の入り方 その3 
 No.8:熟睡をもたらす風呂の入り方 その4 
 No.9:熟睡をもたらす風呂の入り方 その5 
 No.10:熟睡をもたらすツボ
 No.11:熟睡をもたらす2500年の技 

「食の改善=ウツ・不眠の改善」の巻

 No.12:疲労感の軽減 - 白米、玄米ではなく、【〇〇〇米】-
 No.13:免疫力を上げれば、全部うまくいく 
 No.14:目力と肝臓とウツの因果関係
 No.15:熟睡したければ、〇〇で、〇〇る 
 No.16:熟睡をもたらすために、夕食後はこれを飲む 
 No.17:体の〇〇を取り除いて、ウツ・不眠を撃退 
 No.18:体を鍛えるのは面倒だが、せめて飲むだけなら〇〇〇

 「心と体のこわばりを、ストレスから完全に解き放つ」の巻

 No.19:まずは、全身の悪いところ探し
 No.20:ストレッチするならここ!
 No.21:マッサージするならここ! その1 
 No.22:マッサージするならここ! その2 
 No.23:実はウツ病じゃなくて「脳疲労」?! -〇〇〇スパ -
 No.24:体に溜まった毒素を抜くならこれ! -1日〇〇〇 -
 No.25:あのメディチ家も採用した〇〇〇?
 No.26:古代スリランカ発祥の奥義、〇内マッサージ

 「脳をダマせば、ウツも不眠も消えていく」の巻

 No.27:脳は〇〇を理解しない 
 No.28:〇〇〇ショップに立ち寄ろう -〇〇〇ホルモン -
 No.29:ウツと無縁?インド人に学ぶ -1人でできる〇〇〇 -
 No.30:音楽療法の効能 -聴くサプリ -
 No.31:〇〇ゲーム×ベータエンドルフィン 
 No.32:〇〇スポーツ×ベータエンドルフィン 

 「ちょっと環境を変えれば、自分はもっと変わる」の巻

 No.33:運気を上げる その1 -プチ風水-
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 No.35:最終的に、僕はこれでウツ・不眠症を卒業できた

 

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■幸せのしくみ!幸福になるために過去まで変える不思議な方法(恐怖症、人間関係、自己啓発、幸福、生き方、考え方、心、こころ、人生、精神世界、成功法則、コンプレックス、コミュニケーション、悩み解決方法)

 幸せのしくみ!
 幸福になるために過去まで変える不思議な教え!!

 恐怖症、コンプレックス、人間関係、強迫観念からの開放

 はじめまして。和らぎ会 です。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去をかなり都合のいいように変えることにあります。

 今の自分の考え方を変えれば、過去の認識を変えることができます。 現在と過去は、どこまで行ってもその人の主観で見た世界に過ぎません。

 だから、人によってこの世界の見え方はさまざまです。あなたの考え方次第で、あなたが知っている過去を理想の状態に変えられるのです。

 私たちの人生に必要なのは、過去を理想の状態に変える方法なのです。

 現在の延長線上に未来があります。つまり、未来は現在によって作られています。

 同様に過去の延長線上に現在があるのです。すなわち、現在は過去によって作られているのです。

 過去の認識を変える方法を知って、過去を変えれば、あなたは思い通りに現在を変えられるのです。

 大事なことなので繰り返します。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去を理想の状態に変えることにあります。

 あなたはこの世界へ幸せになるために生まれてきました。

 そして仕事で技術的な仕組みを知るだけではなく、あなた自身の心の仕組みを熟知しなければ成功はあなたのもとにやってこないということに気づいてください。

 仕事で技術上の仕組みをまるで自分の身体のように熟知していてもビジネスがうまくいかない人もいます。

 この原因は、自分のイメージを小さくもって、そのイメージが自分の人生をコントロールしているからです。

 いったん自分の心のイメージを大きくしてください。

 心のイメージを大きくするとは、自分が社会で多くの人に必要とされている存在であることに気づくことです。

 あなたのおかげで多くの人が助けられ幸せになっていく姿を想像してください。

 そうです。あなたがいるからこの世界は存在できるのです。

 心のしくみを知ることは、幸せのしくみを作ることの前提条件です。

 なぜ、世の中には成功者と言われる人があまりにも少ないのか?

 なぜ、世界の富の8割は、わずか4%の人のもとに集中しているのか?

 「幸せのしくみ」を作っているからです!

 人生がうまくいかない人は、何か過去に原因(トラウマ)があって、嫌な現実を作り出しているのです。

 そうです。必ず、何か過去に原因があるのです。

 その過去の原因を取り除かず(ゼロリセットせず)に、夢のようなことばかりを考えていても、現実は変わりません。

 この嫌な過去の原因を取り除く(ゼロリセット)ノウハウが、「幸せのしくみ!」にはあります。

 「幸せのしくみ!」は、神からあなたへのギフトです。

 あなたは過去にどんな思考を抱いていたとしてもやり直すことができる。

 あなたは、いつもあなたの人生を創っている!日々生活しながら・・・

 「幸せのしくみ!」が、 市販の自己啓発本や成功法則本と違う 最大のノウハウは、過去を変えることにあります。

 あなたの人生を大切にいたします。

 ※ご購入は、PDFファイルをダウンロードする方式です。

 ※マニュアルの詳細はコチラ 
 <追伸>

 あなたが、本当の幸せを掴み取りたいとお考えでしたら、

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 『プラス思考トレーニング』(120日連続メール)

 すぐに悪い方に考えてしまい、何をやっても、うまくいかない。マイナス思考で自分に自信が持てず、辛い思いをしていた人が、わずか数十日で、プラス思考をするようになって、明るく楽しく前向きに生きるようになったトレーニングがあります。「驚きの新理論」「効果抜群の独自トレーニング」「モチベーションを維持するユニークなアイデア」 三拍子揃った1日15分らくらく簡単プラス思考トレーニング。

 

 建設的思考実践ガイド

 多くの人はこの「ストレス社会」の中で、「漠然と生活をしている…」もしくは、「生活に追われて、自分らしさからかけ離れた生活をしている…」というような、日々を過している事実をご存知でしたか?この社会に出る前に、大きな希望を胸に抱き、社会に旅立ちます。ストレスを感じたときに、この自己防衛本能によって、快楽を求めて、本能的に行動して精神のバランスをとっているのです。でも、それも無理のないことかもしれません。自分らしい人生をおくるため、あなたが抱えているストレスや不安という負のエネルギーを、前向きな行動をするためのエネルギーに変換るための方法、それが今回あなたへお届けするご提案です。まず最初に「自分らしく生きるため」の建設的な行動をとる方法、そしてあなたが受けているストレスを利用して行動するためのエネルギーに変える方法を学んで頂きます。

 

 思考を変えて、運命を変える!「引き寄せの法則」■マスターリセールライト/再販権付

 成功をたやすく手に入れることができる人達がいます。願うことが面白いように叶う人達がいます。そんな人達を羨望のまなざしで眺めてきたことでしょう。そして、心の中で自分もそんな人生を歩んでみたいと願ったことでしょう。もしも私が、あなたに「成功の秘訣は自分の心の奥底にあり、その秘められたパワーを利用することで願うことが必ず叶う。」と言ったら信じますか?もしも「自然の法則を用いて心の中の恐怖心や抵抗感を克服し、成功を引き付ける方法を教える。」と言ったら信じますか?「これまで自分の人生に起こったことの全ては自分の思考や行動の結果であり、今後自分の身に起こることは自分の力で全てコントロールできる。」と言ったら信じるでしょうか?昔から優れた知識人から伝授され、歴史を通して宗教指導者が説いてきた秘伝をあなたに伝えることで、もしもあなたが、自身の手で自分の運命を変えることができるとしたら・・・?こんな話をすると、私のことを狂人だと思われる方もいることでしょう。しかしこれは真実なのです。



 ポジティブ思考で「ダメな自分」から「できる自分」になる方法

 あなたは毎日、不安を持ちながら過ごしていませんか? 家族、職場の人、友達との関係でストレスを感じていませんか? やりたいことがあるのに、行動できずにいることはありませんか? ポジティブ思考で考え方を前向きにしましょう。 いままでうまくいかなかった事に対しても前向きに取り組むようになり、達成できるようになります。 たとえダメだったとしても、次に向かって行動できるようになります。

 

 離婚でこれ以上涙を流さないために

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 病気を防ぐ!!改善する!!みるみる免疫力が高まる、生活改善法

 私たちは誰でも、風邪をひいたり、下痢をしたり、便秘をしたり体調を崩した経験は、誰にでもあります。
しかし、どんな病気であっても楽なものはありません。苦しく、辛いのです。
 お医者さんから「薬」を処方されて飲みますしかし、薬も長く常用したり、強い薬になると非常に苦しい副作用があります。

 一番望ましいのは、薬を飲まないこと要するに、病気にならないことです。

 では、どのようにしたら「病気」にならないのでしょう。その方法さえわかれば・・・

 確かに、簡単ではありません。しかし、病気にならない方法はあるのです。

 その方法は免疫力を高めることです。

 私たちが病気にかからずに、元気で健康な生活を送ることができるのは免疫のおかげなのです。
免疫は私たちのからだを守る重要な働きがあります。

 かぜやインフルエンザなど、ウイルスや細菌などの感染症

 花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー性の病気

 気力の減退や食欲亢進、うつ病などの精神疾患

 さらにはがんなども

 全ては、免疫の働きが低下すると、こうした病気になりかねないのです。

 しかし、こうした病気は、免疫力を改善、病気の予防ができるのです。

 私たちが病気にかからず、元気で健康な生活ができるのも免疫のおかげなのです。

 では、免疫力を高めるためにはどのようにしたらいいのか?

 それは、ちょっとした日常の生活でこれまでの私たちが、なにげなく過ごした習慣を見直し、気づかうことで免疫力はアップできるのです。

 このマニュアルは病気から守ってくれている免疫の仕組みと働きなどの基礎知識をはじめ免疫力を高める、毎日のくらしの工夫を紹介

 また、呼吸法、運動の方法、快眠の方法や入浴法、食事の取り方などの生活習慣改善法をわかりやすく解説、紹介しています。

 

 ●七の義の読み-運命の赤い糸自動成功装置-●
 
 …愛情を注げる人は一人しかいない
もしかして一生独身…ハッ、白馬に乗った王子(お姫)さまーっ
結婚したくない。こどもきらい(好き)。仕事で生きていくから。だけど・・・
もう恋愛に疲れたぁー。疲労感がドッと。運命の赤い糸は何処へ・・・・
 --------------------------------------
 さらに、こんなことも
結婚がしたいのか、それとも結婚したい相手と結婚したいのか???????
誠実に愛し合い、永劫に「わたしだけを見つめてくれる人」と結婚したい
虚偽の結婚生活を続けることのない、互いに真実の愛を尽くしたい
「この人」って、思えるほど「ビビッ」と第六感に訴える人がいない
外因的な要因で結婚するのではなく、内因的な要因で結婚したい
--------------------------------------
 そして、ついに
どの占いをしても、良い結果がでない…。占いに翻弄されて憂鬱
いっそ、宗教でもすれば、いい人に出逢えるカモッ。困った時の○頼み
--------------------------------------
                             続きを読む…

 

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 1日5分、15日間であなたの心をコンプレックスや人間関係のストレスから解き放つ神秘の法則【音速アンチエイジング秘伝 心月 初伝】あなたの心と人生を復興させる、非日常の法則公開

 あなたを「間違った常識の洗脳」から解放する非常識な真実の教え、ここに公開

 少しだけ時間を取って、考えてください。 今のあなたの人生の主人公は、 誰でしょうか…? 誰かの目を気にして、 誰かの評価を気にして、 誰かの意見に流されたり… 悪口を言われたり 嫌われる事を恐れて 他人に気をつかってばかりで 不自由に生きていないでしょうか…? 忘れないでください。 あなたの人生は、一度きりです。 砂時計のようにリセットはできません。 テレビゲームのように「最初からもう1度」 もありません。 その大切な人生を、あなたは 「誰かの人生の脇役」や 「他人が操るラジコン」のように 振り回されて不自由に生きていないでしょうか…? 悩みながら、自分を殺して無理して 真面目に生きてきたあなたへ。 例えば、自分に自信が持てない… 自分が好きになれない… 他人の言葉や行動に一喜一憂する… コンプレックスが消えない… 昔の失敗が原因で、行動するのが怖い… いつもストレスがたまって心が重い… すぐに気持ちが塞ぎこんでしまう… これらの原因は全て、あなたが毎日を 過ごしてきた環境の中に巧妙に潜んだ 「ワナ」が原因で起こっていること… それは目に見えない「毒ガス」のように あなたを包み込み、やがて「心の死」を 引き起こしていくのです。 気が付かないと、あなたの人生を終わらせる 恐怖の落とし穴… でも、もう心配ありません。 1日5分、15日間の【お話】で、 あなたの心を悩ませるネガティブな 心の毒を、強烈に吹き飛ばす秘伝… この「心月(しんげつ)」を学ぶ中で、 あなたが今まで信じていた偽りの世界は 音を立てて崩れ落ち、今まで見えなかった 素晴らしい世界をあなたは見る事になるでしょう。 これは、聖人君子のお話ではありません。 世の中の3%の成功者しか知らない、 不変の法則… シンプルで、強力にあなたの心を 限界まで高める方法… 時には世の中の耳触りのよい 「綺麗事」を否定し、あなたの人生だけでなく 大切な人の心や人生までも救う強力な教えなのです。 優しさや感謝だけでは、あなたの人生や 大切な人を守ることはできません。 あなたの人生を邪魔する存在を見抜き、 それを排除する「強さ」も必要なのです。 この「心月」の教えを学んだあなたは、 他人の目を気にしたり、他人の言葉や 行動にいちいち傷ついたり振り回されたり することはなくなります。 自分に自信が持てず、自分らしく 振る舞えなかったり、引け目を感じたり、 後から後悔して自分を嫌いになる事も もうありません。 「こんなはずじゃなかった」人生ではなく、 「こんな風に生きたかった」人生を生きることができます。 「こんな自分は嫌だ」と感じる毎日ではなく、 「今の自分が大好きだ」と感じる毎日を過ごすことができるのです。 繰り返す日常の中で、いろいろなしがらみに がんじがらめにされて見失ってしまった自分の輝きを、 その手に取り戻してください。 強い心と人生を求め、 20年間さまよい続けた1人の男が 辿りついた不思議な教え… この法則を身に付けていく中で、 あなたは満月のように優しく輝く、 穏やかな心を手に入れる事ができるでしょう… その教えの全てを、今あなたに継承します。
 
 
  
占い師だけが知っている!大殺界の不幸を避ける7つの方法

 中高生からおじいちゃんまで誰もが気になる大殺界。本当にみんなが思っているような年なのか!?この疑問を12年以上かけていろいろと検証しました。 するとなんと!大殺界にはみんなが知らないある秘密が。これから大殺界に突入するあなたも、すでにまっただ中のあなたも、この時期に周囲を振り切ってダントツトップで大開運する秘訣をお教えします。 自分でできる運勢鑑定:吉方位鑑定ファイルもついて開運間違いなし。 今年、あなたがもっと幸せになる大チャンス!

