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Mr.Asaoの不安抑うつ障害と戦う日々の日記

うつ状態から10年以上脱することができず不安抑うつ障害と闘っています。

今もPHSを使う現代技術とは無縁の生活を送る友人

 みなさんこんにちわMr.Asaoです。

 今日は建国記念日で祝日、2月も中盤となりました。

 伊豆の河津桜が満開となり、ひと足早い春のおとづれを告げています。

 しかしまだまだ冬の真っただ中・・・。

 今週西日本でも大雪となっています。

 関東南部は、一昨日に久々の雨や雪のお湿りがありましたが、今日は冬晴れです。

 プロローグ

 自分は長く精神的な症状に悩まされています。

 20年ほど前までは、はつらつとした元気な自分がそこにありました。

 が・・・どうしてこうなったのか。なぜこんなに10年以上この症状に悩まされる事になったのか?

 訪問してくださったみなさんに聞いていただきたくこのブログを綴っています。

 世の中には自分よりもっともっと苦労している方がたくさんいらっしゃいます。
 
 自分などそんな方々などに比べたら甘いのかもしれません。弱いのかしれません。でも自分なりにこれまで一生懸命まじめに生きてきました。

 でもなかなか良くならないこの病気・・・

 自分も還暦間近の年齢となり、今生きている人達でも相当先輩格となってきました。

 20代以下はすべて平成生まれとなり、当然昭和は歴史となりつつあります。

 今上天皇の退位で元号も変わりそうで、昭和・平成・○○と3世代生きる事になりそうです。

 この間の技術の進歩はすさまじいものがあり、スマホはその代表格です。

 電話・インターネット(簡易パソコン)・文書伝達機能(LINEなど)・カメラ・電卓・時計・財布・書籍・翻訳機能・辞書機能・ナビゲーション・メモ帳などなどが一つの手のひらに収まる端末でこなせます。

 昔はこれらの機能を持つシステムは別々のものでしたから、一昔前の何十万円分の機能が簡単な操作で出来てしまう事になります。

 考えてみれば恐ろしい事です。

 車も自動運転になる日も近そうです。

 AIいわゆる人工知能も飛躍的に技術が進展しています。

 鉄腕アトムのような人工頭脳を持つ人型ロボットもそのうち現れるかもしれません。

 自分は同世代以上の人で多い新しい機能を使いこなせない・ついていけないひとりですが、それ以上に究極の生活のこだわりを持つ人が身近にいます。

 それは学生時代の同級生で、あくまで意識してのこだわりがあって、現在技術とはかなり無縁の生活を送っている友人がいます。

 銀行でキャッシュカ-ドを使って引き出したことがない。

 預金の入出金は郵便局の通帳が最高と認識している。

 LINE・Face book・Chatを知らない。

 スマホを触ったことがない。

 パソコンの入力はすべて和文。

 携帯電話は今もPHS

 SUIKAやキャッシュレスのカ-ドを持ってもいないし使ったこともない。

 電子レンジであたためるライスを最近初めて自分で使った。

 ポイントカードはT-Pointしか持っていない。

 飛行機に乗ってもマイレ-ジを知らないので貯めたこともない。

 クレジットカ-ドを生まれて初めて手にした。(きっと使うことはない)

 定期券の継続購入は駅員にお任せ。

 金券ショップで新幹線の割引券を買ったことがない。

 傘は拾ってくる。
 !!!!!

 といった具合です。

 お金の管理は奥さんまかせという人は多いかもしれませんが、銀行でキャッシュカードでお金を降ろした事がないのはすごいです。

 スマホに触った事がないというのもすごいです。

 こだわりがあって今もガラケーという人はまだ多いかもしれませんが、今もそのまた前のPHS(そういえば昔ピッチ(死語)といいました)とは驚きです。

 平成世代の人は知らないかもしれませんが、ポケベル(懐かしい響き!)の時代が過ぎて、携帯電話が普及しつつある過渡期にまだ携帯端末が大きくて通信費も高額だった時代にPHSが一般に普及しました。

 PHSとは小型の電話機を携帯して移動した先で長距離間の通信を行うシステムのことで、またその電話機自体や、それによる移動体通信サービスのことを指ます。

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 PHSの端末例 ドコモPHS 633S(シャープ)・ウィルコム AH-K3001V(京セラ)・同 WX310SA(三洋電機)