 

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 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング(10回コース)

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング もしも、上司や部下が好きで好きで、仕事が本当に楽しかったら、人生はどんなに素晴らしいでしょう! しかし、現実は、58%の方が強いストレスで辛い思いをされています。苦手な上司、相性の悪い部下。仕事が辛くて辛くて・・・。人間関係コーチングを使うと、その日から辛いストレスが半減します。そして、90日であなたも人間関係の達人になれる、のです。 もしも、あなたが、下記のような状態だったとしたら、「90日で人間関係の達人にする方法」=人間関係コーチングは、必ずお役に立ちます。 ★苦手な上司がいて、毎日会社に行くのがすごく辛いです。 ★人間関係が苦手でSEになったのに、今度、プロジェクトリーダーになって・・・。 ★反抗的な部下をどうしたらイイのか。本当に困っています。 ★「あがり症」で、人前で話をしようとすると、頭が真っ白になります。 ★営業成績が上がりません。上司の怒鳴り声を聞くと、恐怖を感じます。 ★意地悪な先輩がいて、毎日が「憂うつ」です。 ★会社を辞めたいです。でも、辞めたくても辞められません。 ★満員電車に乗っていたら、突然「パニック障害」になってしまいました。 上であげた項目に、一つでも当てる項目があったとしたら、今すぐ、このブログをお読みください。私は、あなたに「90日で人間関係の達人になる方法」を教えることができます。 「えっ~、うそ~~!」 「いえ、本当にあるんです。」 本当に、あるのなら教えてほしい・・・。 ある方法を、着実に90日間続けるだけで、あなたの人間関係は大きく変わります。そして、90日後には、あなたも「人間関係の達人」の一人になれるのです。 人間関係を激変できる理由は 人間関係には、「2対6対2の法則」があります。10人の人がいたら、2人は相性がイイ人、2人は相性が悪い人、6人は中間、という経験法則です。 仮に、A上司をあなたが苦手だとしても、A上司と相性がイイ部下は、必ず居ます(比較的、イイ部下と言ってもいいかもしれません)。 あなたが、A上司を苦手だと思っている事実は、実は、あなたの「見方・感じ方」によって、作られた主観的な枠組み(信じ込み・思い込み)なのです。 そして、主観的な枠組みは、写経や座禅などといった昔から知られている様々な修行によって、書き換えることができる、のです。 人間関係の辛さは、1回で軽減(半減)します。 私の使っている人間関係コーチングは、最新の脳科学の成果と、「現代の魔法」と呼ばれるNLP(神経言語プログラミング)を、土台にして作られたものです。 人間は、脳の真ん中にある「扁桃体」(へんとうたい)で、ストレスや辛い気持ちを感じています。人間関係コーチングは、「脳の神経システム」に働きかけて、ストレスや辛さを軽減できるのです。 初めて体験される方は、人間関係コーチングを申し込まれる前に、一度、体験コーチングを受けて、ご自身で確認してみてください。 90日で人間関係の達人になれる! 昔は、人間の「脳のプログラムを書き換える方法」は、写経や座禅など、何年も苦しい修行をしないと、達成できませんでした。 しかし、今は、脳科学や心理学の進歩発展の結果、比較的簡単に、「脳のプログラムを書き換える方法」が発見されています。 ある特別な方法を使って、1日20分の課題を、90日間毎日繰り返すだけで、あなたの「脳のプログラミングを書き換える」ことができる、のです。 あなたの得る利益・メリットは大きいです。 あなたの、会社や仕事、人間関係の問題は、殆ど解決・解消されます。 ★苦手な上司とも、普通に話ができる、ようになりました。 ★元SEの強みを生かして、プロジェクトリーダーでバリバリやっています。 ★みんなが避ける反抗的な部下を指導するのが得意になりました。 ★人前で上手く話せるようになって、仕事の幅がどんどん広がりました。 ★トップ営業の一人として、営業マンの教育も任されるようになりました。 ★意地悪な先輩でも、私との関係ではイイ関係が出来ています。 ★仕事はヤリガイを感じます。会社は楽しいです。 ★「パニック障害」も解決して、電車にも乗れるようになりました。 もしも、あなたが、今の問題をずっと持ったまま、あと1年、3年、10年、仕事を続けたところをイメージしてください。あなたの仕事や人間関係、どうなっている、と思いますか。 そして、その時の年収は、どうなっている、と思いますか。・・・・(A) もしも、あなたが、90日で人間関係の達人になり、問題を解決できたとしたら、今後の1年、3年、10年は、どんなふうに変わっていくでしょうか。想像してみてください。 そして、その時の年収は、どう変わっていると思いますか。・・・・(B) ※この(B)-(A)の差額が、人間関係コーチングを受ける金銭的メリットです。その他にも、様々な経験、楽しい仕事、充実感、自信、実績などのメリットは少なくありません。 仮に、年収100万増えるとしたら、10年で1000万円です。あなたは、年収1000万円を得るために、幾らまでなら自分自身に先行投資したい、と思うでしょうか。 人間関係コーチングで成果を出したクライアントの声                          ひらまよしこ様/地方公務員(A県庁職員) NLPコーチングを受けた一番の成果は、人間関係のストレスに耐性(たいせい)がついたことかな、と思います。というか、ストレス自体がとっても小さくなりました。 仕事上の問題は、どの職場にもあると思います。職場の意見の食い違い。悩んでいる後輩。自分の仕事のペースが乱される環境。その状況を変えようとしたのですが、殆ど出来ず自信をなくしていました。 解決策を捜して本もいろいろ読みました。しかし、NLPコーチングの方がはるかに実践的ですぐに役立ちました。 NLPコーチングの後は、気持ちが軽くなり、肩の荷が降りた気分になります。同じ職場、同じ仕事のままで、事態は何も変わっていないのに、「よし、大丈夫!」という気持ちになりました。これは、凄いことだ、と思いました。 仕事のペースが乱されたり、嫌なことは今でもあります。しかし、少なくとも私自身が「ストレスのかたまり」になってしまう、という状態はなくなりました。 非常に気になる人間関係コーチングの価格は 人の悩みの殆どは、「人間関係の悩み」です。そして、人間関係の悩みを解決したくて、50万円以上もする高額のセミナーや〇〇プログラムなどのテキストを購入しています。 人間関係コーチングは、そんな「人間関係の悩み」を解決し、あなたを「人間関係の達人に変える」コーチングです。ですから、人間関係コーチングには、50万円以上の価値があります。 この人間関係コーチングを、たいへんお得な価格で提供いたします。  (↓を選んでクリックしてください) >>10回コース・・・15万円(消費税込み) >>6回コース・・9万8000円(消費税込み) >>1回 ・・・・1万8000円(消費税込み)  (↑を選んでクリックしてください) ※ご利用のクジットカードによっては24回払いも可能です。 お持ちのカード会社さまへご確認下さい。                  コーチングに加え、3つの特典でサポートします 1)無制限のメール相談、緊急時の電話相談でのサポートを行います。 2)「ストレスを捨てる技術」「音声セミナー」などをプレゼントします。 3)NLP資格認定セミナー受講料の割引を行います。    10回コース・・・3割引き     6回コース・・・2割引き     1回コース・・・1割引き 長岡高生@人間関係改善コーチの思い 私は、かつて30代の時、苦手な上司と出会い、ストレスから「うつ状態」になった、たいへん辛い経験をしています。 また、阪神淡路大震災のブランティアに参加し、その惨状に、心が揺さぶられました。 この二つの経験をしたことが、大きなキッカケになりました。 誰もが、自分の仕事や人間関係が、好きで好きで、楽しくてしかたがない。 そんな人生は、それだけで成功と呼べるのではないでしょうか。 私は、そう思います。 そして、そんな「成功」と呼べる人生を歩む あなたを、全力で応援します。

 

 うつ病を完全に解消する会
うつ病を完全に解消する会では、これまで長年にわたってうつの症状改善に取り組んできました。以前であればカウンセリング料などを要していた運営スタイルを思い切って変更し、1回のみ支払えばテキストの使用、サポートへのメールができるなど非常に高いメリットを提供できるようになりました。結果として、一般書籍の著者にもそれを認めていただき、推薦文をいただくなど大きな成果を収めております。是非、当会の成果を試してみて下さい。効果はお約束します。


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うつ病で仕事を辞めたい方。収入を確保して休職、もしくは退職したい方向けの傷病手当金受給マニュアル。 


【うつ病 再発】再発しないうつ病克服方法~こころのひなたぼっこ~


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なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

数千人が元気を取り戻してきた「うつ病から抜け出すプチ認知療法」そのすべての方法を手に入れましょう! 「病院に通っているのに良くなっている気がしない」 「元気な頃の自分に戻れない・・・」 「毎日が辛くて仕方がない・・・」 でも、もうあなたは大丈夫です。 なぜ、多くの方が、「うつ病」から抜けることができないのか?そして、治らないと思ってしますのか? いくつもの問題をことごとく解決してきた心理カウンセラーが、あなたの「うつ病」を解放するお手伝いをします。


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うつ病の悩みがスッキリなくなります。こころケアからだケア

9日間でストレスに強くなる! ~うつにならない、強い心を作る~ メールカウンセリング特典付き
私たちは日々の生活の中で様々なストレスを抱えています。
仕事や勉強、人間関係、挫折や失恋など。
ストレスに押しつぶされそうになるとき、何もかも投げ出して逃げ出したくなるとき、現実から目をそらしたくなるときはありませんか。

ストレスに対する反応は人によって異なります。
少し嫌なことがあると逃げ出してしまう人、少々のことではへこたれない人、逆境にも立ち向かっていく人。

ストレスに対する強さを、ストレス耐性とかストレスタフネスと言います。
自分のストレスに対する反応のパターンやストレスへの対処法を知ることで、ストレス耐性を高めることができます。

ストレスに強くなることで、失恋や挫折を乗り越える力にもなり、仕事や勉強でのトラブルや人間関係を乗り越えてもいけるでしょう。
また、長期間に渡って過度なストレスを感じ続けると、うつ状態になってしまうこともあります。

そこで、短期間でストレスに強くなれるよう、以下のプログラムを提供しています。

9日間でストレスに強くなる
ストレスに強くなるにはどうしたらいいでしょう。
本を読む?セミナーに行く?カウンセリングを受ける?
いろいろな方法があります。

本を読むことは手軽に行えますが、どういう本を読んだらいいかよく分からないということはないでしょうか。
専門的な内容の本を除くと、ストレスに関する本はそれほど多くないかもしれません。
また、内容に疑問があっても質問をすることができず、個別の悩みや問題を持っている場合、必ずしもそれに答えてくれるものではないかもしれません。

セミナーやカウンセリングは、疑問な点は質問をすることができ、個別の悩みにも答えてくれるでしょう。
ただし、セミナーやカウンセリングは高額なことも多く、基本的に自分が出向く必要があることからも、敷居が高いと感じる人が多いようです。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、
テキスト+セルフワーク+メールカウンセリングの三段構成で
ストレスについての知識を得て、ストレスに強くなることをサポートします。

手軽に、なおかつ、あなた個人のストレスに関する問題や悩みへの対処に役立つプログラムとなっています。
ストレスやその原因となっている事柄に対して、これまでと違った見方や感じ方ができるようになるでしょう。

それぞれの内容について紹介させていただきます。

テキストの内容
「9日間でストレスに強くなる」プログラムのテキストは、以下のようにステップを踏んでストレスとその対処法についての知識を深めていく内容となっています。

1日目 : ストレスとは ~ストレスについて知る~
2日目 : ストレスチェック ~自分の状態を知る~
3日目 : 感情とストレス
4日目 : 感情のコントロール①
5日目 : 感情のコントロール②
6日目 : ストレスパターン ~ストレスを生み出す考え方~
7日目 : ストレスへの対処(ストレスコーピング)
8日目 : ストレスから守る心のはたらき
9日目 : リラクセーション

ストレスについての基礎知識から、あなたのストレス蓄積度を知り、ストレスがおよぼす影響とそのコントロール、ストレスへの対処法を学びます。

セルフワーク
「セルフワーク」という言葉は聞き慣れないことと思います。
テキストを読んで知った内容を、自分自身のこととして考え、気づきを得るものです。
自分はどの程度ストレスが溜まっているか、どういうことをストレスと感じるのか、ストレスへの対処としてどの ような方法があるか、などをあなた自身でチェックし見つめ直します。
テキストと同様に1日目~9日目まで用意していますので、順を追ってワークを行っていくことができます。

メールカウンセリング
テキストで、ストレスとその対処法を知り、自分自身とストレスの関係についてセルフワークを行ったあなたは、 ストレスについての知識がつき、ストレスに強くもなっているでしょう。
ただ、テキストの内容やワークで行ったことについて、疑問や質問があるかもしれません。
また、あなた自身のストレスや悩み・問題について相談したいかもしれません。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、メールにてあなたの疑問や質問に答えたり、個別の悩み・問題のカウンセリングを行っています。


私のうつ病闘病記「私がうつ 病を治したたった3つの方法」
もし、あなたが、うつ病に悩んでいるのであれば、このホームページはきっとお役に立ちます。 なぜなら、つらいうつ病を「賢い先生の選び方」と「休養」と「認知療法」この3つの項目で治す「ある方法」をお伝えするからです。


鬱病(うつ病) ――社会保障をがっちり受けて お金で悩まない養生生活――
地方公務員勤続11年で退職金500万を手にし、その後二年間で700万の支給を受けたわたしのたたかい―― 本書は、精神疾患を患った方で、特に経済的な不安が枷になり、回復を遅らせているような方のために書き下ろしました。 私自身の社会福祉を受けるための苦難の体験と、調査に基づいて、特に障害年金二級以上の受給については、その内容と受給までの道のりをどなたにも応用可能なように丁寧に記しています。


~さよなら、うつ~ 闇からの復活プログラム
医者、薬に頼っているだけではうつ病を完治することはできません。 そうは言っても、うつ病の効果的な解消法はあまり知られていないというのが現状です。 今回はその「自分でラクして取り組める」方法という情報を、余すところ無く提供させていただきます。 この方法を用いて、うつ病完治の最短コースをクリアしてください。


うつ病の家族への対応マニュアル【冊子版】
大切な家族がうつ病になってしまったら……。患者さんも苦しいですが、家族であるあなたも苦しいはずです。そんなあなたにホッとしていただくため、そして患者さんに具体的にどう関わっていけばいいかを解説するため、心理カウンセラーの私が、対応マニュアルを書き上げました。


うつから脱出する10の技術
【こんな不安や悩みを持っている方はいらっしゃいませんか?】 5月病が心配です。大切な人の気持ちが沈んでいるのを助けてあげたい!毎日朝起きると気分が沈んでしまうんです。会社・学校に行くのが辛くてしょうがない。「頑張らなきゃいけない」と思うと空回りしてしまう。うつ病までは行かないんだけれど、なんだか気持ちが晴れない。ストレスのせいで、頭痛がひどい。 他にもさまざまな理由で、気持ちがふさぎこんでしまうときってありますよね? そんなあなたにお勧めします!


うつ・自律神経失調症の辛い症状に効く!自律神経バランス整体療法“バラ整”知識編のダウンロード版(PDF)
うつ病や自律神経失調症の辛い症状(不眠症・嘔吐・下痢・頭痛・肩こり・倦怠感・耳鳴り・動悸など)で悩んでる人の問題を今までに無い新しい視点で解決する秘密の療法“バラ整”の知識編ノ冊子版(配送版)です。 心の病の種類、原因、症状、うつ病・自律神経失調症の療養法や克服法、その他代表的な症状(不眠症・頭痛)の療養法や克服法を詳しく解説しております。 (※知識編は、主に各種病気や症状についての解説や旧来の対策・対処法等などについて書かれたものです。既に十分な知識をお持ちの方は、ご購入をご遠慮頂ければと思います。)


特別サービス・再販権付き パニック障害や不安障害を防ぐには?
本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。すぐに販売できるように、びっくりするような特別サービスが付いています。


パニック障害や不安障害を防ぐには?■マスターリセールライト/再販権付
本書では、不安発作やパニック発作が起きた時に何をすれば良いのか、そのヒントに加え、さらなる情報が盛り込まれています。家族の世話をしながら仕事は多忙を極め、職場では人間関係がなかなかうまくいかない・・・現代の社会では、あまりにたくさんの事が同時進行してストレスがかかります。ある時点までくると、あなたの神経も限界にきてしまうでしょう。だからこそ、本書が重要になるのです。本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。


恐怖症改善60分チャレンジ!60分で恐怖症・不安症・トラウマが改善しなければ返金
今は何時ですか? 時計を見て時間を確認して下さい。今から60分後には、あなたが苦しめられてきた恐怖症や不安症、トラウマを「あれ…?私…、何に怖がってたんだろ?」「一体、俺は何に悩んでいたんだろう?」という状態にまで改善させる療法があります。60分後には恐怖症の心配が何もなかったときの自分にタイムスリップで戻れるかのような、世界中から続々と改善例が報告されている療法があるのですが、あなたも挑戦してみませんか?


電子書籍「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」
「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」 ―平成小太郎 序章 私は46歳のサラリーマンです。社会人になり1年経ったころから自律神経失調症になり、その後、病名は、不安症、うつ病といろいろ変わりましたが、現在に至るまでの20年間以上ずっとこの病気と闘ってきました。前半の10年間、ヨガ、断食道場、合気道、呼吸法、太極拳等の教室や合宿に参加しましたが、どれも、すぐに効果が出るものではないため、長続きできずに終わり、この症状の克服には結び付けられませんでした。 20年強経った今は、症状は軽快しています。昔に比べれば天国です。昔は、朝、不快感とともに目覚め、日中は仕事で人との関わりに神経を消耗し、帰宅途中はフラフラになり、アルコールを飲んで少し症状を和らげ・・という繰り返しでした。 仕事が、商社の営業(人事部にも在籍しましたが)だったので、お客さんと、30分から1時間程度の商談を一日数回こなさなければなりません。なにも、ハードなネゴをずっとやっているわけではなく、大半の時間は雑談です。しかし、この、お客さんの機嫌を伺いながら話している時間がたまらなく苦痛でした。どうしても緊張してしまうのです。顔は笑顔ですが、心は緊張の固まりになっているのです。 そのほかにも数限りなく不安はありました。誰でも不安はあると思います。しかし、これに押しつぶされそうになるのです。本気で死のうとは思いませんでしたが、死んだほうが楽かな、と、思ったことは何度もありました。 このように苦しみぬいた過程で、自分をモルモットとし、いろいろな心の持ち方、運動や手法を探りました。精神状態にプラスに働いているものについては、その都度その方法をメモに取りました。このメモの数は30冊以上になりました。 このたび、この本に、そのなかでも、「これは」と思われるものを抜粋して記述してゆきたいと思います。 冒頭のような症状のある方や、どうも気分が晴れないという方も、是非、お試しください。私が実践して効果があったものすべてがすべての人に効果があるわけは無いですが、いくつかでも効果のあるものがあれば、それを実践してみてください。 しかも、第10章以外はすべて、読んだその瞬間から効果の得られることを私は体感しています。すぐに「完全に」解決するものではありませんが、必ずや「ましになる」、「よい方向に向かう」と思っております。 少しでも、お役に立てれば幸いに存じます。 平成21年7月平成小太郎


どんな不安症・恐怖症にも対応!自宅でできるメンタルエクササイズOME7つのステップ 特別カウンセリングサポート付


医師もカウンセラーも治せない 「社会不安障害SADの対処と克服の仕方」 不安症・不安障害から抜け出す方法 1分でできる19の対処と克服法/一生使える自分のみつけ方 マインドサポートプログラム

category: 症状の悩み

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重大事故が起きてからでは遅い-極めて危険な公道カート

 みなさんこんにちわMr.Asaoです。

 5月、そして春も終わりに近づきました。

 昨日は雨で涼しかったですが、晴れればもう夏の陽気です。

 今年の夏は猛暑の予報で、この先が思いやられます。

 来週は6月、梅雨の季節も近くなってきました。

 プロローグ

 自分は長く精神的な症状に悩まされています。

 20年ほど前までは、はつらつとした元気な自分がそこにありました。

 が・・・どうしてこうなったのか。なぜこんなに10年以上この症状に悩まされる事になったのか?

 訪問してくださったみなさんに聞いていただきたくこのブログを綴っています。

 世の中には自分よりもっともっと苦労している方がたくさんいらっしゃいます。
 
 自分などそんな方々などに比べたら甘いのかもしれません。弱いのかしれません。でも自分なりにこれまで一生懸命まじめに生きてきました。

 でもなかなか良くならないこの病気・・・

 先週は公休出勤の為、更新をお休みしました。

 明けの日でも、午後は時間があるのですが、仕事で疲れて帰ってからパソコンに向かい目を酷使するのは辛いです。

 今回は最近都心の繁華街や観光地で見かける事が増えた公道カートの法的問題点とその危険性についてです。

 外国人観光客が増え続ける日本、特に首都東京の観光名所はいつも外国人で賑わっています。

 その外国人観光客に人気を博している乗り物が公道カートです。

 その車体は遊園地のゴーカートと同じような車体の小さな四輪の乗り物で、自分からすればこれが公道を走れる事が不思議なくらいです。

 一般車と同じ公道を走って人気の観光スポットを回遊する小型のカートは、東京を訪れる外国人観光客の間で絶大な人気を博しているよいうで、わざわざこの公道カートに乗る目的で日本を訪れる観光客もいるほどです。
 
 人気を共に、一般車のドライバーが運転中にこの公道カートに遭遇する機会が増え、一般ドライバーからはその危険性が指摘されています。

 特に車や人の交通量が多い渋谷や新宿などの繁華街や上野・浅草界隈の観光地などを走る公道カートは、その運転マナーや技術、その危険性が問題視されています。

 この公道カートは、日本で有効な国際免許さえあれば、誰でも運転することができます。

 当然日本の道路事情や交通ルールまた交通法規にも不慣れで、また信号待ちで道路の中央で降りて写真を撮ったり、運転中に動画を撮影したりと危険な行為に及ぶ者もいます。

 また数台のグループの車列で行動するため、信号で離れないように後列の車が信号無視して前列の車を追う光景も見かけます。

 この公道カートは今の日本の国交省が管轄する道路車両運送法では、原動機付自転車に属しシートベルト着用の義務がなく、また警察庁が管轄する道路交通法では自動車に分類されヘルメット着用の義務もありません。

 このように公道カートはバイクと自動車の中間的な乗り物で、まさに法律の盲点をついています。

 まさにシートベルトもヘルメットも着用しないきわめて危険な乗り物で、大型バスやトラック、乗用車、そしてバイク・自転車など大小多くの乗り物が交錯する都心部で、ひとたび事故に巻き込まれれば命にかかわる重大事故になる危険性があります。

 幸い今のところ、接触や追突などの軽微な事故で済んでいますが、このまま増え続ければいつ重大事故が起きても不思議ではありません。

 もし車と車の間で多重衝突の中央に巻きこまれれば、車体や人は完全にサンドイッチ状態となり命はないでしょう。

 もうひとつの問題は、その車両の低さです。

 一応夜間電飾で夜間光るポールがインストラクターが乗車する先導車と最後尾車にはついていますが、そのポールでも1メートルぐらいの高さしかなく、子供が自転車に乗っているより低い位置です。

 そのため、昼夜問わず真横に並列に並んでも、すぐに存在が確認出来ないことがあります。

 当然目線やミラーの死角にも入りやすく、きわめて危険な存在です。

 自分も一度車線変更時に、この公道カートの車列がすぐ真横にいて、ヒヤリとさせられました。

 この増える公道カートの危険性の問題に国交省も重い腰をやっと上げ、来月専門家の検討会を設け、シートベルトの義務化など安全対策の検討を始める考えです。

 また都内を管轄する警視庁や大阪府警では、走行中の写真撮影や蛇行運転をしないように利用者に注意喚起するよう公道カートのレンタル業者側に求め、法的義務はないがヘルメットの着用も要請したようです。

 それに対しカートの事業者側も、通達に対し前向きに検討する考えを示したということです。

 自分も含め、都内で運転する職業運転手の立場の者からすれば、公道カートとの事故になれば、今の日本の法律では車両の大きさでカート側がたとえ相手に非があっても、交通弱者になり自分が加害者側となる可能性は大です。

 政府が力を注ぐ観光振興との両立を図る意味で、外国人観光客に人気の高い公道カートを公道から排除するのは難しいでしょうが、いつ起きてもおかしくない死亡事故などの重大事故が起きる前に、国には法的整備、そしてカート業者には利用者のマナーと交通安全の徹底を図ってもらいたいものです。

 では今回はこの辺で。

 また次回お会いしましょう。

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 躁うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、躁うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。

 また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。

 最先端である臨床心理学に基づく心理療法と、古来より伝わる伝統養生法を組み合わせ、病気の改善に最も有効な療法を、ご自宅でも出来るようにプログラム化したものとなります。
 

 

 うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

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 【虎の巻】 うつ・不眠症が消えた  僕が「うつ・不眠症」から卒業した方法  -35のレシピ-

 「うつ・不眠症」からの卒業生続出!厳選レシピ集!

 著者が100万円を費やして完全復活に辿り着いた方法

 「熟睡をもたらすレシピ」の巻

 No.1:シングルベッドを捨てよう その1 -寝返りの重要性-
 No.2:シングルベッドを捨てよう その2 -うつ伏せの効能-
 No.3:日差しを浴びる -体内時計リセットとガングロ女子-
 No.4:僕にとっての快眠・神サプリ 「〇〇〇エキス」
 No.5:熟睡をもたらす風呂の入り方 その1 -就寝〇時間前-
 No.6:熟睡をもたらす風呂の入り方 その2 
 No.7:熟睡をもたらす風呂の入り方 その3 
 No.8:熟睡をもたらす風呂の入り方 その4 
 No.9:熟睡をもたらす風呂の入り方 その5 
 No.10:熟睡をもたらすツボ
 No.11:熟睡をもたらす2500年の技 

「食の改善=ウツ・不眠の改善」の巻

 No.12:疲労感の軽減 - 白米、玄米ではなく、【〇〇〇米】-
 No.13:免疫力を上げれば、全部うまくいく 
 No.14:目力と肝臓とウツの因果関係
 No.15:熟睡したければ、〇〇で、〇〇る 
 No.16:熟睡をもたらすために、夕食後はこれを飲む 
 No.17:体の〇〇を取り除いて、ウツ・不眠を撃退 
 No.18:体を鍛えるのは面倒だが、せめて飲むだけなら〇〇〇

 「心と体のこわばりを、ストレスから完全に解き放つ」の巻

 No.19:まずは、全身の悪いところ探し
 No.20:ストレッチするならここ!
 No.21:マッサージするならここ! その1 
 No.22:マッサージするならここ! その2 
 No.23:実はウツ病じゃなくて「脳疲労」?! -〇〇〇スパ -
 No.24:体に溜まった毒素を抜くならこれ! -1日〇〇〇 -
 No.25:あのメディチ家も採用した〇〇〇?
 No.26:古代スリランカ発祥の奥義、〇内マッサージ

 「脳をダマせば、ウツも不眠も消えていく」の巻

 No.27:脳は〇〇を理解しない 
 No.28:〇〇〇ショップに立ち寄ろう -〇〇〇ホルモン -
 No.29:ウツと無縁?インド人に学ぶ -1人でできる〇〇〇 -
 No.30:音楽療法の効能 -聴くサプリ -
 No.31:〇〇ゲーム×ベータエンドルフィン 
 No.32:〇〇スポーツ×ベータエンドルフィン 

 「ちょっと環境を変えれば、自分はもっと変わる」の巻

 No.33:運気を上げる その1 -プチ風水-
 No.34:運気を上げる その2 -心も体も軽くなる、プチ〇〇〇 -
 No.35:最終的に、僕はこれでウツ・不眠症を卒業できた

 

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■幸せのしくみ!幸福になるために過去まで変える不思議な方法(恐怖症、人間関係、自己啓発、幸福、生き方、考え方、心、こころ、人生、精神世界、成功法則、コンプレックス、コミュニケーション、悩み解決方法)

 幸せのしくみ!
 幸福になるために過去まで変える不思議な教え!!

 恐怖症、コンプレックス、人間関係、強迫観念からの開放

 はじめまして。和らぎ会 です。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去をかなり都合のいいように変えることにあります。

 今の自分の考え方を変えれば、過去の認識を変えることができます。 現在と過去は、どこまで行ってもその人の主観で見た世界に過ぎません。

 だから、人によってこの世界の見え方はさまざまです。あなたの考え方次第で、あなたが知っている過去を理想の状態に変えられるのです。

 私たちの人生に必要なのは、過去を理想の状態に変える方法なのです。

 現在の延長線上に未来があります。つまり、未来は現在によって作られています。

 同様に過去の延長線上に現在があるのです。すなわち、現在は過去によって作られているのです。

 過去の認識を変える方法を知って、過去を変えれば、あなたは思い通りに現在を変えられるのです。

 大事なことなので繰り返します。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去を理想の状態に変えることにあります。

 あなたはこの世界へ幸せになるために生まれてきました。

 そして仕事で技術的な仕組みを知るだけではなく、あなた自身の心の仕組みを熟知しなければ成功はあなたのもとにやってこないということに気づいてください。

 仕事で技術上の仕組みをまるで自分の身体のように熟知していてもビジネスがうまくいかない人もいます。

 この原因は、自分のイメージを小さくもって、そのイメージが自分の人生をコントロールしているからです。

 いったん自分の心のイメージを大きくしてください。

 心のイメージを大きくするとは、自分が社会で多くの人に必要とされている存在であることに気づくことです。

 あなたのおかげで多くの人が助けられ幸せになっていく姿を想像してください。

 そうです。あなたがいるからこの世界は存在できるのです。

 心のしくみを知ることは、幸せのしくみを作ることの前提条件です。

 なぜ、世の中には成功者と言われる人があまりにも少ないのか?

 なぜ、世界の富の8割は、わずか4%の人のもとに集中しているのか?

 「幸せのしくみ」を作っているからです!

 人生がうまくいかない人は、何か過去に原因(トラウマ)があって、嫌な現実を作り出しているのです。

 そうです。必ず、何か過去に原因があるのです。

 その過去の原因を取り除かず(ゼロリセットせず)に、夢のようなことばかりを考えていても、現実は変わりません。

 この嫌な過去の原因を取り除く(ゼロリセット)ノウハウが、「幸せのしくみ!」にはあります。

 「幸せのしくみ!」は、神からあなたへのギフトです。

 あなたは過去にどんな思考を抱いていたとしてもやり直すことができる。

 あなたは、いつもあなたの人生を創っている!日々生活しながら・・・

 「幸せのしくみ!」が、 市販の自己啓発本や成功法則本と違う 最大のノウハウは、過去を変えることにあります。

 あなたの人生を大切にいたします。

 ※ご購入は、PDFファイルをダウンロードする方式です。

 ※マニュアルの詳細はコチラ 
 <追伸>

 あなたが、本当の幸せを掴み取りたいとお考えでしたら、

 下記のステップメール伝道(無料)を今すぐお読みくださいね^^

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 『プラス思考トレーニング』(120日連続メール)

 すぐに悪い方に考えてしまい、何をやっても、うまくいかない。マイナス思考で自分に自信が持てず、辛い思いをしていた人が、わずか数十日で、プラス思考をするようになって、明るく楽しく前向きに生きるようになったトレーニングがあります。「驚きの新理論」「効果抜群の独自トレーニング」「モチベーションを維持するユニークなアイデア」 三拍子揃った1日15分らくらく簡単プラス思考トレーニング。

 

 建設的思考実践ガイド

 多くの人はこの「ストレス社会」の中で、「漠然と生活をしている…」もしくは、「生活に追われて、自分らしさからかけ離れた生活をしている…」というような、日々を過している事実をご存知でしたか?この社会に出る前に、大きな希望を胸に抱き、社会に旅立ちます。ストレスを感じたときに、この自己防衛本能によって、快楽を求めて、本能的に行動して精神のバランスをとっているのです。でも、それも無理のないことかもしれません。自分らしい人生をおくるため、あなたが抱えているストレスや不安という負のエネルギーを、前向きな行動をするためのエネルギーに変換るための方法、それが今回あなたへお届けするご提案です。まず最初に「自分らしく生きるため」の建設的な行動をとる方法、そしてあなたが受けているストレスを利用して行動するためのエネルギーに変える方法を学んで頂きます。

 

 思考を変えて、運命を変える!「引き寄せの法則」■マスターリセールライト/再販権付

 成功をたやすく手に入れることができる人達がいます。願うことが面白いように叶う人達がいます。そんな人達を羨望のまなざしで眺めてきたことでしょう。そして、心の中で自分もそんな人生を歩んでみたいと願ったことでしょう。もしも私が、あなたに「成功の秘訣は自分の心の奥底にあり、その秘められたパワーを利用することで願うことが必ず叶う。」と言ったら信じますか?もしも「自然の法則を用いて心の中の恐怖心や抵抗感を克服し、成功を引き付ける方法を教える。」と言ったら信じますか?「これまで自分の人生に起こったことの全ては自分の思考や行動の結果であり、今後自分の身に起こることは自分の力で全てコントロールできる。」と言ったら信じるでしょうか?昔から優れた知識人から伝授され、歴史を通して宗教指導者が説いてきた秘伝をあなたに伝えることで、もしもあなたが、自身の手で自分の運命を変えることができるとしたら・・・?こんな話をすると、私のことを狂人だと思われる方もいることでしょう。しかしこれは真実なのです。



 ポジティブ思考で「ダメな自分」から「できる自分」になる方法

 あなたは毎日、不安を持ちながら過ごしていませんか? 家族、職場の人、友達との関係でストレスを感じていませんか? やりたいことがあるのに、行動できずにいることはありませんか? ポジティブ思考で考え方を前向きにしましょう。 いままでうまくいかなかった事に対しても前向きに取り組むようになり、達成できるようになります。 たとえダメだったとしても、次に向かって行動できるようになります。

 

 離婚でこれ以上涙を流さないために

 離婚を経験してから、あなたはその先の人生をどのように歩んできたでしょうか?今後の人生をより良くしていくための方法をあなたにお教えします。 詳しくは販売HPをご覧下さい。

 

 病気を防ぐ!!改善する!!みるみる免疫力が高まる、生活改善法

 私たちは誰でも、風邪をひいたり、下痢をしたり、便秘をしたり体調を崩した経験は、誰にでもあります。
しかし、どんな病気であっても楽なものはありません。苦しく、辛いのです。
 お医者さんから「薬」を処方されて飲みますしかし、薬も長く常用したり、強い薬になると非常に苦しい副作用があります。

 一番望ましいのは、薬を飲まないこと要するに、病気にならないことです。

 では、どのようにしたら「病気」にならないのでしょう。その方法さえわかれば・・・

 確かに、簡単ではありません。しかし、病気にならない方法はあるのです。

 その方法は免疫力を高めることです。

 私たちが病気にかからずに、元気で健康な生活を送ることができるのは免疫のおかげなのです。
免疫は私たちのからだを守る重要な働きがあります。

 かぜやインフルエンザなど、ウイルスや細菌などの感染症

 花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー性の病気

 気力の減退や食欲亢進、うつ病などの精神疾患

 さらにはがんなども

 全ては、免疫の働きが低下すると、こうした病気になりかねないのです。

 しかし、こうした病気は、免疫力を改善、病気の予防ができるのです。

 私たちが病気にかからず、元気で健康な生活ができるのも免疫のおかげなのです。

 では、免疫力を高めるためにはどのようにしたらいいのか?

 それは、ちょっとした日常の生活でこれまでの私たちが、なにげなく過ごした習慣を見直し、気づかうことで免疫力はアップできるのです。

 このマニュアルは病気から守ってくれている免疫の仕組みと働きなどの基礎知識をはじめ免疫力を高める、毎日のくらしの工夫を紹介

 また、呼吸法、運動の方法、快眠の方法や入浴法、食事の取り方などの生活習慣改善法をわかりやすく解説、紹介しています。

 

 ●七の義の読み-運命の赤い糸自動成功装置-●
 
 …愛情を注げる人は一人しかいない
もしかして一生独身…ハッ、白馬に乗った王子(お姫)さまーっ
結婚したくない。こどもきらい(好き)。仕事で生きていくから。だけど・・・
もう恋愛に疲れたぁー。疲労感がドッと。運命の赤い糸は何処へ・・・・
 --------------------------------------
 さらに、こんなことも
結婚がしたいのか、それとも結婚したい相手と結婚したいのか???????
誠実に愛し合い、永劫に「わたしだけを見つめてくれる人」と結婚したい
虚偽の結婚生活を続けることのない、互いに真実の愛を尽くしたい
「この人」って、思えるほど「ビビッ」と第六感に訴える人がいない
外因的な要因で結婚するのではなく、内因的な要因で結婚したい
--------------------------------------
 そして、ついに
どの占いをしても、良い結果がでない…。占いに翻弄されて憂鬱
いっそ、宗教でもすれば、いい人に出逢えるカモッ。困った時の○頼み
--------------------------------------
                             続きを読む…

 

 ■ 絶望的な別れから復縁する唯一の方法

 復縁に悩みの方へ。。。
“復縁”は難しいと思ってはいませんか?実は、「二度と会いたくない」と音信不通になった方でさえ復縁できた方法があります。その方法を全て包み隠さず公開します!

 

 1日5分、15日間であなたの心をコンプレックスや人間関係のストレスから解き放つ神秘の法則【音速アンチエイジング秘伝 心月 初伝】あなたの心と人生を復興させる、非日常の法則公開

 あなたを「間違った常識の洗脳」から解放する非常識な真実の教え、ここに公開

 少しだけ時間を取って、考えてください。 今のあなたの人生の主人公は、 誰でしょうか…? 誰かの目を気にして、 誰かの評価を気にして、 誰かの意見に流されたり… 悪口を言われたり 嫌われる事を恐れて 他人に気をつかってばかりで 不自由に生きていないでしょうか…? 忘れないでください。 あなたの人生は、一度きりです。 砂時計のようにリセットはできません。 テレビゲームのように「最初からもう1度」 もありません。 その大切な人生を、あなたは 「誰かの人生の脇役」や 「他人が操るラジコン」のように 振り回されて不自由に生きていないでしょうか…? 悩みながら、自分を殺して無理して 真面目に生きてきたあなたへ。 例えば、自分に自信が持てない… 自分が好きになれない… 他人の言葉や行動に一喜一憂する… コンプレックスが消えない… 昔の失敗が原因で、行動するのが怖い… いつもストレスがたまって心が重い… すぐに気持ちが塞ぎこんでしまう… これらの原因は全て、あなたが毎日を 過ごしてきた環境の中に巧妙に潜んだ 「ワナ」が原因で起こっていること… それは目に見えない「毒ガス」のように あなたを包み込み、やがて「心の死」を 引き起こしていくのです。 気が付かないと、あなたの人生を終わらせる 恐怖の落とし穴… でも、もう心配ありません。 1日5分、15日間の【お話】で、 あなたの心を悩ませるネガティブな 心の毒を、強烈に吹き飛ばす秘伝… この「心月(しんげつ)」を学ぶ中で、 あなたが今まで信じていた偽りの世界は 音を立てて崩れ落ち、今まで見えなかった 素晴らしい世界をあなたは見る事になるでしょう。 これは、聖人君子のお話ではありません。 世の中の3%の成功者しか知らない、 不変の法則… シンプルで、強力にあなたの心を 限界まで高める方法… 時には世の中の耳触りのよい 「綺麗事」を否定し、あなたの人生だけでなく 大切な人の心や人生までも救う強力な教えなのです。 優しさや感謝だけでは、あなたの人生や 大切な人を守ることはできません。 あなたの人生を邪魔する存在を見抜き、 それを排除する「強さ」も必要なのです。 この「心月」の教えを学んだあなたは、 他人の目を気にしたり、他人の言葉や 行動にいちいち傷ついたり振り回されたり することはなくなります。 自分に自信が持てず、自分らしく 振る舞えなかったり、引け目を感じたり、 後から後悔して自分を嫌いになる事も もうありません。 「こんなはずじゃなかった」人生ではなく、 「こんな風に生きたかった」人生を生きることができます。 「こんな自分は嫌だ」と感じる毎日ではなく、 「今の自分が大好きだ」と感じる毎日を過ごすことができるのです。 繰り返す日常の中で、いろいろなしがらみに がんじがらめにされて見失ってしまった自分の輝きを、 その手に取り戻してください。 強い心と人生を求め、 20年間さまよい続けた1人の男が 辿りついた不思議な教え… この法則を身に付けていく中で、 あなたは満月のように優しく輝く、 穏やかな心を手に入れる事ができるでしょう… その教えの全てを、今あなたに継承します。
 
 
  
占い師だけが知っている!大殺界の不幸を避ける7つの方法

 中高生からおじいちゃんまで誰もが気になる大殺界。本当にみんなが思っているような年なのか!?この疑問を12年以上かけていろいろと検証しました。 するとなんと!大殺界にはみんなが知らないある秘密が。これから大殺界に突入するあなたも、すでにまっただ中のあなたも、この時期に周囲を振り切ってダントツトップで大開運する秘訣をお教えします。 自分でできる運勢鑑定:吉方位鑑定ファイルもついて開運間違いなし。 今年、あなたがもっと幸せになる大チャンス!

 

 『経済的不安を解消。うつ病で350万円受給する方法』

 うつ病で年間350万円を受給して治療に専念
 
 

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング(10回コース)

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング もしも、上司や部下が好きで好きで、仕事が本当に楽しかったら、人生はどんなに素晴らしいでしょう! しかし、現実は、58%の方が強いストレスで辛い思いをされています。苦手な上司、相性の悪い部下。仕事が辛くて辛くて・・・。人間関係コーチングを使うと、その日から辛いストレスが半減します。そして、90日であなたも人間関係の達人になれる、のです。 もしも、あなたが、下記のような状態だったとしたら、「90日で人間関係の達人にする方法」=人間関係コーチングは、必ずお役に立ちます。 ★苦手な上司がいて、毎日会社に行くのがすごく辛いです。 ★人間関係が苦手でSEになったのに、今度、プロジェクトリーダーになって・・・。 ★反抗的な部下をどうしたらイイのか。本当に困っています。 ★「あがり症」で、人前で話をしようとすると、頭が真っ白になります。 ★営業成績が上がりません。上司の怒鳴り声を聞くと、恐怖を感じます。 ★意地悪な先輩がいて、毎日が「憂うつ」です。 ★会社を辞めたいです。でも、辞めたくても辞められません。 ★満員電車に乗っていたら、突然「パニック障害」になってしまいました。 上であげた項目に、一つでも当てる項目があったとしたら、今すぐ、このブログをお読みください。私は、あなたに「90日で人間関係の達人になる方法」を教えることができます。 「えっ~、うそ~~!」 「いえ、本当にあるんです。」 本当に、あるのなら教えてほしい・・・。 ある方法を、着実に90日間続けるだけで、あなたの人間関係は大きく変わります。そして、90日後には、あなたも「人間関係の達人」の一人になれるのです。 人間関係を激変できる理由は 人間関係には、「2対6対2の法則」があります。10人の人がいたら、2人は相性がイイ人、2人は相性が悪い人、6人は中間、という経験法則です。 仮に、A上司をあなたが苦手だとしても、A上司と相性がイイ部下は、必ず居ます(比較的、イイ部下と言ってもいいかもしれません)。 あなたが、A上司を苦手だと思っている事実は、実は、あなたの「見方・感じ方」によって、作られた主観的な枠組み(信じ込み・思い込み)なのです。 そして、主観的な枠組みは、写経や座禅などといった昔から知られている様々な修行によって、書き換えることができる、のです。 人間関係の辛さは、1回で軽減(半減)します。 私の使っている人間関係コーチングは、最新の脳科学の成果と、「現代の魔法」と呼ばれるNLP(神経言語プログラミング)を、土台にして作られたものです。 人間は、脳の真ん中にある「扁桃体」(へんとうたい)で、ストレスや辛い気持ちを感じています。人間関係コーチングは、「脳の神経システム」に働きかけて、ストレスや辛さを軽減できるのです。 初めて体験される方は、人間関係コーチングを申し込まれる前に、一度、体験コーチングを受けて、ご自身で確認してみてください。 90日で人間関係の達人になれる! 昔は、人間の「脳のプログラムを書き換える方法」は、写経や座禅など、何年も苦しい修行をしないと、達成できませんでした。 しかし、今は、脳科学や心理学の進歩発展の結果、比較的簡単に、「脳のプログラムを書き換える方法」が発見されています。 ある特別な方法を使って、1日20分の課題を、90日間毎日繰り返すだけで、あなたの「脳のプログラミングを書き換える」ことができる、のです。 あなたの得る利益・メリットは大きいです。 あなたの、会社や仕事、人間関係の問題は、殆ど解決・解消されます。 ★苦手な上司とも、普通に話ができる、ようになりました。 ★元SEの強みを生かして、プロジェクトリーダーでバリバリやっています。 ★みんなが避ける反抗的な部下を指導するのが得意になりました。 ★人前で上手く話せるようになって、仕事の幅がどんどん広がりました。 ★トップ営業の一人として、営業マンの教育も任されるようになりました。 ★意地悪な先輩でも、私との関係ではイイ関係が出来ています。 ★仕事はヤリガイを感じます。会社は楽しいです。 ★「パニック障害」も解決して、電車にも乗れるようになりました。 もしも、あなたが、今の問題をずっと持ったまま、あと1年、3年、10年、仕事を続けたところをイメージしてください。あなたの仕事や人間関係、どうなっている、と思いますか。 そして、その時の年収は、どうなっている、と思いますか。・・・・(A) もしも、あなたが、90日で人間関係の達人になり、問題を解決できたとしたら、今後の1年、3年、10年は、どんなふうに変わっていくでしょうか。想像してみてください。 そして、その時の年収は、どう変わっていると思いますか。・・・・(B) ※この(B)-(A)の差額が、人間関係コーチングを受ける金銭的メリットです。その他にも、様々な経験、楽しい仕事、充実感、自信、実績などのメリットは少なくありません。 仮に、年収100万増えるとしたら、10年で1000万円です。あなたは、年収1000万円を得るために、幾らまでなら自分自身に先行投資したい、と思うでしょうか。 人間関係コーチングで成果を出したクライアントの声                          ひらまよしこ様/地方公務員(A県庁職員) NLPコーチングを受けた一番の成果は、人間関係のストレスに耐性(たいせい)がついたことかな、と思います。というか、ストレス自体がとっても小さくなりました。 仕事上の問題は、どの職場にもあると思います。職場の意見の食い違い。悩んでいる後輩。自分の仕事のペースが乱される環境。その状況を変えようとしたのですが、殆ど出来ず自信をなくしていました。 解決策を捜して本もいろいろ読みました。しかし、NLPコーチングの方がはるかに実践的ですぐに役立ちました。 NLPコーチングの後は、気持ちが軽くなり、肩の荷が降りた気分になります。同じ職場、同じ仕事のままで、事態は何も変わっていないのに、「よし、大丈夫!」という気持ちになりました。これは、凄いことだ、と思いました。 仕事のペースが乱されたり、嫌なことは今でもあります。しかし、少なくとも私自身が「ストレスのかたまり」になってしまう、という状態はなくなりました。 非常に気になる人間関係コーチングの価格は 人の悩みの殆どは、「人間関係の悩み」です。そして、人間関係の悩みを解決したくて、50万円以上もする高額のセミナーや〇〇プログラムなどのテキストを購入しています。 人間関係コーチングは、そんな「人間関係の悩み」を解決し、あなたを「人間関係の達人に変える」コーチングです。ですから、人間関係コーチングには、50万円以上の価値があります。 この人間関係コーチングを、たいへんお得な価格で提供いたします。  (↓を選んでクリックしてください) >>10回コース・・・15万円(消費税込み) >>6回コース・・9万8000円(消費税込み) >>1回 ・・・・1万8000円(消費税込み)  (↑を選んでクリックしてください) ※ご利用のクジットカードによっては24回払いも可能です。 お持ちのカード会社さまへご確認下さい。                  コーチングに加え、3つの特典でサポートします 1)無制限のメール相談、緊急時の電話相談でのサポートを行います。 2)「ストレスを捨てる技術」「音声セミナー」などをプレゼントします。 3)NLP資格認定セミナー受講料の割引を行います。    10回コース・・・3割引き     6回コース・・・2割引き     1回コース・・・1割引き 長岡高生@人間関係改善コーチの思い 私は、かつて30代の時、苦手な上司と出会い、ストレスから「うつ状態」になった、たいへん辛い経験をしています。 また、阪神淡路大震災のブランティアに参加し、その惨状に、心が揺さぶられました。 この二つの経験をしたことが、大きなキッカケになりました。 誰もが、自分の仕事や人間関係が、好きで好きで、楽しくてしかたがない。 そんな人生は、それだけで成功と呼べるのではないでしょうか。 私は、そう思います。 そして、そんな「成功」と呼べる人生を歩む あなたを、全力で応援します。

 

 うつ病を完全に解消する会
うつ病を完全に解消する会では、これまで長年にわたってうつの症状改善に取り組んできました。以前であればカウンセリング料などを要していた運営スタイルを思い切って変更し、1回のみ支払えばテキストの使用、サポートへのメールができるなど非常に高いメリットを提供できるようになりました。結果として、一般書籍の著者にもそれを認めていただき、推薦文をいただくなど大きな成果を収めております。是非、当会の成果を試してみて下さい。効果はお約束します。


傷病手当金受給マニュアル ~うつ病でもお金の心配をしないで会社を退職して療養生活を送る方法~
うつ病で仕事を辞めたい方。収入を確保して休職、もしくは退職したい方向けの傷病手当金受給マニュアル。 


【うつ病 再発】再発しないうつ病克服方法~こころのひなたぼっこ~


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うつ病を患い人生のどん底を経験した男が12年間のうつ病治療体験と自分で実践して効果がある うつ克服方法を音声とPDFでまとめました。自分の考え方を見直す方法、生活習慣を見直してうつを克服する方法、食べ物でうつを克服する方法、普段の姿勢・イメージでうつを克服する方法など 実際に行って効果がある方法をわかりやすくまとめています。うつ病が社会問題になっている日本、うつで苦しむ人、それを救うためにこの商品を完成させました。


なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

数千人が元気を取り戻してきた「うつ病から抜け出すプチ認知療法」そのすべての方法を手に入れましょう! 「病院に通っているのに良くなっている気がしない」 「元気な頃の自分に戻れない・・・」 「毎日が辛くて仕方がない・・・」 でも、もうあなたは大丈夫です。 なぜ、多くの方が、「うつ病」から抜けることができないのか?そして、治らないと思ってしますのか? いくつもの問題をことごとく解決してきた心理カウンセラーが、あなたの「うつ病」を解放するお手伝いをします。


2ヶ月間 うつ病克服プログラム
商品説明:実は、うつ病は脳や心の病気ではありません。2千人以上のうつ病の方を克服へと導いた、カリスマ施術家が30分後には心も身体もかるくなり、重いうつ病でも2ケ月以内に改善出来る方法を映像でやさしくお教えするプログラムです。


うつ病で障害年金2級★完全マニュアル

あなたの経済的な不安を取り除きたい……。 「あるノウハウ」を使うだけで、あなたは障害年金2級に認定されます。 その結果、お金の心配から開放され、誰にも引け目を感じることなく、堂々と療養に専念できるようになります。 その「あるノウハウ」を紹介することで、あなたとご家族から経済的な不安を取り除きたいと思います。


うつ病の悩みがスッキリなくなります。こころケアからだケア

9日間でストレスに強くなる! ~うつにならない、強い心を作る~ メールカウンセリング特典付き
私たちは日々の生活の中で様々なストレスを抱えています。
仕事や勉強、人間関係、挫折や失恋など。
ストレスに押しつぶされそうになるとき、何もかも投げ出して逃げ出したくなるとき、現実から目をそらしたくなるときはありませんか。

ストレスに対する反応は人によって異なります。
少し嫌なことがあると逃げ出してしまう人、少々のことではへこたれない人、逆境にも立ち向かっていく人。

ストレスに対する強さを、ストレス耐性とかストレスタフネスと言います。
自分のストレスに対する反応のパターンやストレスへの対処法を知ることで、ストレス耐性を高めることができます。

ストレスに強くなることで、失恋や挫折を乗り越える力にもなり、仕事や勉強でのトラブルや人間関係を乗り越えてもいけるでしょう。
また、長期間に渡って過度なストレスを感じ続けると、うつ状態になってしまうこともあります。

そこで、短期間でストレスに強くなれるよう、以下のプログラムを提供しています。

9日間でストレスに強くなる
ストレスに強くなるにはどうしたらいいでしょう。
本を読む?セミナーに行く?カウンセリングを受ける?
いろいろな方法があります。

本を読むことは手軽に行えますが、どういう本を読んだらいいかよく分からないということはないでしょうか。
専門的な内容の本を除くと、ストレスに関する本はそれほど多くないかもしれません。
また、内容に疑問があっても質問をすることができず、個別の悩みや問題を持っている場合、必ずしもそれに答えてくれるものではないかもしれません。

セミナーやカウンセリングは、疑問な点は質問をすることができ、個別の悩みにも答えてくれるでしょう。
ただし、セミナーやカウンセリングは高額なことも多く、基本的に自分が出向く必要があることからも、敷居が高いと感じる人が多いようです。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、
テキスト+セルフワーク+メールカウンセリングの三段構成で
ストレスについての知識を得て、ストレスに強くなることをサポートします。

手軽に、なおかつ、あなた個人のストレスに関する問題や悩みへの対処に役立つプログラムとなっています。
ストレスやその原因となっている事柄に対して、これまでと違った見方や感じ方ができるようになるでしょう。

それぞれの内容について紹介させていただきます。

テキストの内容
「9日間でストレスに強くなる」プログラムのテキストは、以下のようにステップを踏んでストレスとその対処法についての知識を深めていく内容となっています。

1日目 : ストレスとは ~ストレスについて知る~
2日目 : ストレスチェック ~自分の状態を知る~
3日目 : 感情とストレス
4日目 : 感情のコントロール①
5日目 : 感情のコントロール②
6日目 : ストレスパターン ~ストレスを生み出す考え方~
7日目 : ストレスへの対処(ストレスコーピング)
8日目 : ストレスから守る心のはたらき
9日目 : リラクセーション

ストレスについての基礎知識から、あなたのストレス蓄積度を知り、ストレスがおよぼす影響とそのコントロール、ストレスへの対処法を学びます。

セルフワーク
「セルフワーク」という言葉は聞き慣れないことと思います。
テキストを読んで知った内容を、自分自身のこととして考え、気づきを得るものです。
自分はどの程度ストレスが溜まっているか、どういうことをストレスと感じるのか、ストレスへの対処としてどの ような方法があるか、などをあなた自身でチェックし見つめ直します。
テキストと同様に1日目~9日目まで用意していますので、順を追ってワークを行っていくことができます。

メールカウンセリング
テキストで、ストレスとその対処法を知り、自分自身とストレスの関係についてセルフワークを行ったあなたは、 ストレスについての知識がつき、ストレスに強くもなっているでしょう。
ただ、テキストの内容やワークで行ったことについて、疑問や質問があるかもしれません。
また、あなた自身のストレスや悩み・問題について相談したいかもしれません。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、メールにてあなたの疑問や質問に答えたり、個別の悩み・問題のカウンセリングを行っています。


私のうつ病闘病記「私がうつ 病を治したたった3つの方法」
もし、あなたが、うつ病に悩んでいるのであれば、このホームページはきっとお役に立ちます。 なぜなら、つらいうつ病を「賢い先生の選び方」と「休養」と「認知療法」この3つの項目で治す「ある方法」をお伝えするからです。


鬱病(うつ病) ――社会保障をがっちり受けて お金で悩まない養生生活――
地方公務員勤続11年で退職金500万を手にし、その後二年間で700万の支給を受けたわたしのたたかい―― 本書は、精神疾患を患った方で、特に経済的な不安が枷になり、回復を遅らせているような方のために書き下ろしました。 私自身の社会福祉を受けるための苦難の体験と、調査に基づいて、特に障害年金二級以上の受給については、その内容と受給までの道のりをどなたにも応用可能なように丁寧に記しています。


~さよなら、うつ~ 闇からの復活プログラム
医者、薬に頼っているだけではうつ病を完治することはできません。 そうは言っても、うつ病の効果的な解消法はあまり知られていないというのが現状です。 今回はその「自分でラクして取り組める」方法という情報を、余すところ無く提供させていただきます。 この方法を用いて、うつ病完治の最短コースをクリアしてください。


うつ病の家族への対応マニュアル【冊子版】
大切な家族がうつ病になってしまったら……。患者さんも苦しいですが、家族であるあなたも苦しいはずです。そんなあなたにホッとしていただくため、そして患者さんに具体的にどう関わっていけばいいかを解説するため、心理カウンセラーの私が、対応マニュアルを書き上げました。


うつから脱出する10の技術
【こんな不安や悩みを持っている方はいらっしゃいませんか?】 5月病が心配です。大切な人の気持ちが沈んでいるのを助けてあげたい!毎日朝起きると気分が沈んでしまうんです。会社・学校に行くのが辛くてしょうがない。「頑張らなきゃいけない」と思うと空回りしてしまう。うつ病までは行かないんだけれど、なんだか気持ちが晴れない。ストレスのせいで、頭痛がひどい。 他にもさまざまな理由で、気持ちがふさぎこんでしまうときってありますよね? そんなあなたにお勧めします!


うつ・自律神経失調症の辛い症状に効く!自律神経バランス整体療法“バラ整”知識編のダウンロード版(PDF)
うつ病や自律神経失調症の辛い症状(不眠症・嘔吐・下痢・頭痛・肩こり・倦怠感・耳鳴り・動悸など)で悩んでる人の問題を今までに無い新しい視点で解決する秘密の療法“バラ整”の知識編ノ冊子版(配送版)です。 心の病の種類、原因、症状、うつ病・自律神経失調症の療養法や克服法、その他代表的な症状(不眠症・頭痛)の療養法や克服法を詳しく解説しております。 (※知識編は、主に各種病気や症状についての解説や旧来の対策・対処法等などについて書かれたものです。既に十分な知識をお持ちの方は、ご購入をご遠慮頂ければと思います。)


特別サービス・再販権付き パニック障害や不安障害を防ぐには?
本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。すぐに販売できるように、びっくりするような特別サービスが付いています。


パニック障害や不安障害を防ぐには?■マスターリセールライト/再販権付
本書では、不安発作やパニック発作が起きた時に何をすれば良いのか、そのヒントに加え、さらなる情報が盛り込まれています。家族の世話をしながら仕事は多忙を極め、職場では人間関係がなかなかうまくいかない・・・現代の社会では、あまりにたくさんの事が同時進行してストレスがかかります。ある時点までくると、あなたの神経も限界にきてしまうでしょう。だからこそ、本書が重要になるのです。本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。


恐怖症改善60分チャレンジ!60分で恐怖症・不安症・トラウマが改善しなければ返金
今は何時ですか? 時計を見て時間を確認して下さい。今から60分後には、あなたが苦しめられてきた恐怖症や不安症、トラウマを「あれ…?私…、何に怖がってたんだろ?」「一体、俺は何に悩んでいたんだろう?」という状態にまで改善させる療法があります。60分後には恐怖症の心配が何もなかったときの自分にタイムスリップで戻れるかのような、世界中から続々と改善例が報告されている療法があるのですが、あなたも挑戦してみませんか?


電子書籍「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」
「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」 ―平成小太郎 序章 私は46歳のサラリーマンです。社会人になり1年経ったころから自律神経失調症になり、その後、病名は、不安症、うつ病といろいろ変わりましたが、現在に至るまでの20年間以上ずっとこの病気と闘ってきました。前半の10年間、ヨガ、断食道場、合気道、呼吸法、太極拳等の教室や合宿に参加しましたが、どれも、すぐに効果が出るものではないため、長続きできずに終わり、この症状の克服には結び付けられませんでした。 20年強経った今は、症状は軽快しています。昔に比べれば天国です。昔は、朝、不快感とともに目覚め、日中は仕事で人との関わりに神経を消耗し、帰宅途中はフラフラになり、アルコールを飲んで少し症状を和らげ・・という繰り返しでした。 仕事が、商社の営業(人事部にも在籍しましたが)だったので、お客さんと、30分から1時間程度の商談を一日数回こなさなければなりません。なにも、ハードなネゴをずっとやっているわけではなく、大半の時間は雑談です。しかし、この、お客さんの機嫌を伺いながら話している時間がたまらなく苦痛でした。どうしても緊張してしまうのです。顔は笑顔ですが、心は緊張の固まりになっているのです。 そのほかにも数限りなく不安はありました。誰でも不安はあると思います。しかし、これに押しつぶされそうになるのです。本気で死のうとは思いませんでしたが、死んだほうが楽かな、と、思ったことは何度もありました。 このように苦しみぬいた過程で、自分をモルモットとし、いろいろな心の持ち方、運動や手法を探りました。精神状態にプラスに働いているものについては、その都度その方法をメモに取りました。このメモの数は30冊以上になりました。 このたび、この本に、そのなかでも、「これは」と思われるものを抜粋して記述してゆきたいと思います。 冒頭のような症状のある方や、どうも気分が晴れないという方も、是非、お試しください。私が実践して効果があったものすべてがすべての人に効果があるわけは無いですが、いくつかでも効果のあるものがあれば、それを実践してみてください。 しかも、第10章以外はすべて、読んだその瞬間から効果の得られることを私は体感しています。すぐに「完全に」解決するものではありませんが、必ずや「ましになる」、「よい方向に向かう」と思っております。 少しでも、お役に立てれば幸いに存じます。 平成21年7月平成小太郎


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医師もカウンセラーも治せない 「社会不安障害SADの対処と克服の仕方」 不安症・不安障害から抜け出す方法 1分でできる19の対処と克服法/一生使える自分のみつけ方 マインドサポートプログラム

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失言癖の対処法

 みなさんこんにちわMr.Asaoです

 早、5月も半ばとなりました。

 今年は天気に比較的恵まれたG.Wも終わって、平常モードに戻りました。

 このところ25度以上の暑い日が増え、すっかり初夏の陽気です。

 西日本は今日大雨ですが、関東も、明日は雨の予報です。

 そろそろ沖縄が梅雨入りする頃ですから、今回の梅雨前線がきっかけになりそうです。

 プロローグ

 自分は長く精神的な症状に悩まされています。

 20年ほど前までは、はつらつとした元気な自分がそこにありました。

 が・・・どうしてこうなったのか。なぜこんなに10年以上この症状に悩まされる事になったのか?

 訪問してくださったみなさんに聞いていただきたくこのブログを綴っています。

 世の中には自分よりもっともっと苦労している方がたくさんいらっしゃいます。
 
 自分などそんな方々などに比べたら甘いのかもしれません。弱いのかしれません。でも自分なりにこれまで一生懸命まじめに生きてきました。

 でもなかなか良くならないこの病気・・・

 今回は失言癖についてです。

 自分は基本まじめです。

 自分で言うのもおかしいですが、融通が利かない型物です。

 しかし少し抜けたところがあって、人の気持ち(特に女性)がわからず、またビジネス会話以外で失言する事もあってそれが離婚の遠因にもなりました。

 最近の国会議員ではありませんが、発した言葉は戻せません。

 「撤回する」と言っても言ってしまった事は確かです。

 「口は災いの元」と言う通り、不用意な発言で困った状況に陥ってしまう事があります。

 言ってしまいたい気持ちが湧いてしまい、そのまま口にしてしまう失言・・・。

 失言自体は誰にでも起こりうる日常的な失敗ですが、失言癖で悩んでいる人も多いと思います。

 言ってしまいたい衝動をコントロールできない時は心の問題が関係している可能性もあります。

 失言してしまう時は、心の中に浮かんだ事をあまり考えず、そのまま言ってしまった時が多いと思われます。

 内心思っていた事を口にしてしまった場合もあれば、自分でも思ってもいないような事が何かのはずみで口から出てしまった場合もあります。

 こうした時は何か言ってしまいたい衝動をセーブせず、そのまま反応してしまったとも言えます。

 失言癖がある人は、心のストレスが普段うまく発散出来ず、いつも心の中にたまった状態が多い時が多いようです。 

 発言したい衝動にかられた時に、心の制御がきかない状態だと失言は起こります。

 普段心が冷静な時は、「何かを事を言いたい」と思っても言わずに抑えられるはずです。

 その衝動のコントロールが弱くなる時は、脳が衝動をストップさせる力が弱くなっています。

 疲労がたまっている時や飲酒時などは何か言ってしまいたい衝動を制御するのは難しくなります。

 失言は、言った本人は忘れても、それを聞いた相手は長く覚えていたりします。

 自分自身を思いかえしても、「あの人はあの時、私にこう言った」といった事はただちに思い出す事ができても、「私はあの時、あの人にこう言ってしまった」事はなかなか思い出せないものです。

 失言がもとで、お互いの信頼関係にひびが入り、仕事の利害関係や夫婦・親子関係、友人関係などが損なわれる事にもなりかねません。

 一歩間違うと大変な事になる失言癖は、真剣に対策を立てる必要があるかもしれません。

 失言してしまう事を100パーセント防ぐ事は、人間は感情の動物なので不可能です。

 普段心が落ち着いている時は言ってはいけない相手を傷つけるであろう言葉はあまり出てきません。

 仕事や学業以外の趣味を持つなど日常のストレスを上手に発散させる心がけが大切です。

 つまり心の緊張を適度なレベルに保つ事が失言防止の基本です。

 普段から物事や人のネガティブな部分に囚われないようにしておきたいものです。

 自分の思考が物事や人のネガティブな部分に向けられると、気分は悪くなりやすく、また、気分が悪くなるとネガティブな部分により敏感になってしまう悪循環にはまってしまいます。

 そして何か変な事を言いたい気持ちが起きてしまった時は、すぐに心の制御を発動する必要があります。

 特に飲酒や、疲労の蓄積はストップをかける為の妨げとなるので要注意です。

 究極の失言対策として、「無口に徹する」のもひとつの手段ではありますが、会話は人間関係を成り立たせる重要な要素ですから、なかなかそうも出来ません。

 そしてもし何か変な事を口にしてしまって、相手の心を傷つけてしまった時はすぐに謝罪する事も大切です。

 謝る事で相手へ自分の誠意を表せるだけでなく、自分でも「同じ間違いを繰り返さない!」という気持ちを高めることができます。

 そして「口は災いの元」といつも肝に銘じておくことが大切です。

 (参考記事:All About
 
 自分が思うに大切なのは、失言に後悔し、「自分が情けないやつだ」という感情を一時的に抱くことになると思いますが、その事をいつまでも引きずらない事です。

 積み重なると発言すること自体に恐怖を抱き、自分の意見をまともに言えない人間になってしまいます。

 以後の発言の教訓としても、恐れず自分の主張は堂々と発言する事は大切です。

 ただあくまでも「言葉選び」一歩間をおいて慎重に選び、失言しないように心掛けたいものです。

 では今回はこの辺で。

 また次回お会いしましょう。

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 躁うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、躁うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。

 また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。

 最先端である臨床心理学に基づく心理療法と、古来より伝わる伝統養生法を組み合わせ、病気の改善に最も有効な療法を、ご自宅でも出来るようにプログラム化したものとなります。
 

 

 うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。

 また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。

 最先端である臨床心理学に基づく心理療法と、古来より伝わる伝統養生法を組み合わせ、病気の改善に最も有効な療法を、ご自宅でも出来るようにプログラム化したものとなります。

 

 【虎の巻】 うつ・不眠症が消えた  僕が「うつ・不眠症」から卒業した方法  -35のレシピ-

 「うつ・不眠症」からの卒業生続出!厳選レシピ集!

 著者が100万円を費やして完全復活に辿り着いた方法

 「熟睡をもたらすレシピ」の巻

 No.1:シングルベッドを捨てよう その1 -寝返りの重要性-
 No.2:シングルベッドを捨てよう その2 -うつ伏せの効能-
 No.3:日差しを浴びる -体内時計リセットとガングロ女子-
 No.4:僕にとっての快眠・神サプリ 「〇〇〇エキス」
 No.5:熟睡をもたらす風呂の入り方 その1 -就寝〇時間前-
 No.6:熟睡をもたらす風呂の入り方 その2 
 No.7:熟睡をもたらす風呂の入り方 その3 
 No.8:熟睡をもたらす風呂の入り方 その4 
 No.9:熟睡をもたらす風呂の入り方 その5 
 No.10:熟睡をもたらすツボ
 No.11:熟睡をもたらす2500年の技 

「食の改善=ウツ・不眠の改善」の巻

 No.12:疲労感の軽減 - 白米、玄米ではなく、【〇〇〇米】-
 No.13:免疫力を上げれば、全部うまくいく 
 No.14:目力と肝臓とウツの因果関係
 No.15:熟睡したければ、〇〇で、〇〇る 
 No.16:熟睡をもたらすために、夕食後はこれを飲む 
 No.17:体の〇〇を取り除いて、ウツ・不眠を撃退 
 No.18:体を鍛えるのは面倒だが、せめて飲むだけなら〇〇〇

 「心と体のこわばりを、ストレスから完全に解き放つ」の巻

 No.19:まずは、全身の悪いところ探し
 No.20:ストレッチするならここ!
 No.21:マッサージするならここ! その1 
 No.22:マッサージするならここ! その2 
 No.23:実はウツ病じゃなくて「脳疲労」?! -〇〇〇スパ -
 No.24:体に溜まった毒素を抜くならこれ! -1日〇〇〇 -
 No.25:あのメディチ家も採用した〇〇〇?
 No.26:古代スリランカ発祥の奥義、〇内マッサージ

 「脳をダマせば、ウツも不眠も消えていく」の巻

 No.27:脳は〇〇を理解しない 
 No.28:〇〇〇ショップに立ち寄ろう -〇〇〇ホルモン -
 No.29:ウツと無縁?インド人に学ぶ -1人でできる〇〇〇 -
 No.30:音楽療法の効能 -聴くサプリ -
 No.31:〇〇ゲーム×ベータエンドルフィン 
 No.32:〇〇スポーツ×ベータエンドルフィン 

 「ちょっと環境を変えれば、自分はもっと変わる」の巻

 No.33:運気を上げる その1 -プチ風水-
 No.34:運気を上げる その2 -心も体も軽くなる、プチ〇〇〇 -
 No.35:最終的に、僕はこれでウツ・不眠症を卒業できた

 

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『経済的不安を解消。うつ病で350万円受給する方法』

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横浜大学相談役 今福敏雄のうつ病改善法



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あなたは本当にうつでしょか?薬を飲むまえに、薬を飲んでいるなら、なおさら、できることがあります

うつは心の風邪などと言われますが、本当にあなたはうつなのでしょうか?薬を飲む前に、チェックすべきこと、できることが沢山あります。薬にたよらず、うつを予防し、健康で幸せに生きる方法をお伝えするマニュアルです。


【荒木式】うつ病克服プログラム~うつ病で苦しんでいる方のご家族やご友人へ~(配送版)

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薬も心理療法もやめられた画期的なうつ病治療法

薬も心理療法もやめられた画期的なうつ病克服法を伝授します。心と体から根本的に治すこの治療法を実践すれば、うつ病の改善と再発の予防をすることが可能になります。



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うつ病の地獄から60日で脱出して『普通の人』の生活を送る方法がここにあります!

医師と医薬品には頼らずに 60日以内に改善して『普通の人の生活』を送ることは果たして本当に可能なのか?、、、はい、可能です! あなたにうつ病を改善させる30分の音声を、週に3回お渡しします、それを60日間、聞いてください。 そして毎回10分程度の時間を使って、音声の最後に出される『かわいい宿題』を実行して下さい、 最初に音声を聞いた日から数えて60日以内にうつ病が改善します。



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■幸せのしくみ!幸福になるために過去まで変える不思議な方法(恐怖症、人間関係、自己啓発、幸福、生き方、考え方、心、こころ、人生、精神世界、成功法則、コンプレックス、コミュニケーション、悩み解決方法)

 幸せのしくみ!
 幸福になるために過去まで変える不思議な教え!!

 恐怖症、コンプレックス、人間関係、強迫観念からの開放

 はじめまして。和らぎ会 です。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去をかなり都合のいいように変えることにあります。

 今の自分の考え方を変えれば、過去の認識を変えることができます。 現在と過去は、どこまで行ってもその人の主観で見た世界に過ぎません。

 だから、人によってこの世界の見え方はさまざまです。あなたの考え方次第で、あなたが知っている過去を理想の状態に変えられるのです。

 私たちの人生に必要なのは、過去を理想の状態に変える方法なのです。

 現在の延長線上に未来があります。つまり、未来は現在によって作られています。

 同様に過去の延長線上に現在があるのです。すなわち、現在は過去によって作られているのです。

 過去の認識を変える方法を知って、過去を変えれば、あなたは思い通りに現在を変えられるのです。

 大事なことなので繰り返します。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去を理想の状態に変えることにあります。

 あなたはこの世界へ幸せになるために生まれてきました。

 そして仕事で技術的な仕組みを知るだけではなく、あなた自身の心の仕組みを熟知しなければ成功はあなたのもとにやってこないということに気づいてください。

 仕事で技術上の仕組みをまるで自分の身体のように熟知していてもビジネスがうまくいかない人もいます。

 この原因は、自分のイメージを小さくもって、そのイメージが自分の人生をコントロールしているからです。

 いったん自分の心のイメージを大きくしてください。

 心のイメージを大きくするとは、自分が社会で多くの人に必要とされている存在であることに気づくことです。

 あなたのおかげで多くの人が助けられ幸せになっていく姿を想像してください。

 そうです。あなたがいるからこの世界は存在できるのです。

 心のしくみを知ることは、幸せのしくみを作ることの前提条件です。

 なぜ、世の中には成功者と言われる人があまりにも少ないのか?

 なぜ、世界の富の8割は、わずか4%の人のもとに集中しているのか?

 「幸せのしくみ」を作っているからです!

 人生がうまくいかない人は、何か過去に原因(トラウマ)があって、嫌な現実を作り出しているのです。

 そうです。必ず、何か過去に原因があるのです。

 その過去の原因を取り除かず(ゼロリセットせず)に、夢のようなことばかりを考えていても、現実は変わりません。

 この嫌な過去の原因を取り除く(ゼロリセット)ノウハウが、「幸せのしくみ!」にはあります。

 「幸せのしくみ!」は、神からあなたへのギフトです。

 あなたは過去にどんな思考を抱いていたとしてもやり直すことができる。

 あなたは、いつもあなたの人生を創っている!日々生活しながら・・・

 「幸せのしくみ!」が、 市販の自己啓発本や成功法則本と違う 最大のノウハウは、過去を変えることにあります。

 あなたの人生を大切にいたします。

 ※ご購入は、PDFファイルをダウンロードする方式です。

 ※マニュアルの詳細はコチラ 
 <追伸>

 あなたが、本当の幸せを掴み取りたいとお考えでしたら、

 下記のステップメール伝道(無料)を今すぐお読みくださいね^^

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 『プラス思考トレーニング』(120日連続メール)

 すぐに悪い方に考えてしまい、何をやっても、うまくいかない。マイナス思考で自分に自信が持てず、辛い思いをしていた人が、わずか数十日で、プラス思考をするようになって、明るく楽しく前向きに生きるようになったトレーニングがあります。「驚きの新理論」「効果抜群の独自トレーニング」「モチベーションを維持するユニークなアイデア」 三拍子揃った1日15分らくらく簡単プラス思考トレーニング。

 

 建設的思考実践ガイド

 多くの人はこの「ストレス社会」の中で、「漠然と生活をしている…」もしくは、「生活に追われて、自分らしさからかけ離れた生活をしている…」というような、日々を過している事実をご存知でしたか?この社会に出る前に、大きな希望を胸に抱き、社会に旅立ちます。ストレスを感じたときに、この自己防衛本能によって、快楽を求めて、本能的に行動して精神のバランスをとっているのです。でも、それも無理のないことかもしれません。自分らしい人生をおくるため、あなたが抱えているストレスや不安という負のエネルギーを、前向きな行動をするためのエネルギーに変換るための方法、それが今回あなたへお届けするご提案です。まず最初に「自分らしく生きるため」の建設的な行動をとる方法、そしてあなたが受けているストレスを利用して行動するためのエネルギーに変える方法を学んで頂きます。

 

 思考を変えて、運命を変える!「引き寄せの法則」■マスターリセールライト/再販権付

 成功をたやすく手に入れることができる人達がいます。願うことが面白いように叶う人達がいます。そんな人達を羨望のまなざしで眺めてきたことでしょう。そして、心の中で自分もそんな人生を歩んでみたいと願ったことでしょう。もしも私が、あなたに「成功の秘訣は自分の心の奥底にあり、その秘められたパワーを利用することで願うことが必ず叶う。」と言ったら信じますか?もしも「自然の法則を用いて心の中の恐怖心や抵抗感を克服し、成功を引き付ける方法を教える。」と言ったら信じますか?「これまで自分の人生に起こったことの全ては自分の思考や行動の結果であり、今後自分の身に起こることは自分の力で全てコントロールできる。」と言ったら信じるでしょうか?昔から優れた知識人から伝授され、歴史を通して宗教指導者が説いてきた秘伝をあなたに伝えることで、もしもあなたが、自身の手で自分の運命を変えることができるとしたら・・・?こんな話をすると、私のことを狂人だと思われる方もいることでしょう。しかしこれは真実なのです。



 ポジティブ思考で「ダメな自分」から「できる自分」になる方法

 あなたは毎日、不安を持ちながら過ごしていませんか? 家族、職場の人、友達との関係でストレスを感じていませんか? やりたいことがあるのに、行動できずにいることはありませんか? ポジティブ思考で考え方を前向きにしましょう。 いままでうまくいかなかった事に対しても前向きに取り組むようになり、達成できるようになります。 たとえダメだったとしても、次に向かって行動できるようになります。

 

 離婚でこれ以上涙を流さないために

 離婚を経験してから、あなたはその先の人生をどのように歩んできたでしょうか?今後の人生をより良くしていくための方法をあなたにお教えします。 詳しくは販売HPをご覧下さい。

 

 病気を防ぐ!!改善する!!みるみる免疫力が高まる、生活改善法

 私たちは誰でも、風邪をひいたり、下痢をしたり、便秘をしたり体調を崩した経験は、誰にでもあります。
しかし、どんな病気であっても楽なものはありません。苦しく、辛いのです。
 お医者さんから「薬」を処方されて飲みますしかし、薬も長く常用したり、強い薬になると非常に苦しい副作用があります。

 一番望ましいのは、薬を飲まないこと要するに、病気にならないことです。

 では、どのようにしたら「病気」にならないのでしょう。その方法さえわかれば・・・

 確かに、簡単ではありません。しかし、病気にならない方法はあるのです。

 その方法は免疫力を高めることです。

 私たちが病気にかからずに、元気で健康な生活を送ることができるのは免疫のおかげなのです。
免疫は私たちのからだを守る重要な働きがあります。

 かぜやインフルエンザなど、ウイルスや細菌などの感染症

 花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー性の病気

 気力の減退や食欲亢進、うつ病などの精神疾患

 さらにはがんなども

 全ては、免疫の働きが低下すると、こうした病気になりかねないのです。

 しかし、こうした病気は、免疫力を改善、病気の予防ができるのです。

 私たちが病気にかからず、元気で健康な生活ができるのも免疫のおかげなのです。

 では、免疫力を高めるためにはどのようにしたらいいのか?

 それは、ちょっとした日常の生活でこれまでの私たちが、なにげなく過ごした習慣を見直し、気づかうことで免疫力はアップできるのです。

 このマニュアルは病気から守ってくれている免疫の仕組みと働きなどの基礎知識をはじめ免疫力を高める、毎日のくらしの工夫を紹介

 また、呼吸法、運動の方法、快眠の方法や入浴法、食事の取り方などの生活習慣改善法をわかりやすく解説、紹介しています。

 

 ●七の義の読み-運命の赤い糸自動成功装置-●
 
 …愛情を注げる人は一人しかいない
もしかして一生独身…ハッ、白馬に乗った王子(お姫)さまーっ
結婚したくない。こどもきらい(好き)。仕事で生きていくから。だけど・・・
もう恋愛に疲れたぁー。疲労感がドッと。運命の赤い糸は何処へ・・・・
 --------------------------------------
 さらに、こんなことも
結婚がしたいのか、それとも結婚したい相手と結婚したいのか???????
誠実に愛し合い、永劫に「わたしだけを見つめてくれる人」と結婚したい
虚偽の結婚生活を続けることのない、互いに真実の愛を尽くしたい
「この人」って、思えるほど「ビビッ」と第六感に訴える人がいない
外因的な要因で結婚するのではなく、内因的な要因で結婚したい
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 そして、ついに
どの占いをしても、良い結果がでない…。占いに翻弄されて憂鬱
いっそ、宗教でもすれば、いい人に出逢えるカモッ。困った時の○頼み
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                             続きを読む…

 

 ■ 絶望的な別れから復縁する唯一の方法

 復縁に悩みの方へ。。。
“復縁”は難しいと思ってはいませんか?実は、「二度と会いたくない」と音信不通になった方でさえ復縁できた方法があります。その方法を全て包み隠さず公開します!

 

 1日5分、15日間であなたの心をコンプレックスや人間関係のストレスから解き放つ神秘の法則【音速アンチエイジング秘伝 心月 初伝】あなたの心と人生を復興させる、非日常の法則公開

 あなたを「間違った常識の洗脳」から解放する非常識な真実の教え、ここに公開

 少しだけ時間を取って、考えてください。 今のあなたの人生の主人公は、 誰でしょうか…? 誰かの目を気にして、 誰かの評価を気にして、 誰かの意見に流されたり… 悪口を言われたり 嫌われる事を恐れて 他人に気をつかってばかりで 不自由に生きていないでしょうか…? 忘れないでください。 あなたの人生は、一度きりです。 砂時計のようにリセットはできません。 テレビゲームのように「最初からもう1度」 もありません。 その大切な人生を、あなたは 「誰かの人生の脇役」や 「他人が操るラジコン」のように 振り回されて不自由に生きていないでしょうか…? 悩みながら、自分を殺して無理して 真面目に生きてきたあなたへ。 例えば、自分に自信が持てない… 自分が好きになれない… 他人の言葉や行動に一喜一憂する… コンプレックスが消えない… 昔の失敗が原因で、行動するのが怖い… いつもストレスがたまって心が重い… すぐに気持ちが塞ぎこんでしまう… これらの原因は全て、あなたが毎日を 過ごしてきた環境の中に巧妙に潜んだ 「ワナ」が原因で起こっていること… それは目に見えない「毒ガス」のように あなたを包み込み、やがて「心の死」を 引き起こしていくのです。 気が付かないと、あなたの人生を終わらせる 恐怖の落とし穴… でも、もう心配ありません。 1日5分、15日間の【お話】で、 あなたの心を悩ませるネガティブな 心の毒を、強烈に吹き飛ばす秘伝… この「心月(しんげつ)」を学ぶ中で、 あなたが今まで信じていた偽りの世界は 音を立てて崩れ落ち、今まで見えなかった 素晴らしい世界をあなたは見る事になるでしょう。 これは、聖人君子のお話ではありません。 世の中の3%の成功者しか知らない、 不変の法則… シンプルで、強力にあなたの心を 限界まで高める方法… 時には世の中の耳触りのよい 「綺麗事」を否定し、あなたの人生だけでなく 大切な人の心や人生までも救う強力な教えなのです。 優しさや感謝だけでは、あなたの人生や 大切な人を守ることはできません。 あなたの人生を邪魔する存在を見抜き、 それを排除する「強さ」も必要なのです。 この「心月」の教えを学んだあなたは、 他人の目を気にしたり、他人の言葉や 行動にいちいち傷ついたり振り回されたり することはなくなります。 自分に自信が持てず、自分らしく 振る舞えなかったり、引け目を感じたり、 後から後悔して自分を嫌いになる事も もうありません。 「こんなはずじゃなかった」人生ではなく、 「こんな風に生きたかった」人生を生きることができます。 「こんな自分は嫌だ」と感じる毎日ではなく、 「今の自分が大好きだ」と感じる毎日を過ごすことができるのです。 繰り返す日常の中で、いろいろなしがらみに がんじがらめにされて見失ってしまった自分の輝きを、 その手に取り戻してください。 強い心と人生を求め、 20年間さまよい続けた1人の男が 辿りついた不思議な教え… この法則を身に付けていく中で、 あなたは満月のように優しく輝く、 穏やかな心を手に入れる事ができるでしょう… その教えの全てを、今あなたに継承します。
 
 
  
占い師だけが知っている!大殺界の不幸を避ける7つの方法

 中高生からおじいちゃんまで誰もが気になる大殺界。本当にみんなが思っているような年なのか!?この疑問を12年以上かけていろいろと検証しました。 するとなんと!大殺界にはみんなが知らないある秘密が。これから大殺界に突入するあなたも、すでにまっただ中のあなたも、この時期に周囲を振り切ってダントツトップで大開運する秘訣をお教えします。 自分でできる運勢鑑定:吉方位鑑定ファイルもついて開運間違いなし。 今年、あなたがもっと幸せになる大チャンス!

 

 『経済的不安を解消。うつ病で350万円受給する方法』

 うつ病で年間350万円を受給して治療に専念
 
 

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング(10回コース)

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング もしも、上司や部下が好きで好きで、仕事が本当に楽しかったら、人生はどんなに素晴らしいでしょう! しかし、現実は、58%の方が強いストレスで辛い思いをされています。苦手な上司、相性の悪い部下。仕事が辛くて辛くて・・・。人間関係コーチングを使うと、その日から辛いストレスが半減します。そして、90日であなたも人間関係の達人になれる、のです。 もしも、あなたが、下記のような状態だったとしたら、「90日で人間関係の達人にする方法」=人間関係コーチングは、必ずお役に立ちます。 ★苦手な上司がいて、毎日会社に行くのがすごく辛いです。 ★人間関係が苦手でSEになったのに、今度、プロジェクトリーダーになって・・・。 ★反抗的な部下をどうしたらイイのか。本当に困っています。 ★「あがり症」で、人前で話をしようとすると、頭が真っ白になります。 ★営業成績が上がりません。上司の怒鳴り声を聞くと、恐怖を感じます。 ★意地悪な先輩がいて、毎日が「憂うつ」です。 ★会社を辞めたいです。でも、辞めたくても辞められません。 ★満員電車に乗っていたら、突然「パニック障害」になってしまいました。 上であげた項目に、一つでも当てる項目があったとしたら、今すぐ、このブログをお読みください。私は、あなたに「90日で人間関係の達人になる方法」を教えることができます。 「えっ~、うそ~~!」 「いえ、本当にあるんです。」 本当に、あるのなら教えてほしい・・・。 ある方法を、着実に90日間続けるだけで、あなたの人間関係は大きく変わります。そして、90日後には、あなたも「人間関係の達人」の一人になれるのです。 人間関係を激変できる理由は 人間関係には、「2対6対2の法則」があります。10人の人がいたら、2人は相性がイイ人、2人は相性が悪い人、6人は中間、という経験法則です。 仮に、A上司をあなたが苦手だとしても、A上司と相性がイイ部下は、必ず居ます(比較的、イイ部下と言ってもいいかもしれません)。 あなたが、A上司を苦手だと思っている事実は、実は、あなたの「見方・感じ方」によって、作られた主観的な枠組み(信じ込み・思い込み)なのです。 そして、主観的な枠組みは、写経や座禅などといった昔から知られている様々な修行によって、書き換えることができる、のです。 人間関係の辛さは、1回で軽減(半減)します。 私の使っている人間関係コーチングは、最新の脳科学の成果と、「現代の魔法」と呼ばれるNLP(神経言語プログラミング)を、土台にして作られたものです。 人間は、脳の真ん中にある「扁桃体」(へんとうたい)で、ストレスや辛い気持ちを感じています。人間関係コーチングは、「脳の神経システム」に働きかけて、ストレスや辛さを軽減できるのです。 初めて体験される方は、人間関係コーチングを申し込まれる前に、一度、体験コーチングを受けて、ご自身で確認してみてください。 90日で人間関係の達人になれる! 昔は、人間の「脳のプログラムを書き換える方法」は、写経や座禅など、何年も苦しい修行をしないと、達成できませんでした。 しかし、今は、脳科学や心理学の進歩発展の結果、比較的簡単に、「脳のプログラムを書き換える方法」が発見されています。 ある特別な方法を使って、1日20分の課題を、90日間毎日繰り返すだけで、あなたの「脳のプログラミングを書き換える」ことができる、のです。 あなたの得る利益・メリットは大きいです。 あなたの、会社や仕事、人間関係の問題は、殆ど解決・解消されます。 ★苦手な上司とも、普通に話ができる、ようになりました。 ★元SEの強みを生かして、プロジェクトリーダーでバリバリやっています。 ★みんなが避ける反抗的な部下を指導するのが得意になりました。 ★人前で上手く話せるようになって、仕事の幅がどんどん広がりました。 ★トップ営業の一人として、営業マンの教育も任されるようになりました。 ★意地悪な先輩でも、私との関係ではイイ関係が出来ています。 ★仕事はヤリガイを感じます。会社は楽しいです。 ★「パニック障害」も解決して、電車にも乗れるようになりました。 もしも、あなたが、今の問題をずっと持ったまま、あと1年、3年、10年、仕事を続けたところをイメージしてください。あなたの仕事や人間関係、どうなっている、と思いますか。 そして、その時の年収は、どうなっている、と思いますか。・・・・(A) もしも、あなたが、90日で人間関係の達人になり、問題を解決できたとしたら、今後の1年、3年、10年は、どんなふうに変わっていくでしょうか。想像してみてください。 そして、その時の年収は、どう変わっていると思いますか。・・・・(B) ※この(B)-(A)の差額が、人間関係コーチングを受ける金銭的メリットです。その他にも、様々な経験、楽しい仕事、充実感、自信、実績などのメリットは少なくありません。 仮に、年収100万増えるとしたら、10年で1000万円です。あなたは、年収1000万円を得るために、幾らまでなら自分自身に先行投資したい、と思うでしょうか。 人間関係コーチングで成果を出したクライアントの声                          ひらまよしこ様/地方公務員(A県庁職員) NLPコーチングを受けた一番の成果は、人間関係のストレスに耐性(たいせい)がついたことかな、と思います。というか、ストレス自体がとっても小さくなりました。 仕事上の問題は、どの職場にもあると思います。職場の意見の食い違い。悩んでいる後輩。自分の仕事のペースが乱される環境。その状況を変えようとしたのですが、殆ど出来ず自信をなくしていました。 解決策を捜して本もいろいろ読みました。しかし、NLPコーチングの方がはるかに実践的ですぐに役立ちました。 NLPコーチングの後は、気持ちが軽くなり、肩の荷が降りた気分になります。同じ職場、同じ仕事のままで、事態は何も変わっていないのに、「よし、大丈夫!」という気持ちになりました。これは、凄いことだ、と思いました。 仕事のペースが乱されたり、嫌なことは今でもあります。しかし、少なくとも私自身が「ストレスのかたまり」になってしまう、という状態はなくなりました。 非常に気になる人間関係コーチングの価格は 人の悩みの殆どは、「人間関係の悩み」です。そして、人間関係の悩みを解決したくて、50万円以上もする高額のセミナーや〇〇プログラムなどのテキストを購入しています。 人間関係コーチングは、そんな「人間関係の悩み」を解決し、あなたを「人間関係の達人に変える」コーチングです。ですから、人間関係コーチングには、50万円以上の価値があります。 この人間関係コーチングを、たいへんお得な価格で提供いたします。  (↓を選んでクリックしてください) >>10回コース・・・15万円(消費税込み) >>6回コース・・9万8000円(消費税込み) >>1回 ・・・・1万8000円(消費税込み)  (↑を選んでクリックしてください) ※ご利用のクジットカードによっては24回払いも可能です。 お持ちのカード会社さまへご確認下さい。                  コーチングに加え、3つの特典でサポートします 1)無制限のメール相談、緊急時の電話相談でのサポートを行います。 2)「ストレスを捨てる技術」「音声セミナー」などをプレゼントします。 3)NLP資格認定セミナー受講料の割引を行います。    10回コース・・・3割引き     6回コース・・・2割引き     1回コース・・・1割引き 長岡高生@人間関係改善コーチの思い 私は、かつて30代の時、苦手な上司と出会い、ストレスから「うつ状態」になった、たいへん辛い経験をしています。 また、阪神淡路大震災のブランティアに参加し、その惨状に、心が揺さぶられました。 この二つの経験をしたことが、大きなキッカケになりました。 誰もが、自分の仕事や人間関係が、好きで好きで、楽しくてしかたがない。 そんな人生は、それだけで成功と呼べるのではないでしょうか。 私は、そう思います。 そして、そんな「成功」と呼べる人生を歩む あなたを、全力で応援します。

 

 うつ病を完全に解消する会
うつ病を完全に解消する会では、これまで長年にわたってうつの症状改善に取り組んできました。以前であればカウンセリング料などを要していた運営スタイルを思い切って変更し、1回のみ支払えばテキストの使用、サポートへのメールができるなど非常に高いメリットを提供できるようになりました。結果として、一般書籍の著者にもそれを認めていただき、推薦文をいただくなど大きな成果を収めております。是非、当会の成果を試してみて下さい。効果はお約束します。


傷病手当金受給マニュアル ~うつ病でもお金の心配をしないで会社を退職して療養生活を送る方法~
うつ病で仕事を辞めたい方。収入を確保して休職、もしくは退職したい方向けの傷病手当金受給マニュアル。 


【うつ病 再発】再発しないうつ病克服方法~こころのひなたぼっこ~


薬を飲まずにうつを治す 精神科医 宮島賢也の自己メンタルセラピー講座
あることをしただけで【薬を使わなくても】うつが自然に改善され、人間関係の悩みやストレスからも解放されて楽になれた方法を「薬を使わない精神科医」として有名なお医者さんがすべてお話します。


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うつ病の悩みがスッキリなくなります。こころケアからだケア

9日間でストレスに強くなる! ~うつにならない、強い心を作る~ メールカウンセリング特典付き
私たちは日々の生活の中で様々なストレスを抱えています。
仕事や勉強、人間関係、挫折や失恋など。
ストレスに押しつぶされそうになるとき、何もかも投げ出して逃げ出したくなるとき、現実から目をそらしたくなるときはありませんか。

ストレスに対する反応は人によって異なります。
少し嫌なことがあると逃げ出してしまう人、少々のことではへこたれない人、逆境にも立ち向かっていく人。

ストレスに対する強さを、ストレス耐性とかストレスタフネスと言います。
自分のストレスに対する反応のパターンやストレスへの対処法を知ることで、ストレス耐性を高めることができます。

ストレスに強くなることで、失恋や挫折を乗り越える力にもなり、仕事や勉強でのトラブルや人間関係を乗り越えてもいけるでしょう。
また、長期間に渡って過度なストレスを感じ続けると、うつ状態になってしまうこともあります。

そこで、短期間でストレスに強くなれるよう、以下のプログラムを提供しています。

9日間でストレスに強くなる
ストレスに強くなるにはどうしたらいいでしょう。
本を読む?セミナーに行く?カウンセリングを受ける?
いろいろな方法があります。

本を読むことは手軽に行えますが、どういう本を読んだらいいかよく分からないということはないでしょうか。
専門的な内容の本を除くと、ストレスに関する本はそれほど多くないかもしれません。
また、内容に疑問があっても質問をすることができず、個別の悩みや問題を持っている場合、必ずしもそれに答えてくれるものではないかもしれません。

セミナーやカウンセリングは、疑問な点は質問をすることができ、個別の悩みにも答えてくれるでしょう。
ただし、セミナーやカウンセリングは高額なことも多く、基本的に自分が出向く必要があることからも、敷居が高いと感じる人が多いようです。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、
テキスト+セルフワーク+メールカウンセリングの三段構成で
ストレスについての知識を得て、ストレスに強くなることをサポートします。

手軽に、なおかつ、あなた個人のストレスに関する問題や悩みへの対処に役立つプログラムとなっています。
ストレスやその原因となっている事柄に対して、これまでと違った見方や感じ方ができるようになるでしょう。

それぞれの内容について紹介させていただきます。

テキストの内容
「9日間でストレスに強くなる」プログラムのテキストは、以下のようにステップを踏んでストレスとその対処法についての知識を深めていく内容となっています。

1日目 : ストレスとは ~ストレスについて知る~
2日目 : ストレスチェック ~自分の状態を知る~
3日目 : 感情とストレス
4日目 : 感情のコントロール①
5日目 : 感情のコントロール②
6日目 : ストレスパターン ~ストレスを生み出す考え方~
7日目 : ストレスへの対処(ストレスコーピング)
8日目 : ストレスから守る心のはたらき
9日目 : リラクセーション

ストレスについての基礎知識から、あなたのストレス蓄積度を知り、ストレスがおよぼす影響とそのコントロール、ストレスへの対処法を学びます。

セルフワーク
「セルフワーク」という言葉は聞き慣れないことと思います。
テキストを読んで知った内容を、自分自身のこととして考え、気づきを得るものです。
自分はどの程度ストレスが溜まっているか、どういうことをストレスと感じるのか、ストレスへの対処としてどの ような方法があるか、などをあなた自身でチェックし見つめ直します。
テキストと同様に1日目~9日目まで用意していますので、順を追ってワークを行っていくことができます。

メールカウンセリング
テキストで、ストレスとその対処法を知り、自分自身とストレスの関係についてセルフワークを行ったあなたは、 ストレスについての知識がつき、ストレスに強くもなっているでしょう。
ただ、テキストの内容やワークで行ったことについて、疑問や質問があるかもしれません。
また、あなた自身のストレスや悩み・問題について相談したいかもしれません。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、メールにてあなたの疑問や質問に答えたり、個別の悩み・問題のカウンセリングを行っています。


私のうつ病闘病記「私がうつ 病を治したたった3つの方法」
もし、あなたが、うつ病に悩んでいるのであれば、このホームページはきっとお役に立ちます。 なぜなら、つらいうつ病を「賢い先生の選び方」と「休養」と「認知療法」この3つの項目で治す「ある方法」をお伝えするからです。


鬱病(うつ病) ――社会保障をがっちり受けて お金で悩まない養生生活――
地方公務員勤続11年で退職金500万を手にし、その後二年間で700万の支給を受けたわたしのたたかい―― 本書は、精神疾患を患った方で、特に経済的な不安が枷になり、回復を遅らせているような方のために書き下ろしました。 私自身の社会福祉を受けるための苦難の体験と、調査に基づいて、特に障害年金二級以上の受給については、その内容と受給までの道のりをどなたにも応用可能なように丁寧に記しています。


~さよなら、うつ~ 闇からの復活プログラム
医者、薬に頼っているだけではうつ病を完治することはできません。 そうは言っても、うつ病の効果的な解消法はあまり知られていないというのが現状です。 今回はその「自分でラクして取り組める」方法という情報を、余すところ無く提供させていただきます。 この方法を用いて、うつ病完治の最短コースをクリアしてください。


うつ病の家族への対応マニュアル【冊子版】
大切な家族がうつ病になってしまったら……。患者さんも苦しいですが、家族であるあなたも苦しいはずです。そんなあなたにホッとしていただくため、そして患者さんに具体的にどう関わっていけばいいかを解説するため、心理カウンセラーの私が、対応マニュアルを書き上げました。


うつから脱出する10の技術
【こんな不安や悩みを持っている方はいらっしゃいませんか?】 5月病が心配です。大切な人の気持ちが沈んでいるのを助けてあげたい!毎日朝起きると気分が沈んでしまうんです。会社・学校に行くのが辛くてしょうがない。「頑張らなきゃいけない」と思うと空回りしてしまう。うつ病までは行かないんだけれど、なんだか気持ちが晴れない。ストレスのせいで、頭痛がひどい。 他にもさまざまな理由で、気持ちがふさぎこんでしまうときってありますよね? そんなあなたにお勧めします!


うつ・自律神経失調症の辛い症状に効く!自律神経バランス整体療法“バラ整”知識編のダウンロード版(PDF)
うつ病や自律神経失調症の辛い症状(不眠症・嘔吐・下痢・頭痛・肩こり・倦怠感・耳鳴り・動悸など)で悩んでる人の問題を今までに無い新しい視点で解決する秘密の療法“バラ整”の知識編ノ冊子版(配送版)です。 心の病の種類、原因、症状、うつ病・自律神経失調症の療養法や克服法、その他代表的な症状(不眠症・頭痛)の療養法や克服法を詳しく解説しております。 (※知識編は、主に各種病気や症状についての解説や旧来の対策・対処法等などについて書かれたものです。既に十分な知識をお持ちの方は、ご購入をご遠慮頂ければと思います。)


特別サービス・再販権付き パニック障害や不安障害を防ぐには?
本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。すぐに販売できるように、びっくりするような特別サービスが付いています。


パニック障害や不安障害を防ぐには?■マスターリセールライト/再販権付
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恐怖症改善60分チャレンジ!60分で恐怖症・不安症・トラウマが改善しなければ返金
今は何時ですか? 時計を見て時間を確認して下さい。今から60分後には、あなたが苦しめられてきた恐怖症や不安症、トラウマを「あれ…?私…、何に怖がってたんだろ?」「一体、俺は何に悩んでいたんだろう?」という状態にまで改善させる療法があります。60分後には恐怖症の心配が何もなかったときの自分にタイムスリップで戻れるかのような、世界中から続々と改善例が報告されている療法があるのですが、あなたも挑戦してみませんか?


電子書籍「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」
「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」 ―平成小太郎 序章 私は46歳のサラリーマンです。社会人になり1年経ったころから自律神経失調症になり、その後、病名は、不安症、うつ病といろいろ変わりましたが、現在に至るまでの20年間以上ずっとこの病気と闘ってきました。前半の10年間、ヨガ、断食道場、合気道、呼吸法、太極拳等の教室や合宿に参加しましたが、どれも、すぐに効果が出るものではないため、長続きできずに終わり、この症状の克服には結び付けられませんでした。 20年強経った今は、症状は軽快しています。昔に比べれば天国です。昔は、朝、不快感とともに目覚め、日中は仕事で人との関わりに神経を消耗し、帰宅途中はフラフラになり、アルコールを飲んで少し症状を和らげ・・という繰り返しでした。 仕事が、商社の営業(人事部にも在籍しましたが)だったので、お客さんと、30分から1時間程度の商談を一日数回こなさなければなりません。なにも、ハードなネゴをずっとやっているわけではなく、大半の時間は雑談です。しかし、この、お客さんの機嫌を伺いながら話している時間がたまらなく苦痛でした。どうしても緊張してしまうのです。顔は笑顔ですが、心は緊張の固まりになっているのです。 そのほかにも数限りなく不安はありました。誰でも不安はあると思います。しかし、これに押しつぶされそうになるのです。本気で死のうとは思いませんでしたが、死んだほうが楽かな、と、思ったことは何度もありました。 このように苦しみぬいた過程で、自分をモルモットとし、いろいろな心の持ち方、運動や手法を探りました。精神状態にプラスに働いているものについては、その都度その方法をメモに取りました。このメモの数は30冊以上になりました。 このたび、この本に、そのなかでも、「これは」と思われるものを抜粋して記述してゆきたいと思います。 冒頭のような症状のある方や、どうも気分が晴れないという方も、是非、お試しください。私が実践して効果があったものすべてがすべての人に効果があるわけは無いですが、いくつかでも効果のあるものがあれば、それを実践してみてください。 しかも、第10章以外はすべて、読んだその瞬間から効果の得られることを私は体感しています。すぐに「完全に」解決するものではありませんが、必ずや「ましになる」、「よい方向に向かう」と思っております。 少しでも、お役に立てれば幸いに存じます。 平成21年7月平成小太郎


どんな不安症・恐怖症にも対応!自宅でできるメンタルエクササイズOME7つのステップ 特別カウンセリングサポート付


医師もカウンセラーも治せない 「社会不安障害SADの対処と克服の仕方」 不安症・不安障害から抜け出す方法 1分でできる19の対処と克服法/一生使える自分のみつけ方 マインドサポートプログラム

category: 習慣・悩み

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