 携帯電話と似ていますが、最大の違いは、一つの基地局がカバーするエリアの広さの違いです。

 携帯電話は一つの基地局で半径数kmをカバーするのに対して、PHSは半径500m程度です。

 鉄塔の建設を行うなど大掛かりな携帯電話の基地局に対して、PHSの基地局は電柱や構内の天井や壁面等に小型の基地局装置を設置するだけなので工事が容易・低コストで済みます。

 反面、基地局あたりのカバーエリアが狭いので多数の基地局を設置する必要があります。

 利用者側から見ると、PHSは料金が安いが、田舎や山間部では利用できない、通話が途切れやすい、高速移動時に通話できない、等が携帯電話との違いです。

 PHSの黎明期には、料金の安さから(本体価格が無料の物も多かった)特に首都圏においてポケベルからPHSに移行する者も見られ、急速に契約数を伸ばしました。

 当時としては携帯電話よりも安価であったため1990年代後半から2000年代初頭までの日本国内の中高生からの需要はそれなりにあって、一部のヘビーユーザー層ではポケベルとPHSを併用し、PHSを使ってポケベルにメッセージを送信するという使い方もよくされました。

 また、PHSが携帯電話との競争に負けた後も、携帯電話でのデータ通信が普及するまでは、PHSは128kbpsでの通信や、定額でデータ通信し放題が可能だったので、通話機能のない通信カード型PHSをノートパソコンやPDAに接続して行う、モバイルでのインターネット利用者に重宝されました。

 しかし後に、携帯電話のデータ通信の高速化や定額プランの導入によってそれらの利点は失われます。

 PHSが落潮し、ウィルコムが誕生した後には格安の基本料やウィルコム定額プランの導入によって、普段は携帯電話を利用し、特定の相手との長電話にはPHSを用いる「2台目」としての需要が増えました。

 PHSの特長は、屋外では事業者の基地局に接続し移動先で電話として利用できる他、企業や家庭の内線ではコードレス電話の子機としても利用可能となっている事です。(ただし、子機を親機やシステムに登録する必要がある。)

 ※個人的な感想→この機能はまだ家庭内で子機のない据え置き型の固定電話が主流だった頃に重宝しました。

 基地局の出力が小さく、設置コストが安価なことから、地下街や地下鉄の駅構内など、地上と比較して狭い空間へのエリア展開が、1995年のサービス開始当初から実施されました。

 (携帯電話が日本の地下鉄駅構内で利用可能になり始めたのは、2000年頃から)

 ※自分も仕事でPHSを会社から支給され使用していましたが、この地下街や地下鉄構内でも繋がるのは非常に便利でした。

 (当時は車内通話も特に規制されていませんでした)

 ※また消費電力も小さいため、充電が長持ちするのも利点でした。

 しかし携帯電話が技術開発の進展で普及し、端末が小型化し通話利用料金も安くなっていくと競争は激化、致命的だったのは普及し始めたその携帯電話との相互通話が当初不可能だった事です。

 のちに相互通話は可能となりましたが、接続センターを介するために特殊なダイヤル操作が必要でまた料金が5.5秒10円プラス1通話あたり20円と高額でした。
 
 また携帯電話に比べて利用可能なエリアが狭い、通話が途中で切れやすいという問題も携帯電話に時代が移っていく原因となりました。

 そして携帯電話にいわゆるメール機能(ショートメッセージサービスと呼ばれた)がついた事が決定打となりました。

 その一方で、病院など医療現場の出力の大きな携帯電話の電波が使えない場所では、現在でも内線用としてPHSが使われています。

 (Wikipediaから引用)

 人間決してデジタルでなく、アナログでも生活に困る事ありません

 多機能を使いこなせないのに、変に若者の使っているものや流行を追うより、おじさんはこの友人のようにシーラカンスのようにいわば生きる化石として、独自性を貫いて我が道を行くで残りの人生を生活するのもいいのかもしれません。

 では今回はこの辺で。

 また次回お会いしましょう。

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 躁うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、躁うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。

 また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。

 最先端である臨床心理学に基づく心理療法と、古来より伝わる伝統養生法を組み合わせ、病気の改善に最も有効な療法を、ご自宅でも出来るようにプログラム化したものとなります。
 

 

 うつ病心理療法プログラム

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 「うつ・不眠症」からの卒業生続出!厳選レシピ集!

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 No.4:僕にとっての快眠・神サプリ 「〇〇〇エキス」
 No.5:熟睡をもたらす風呂の入り方 その1 -就寝〇時間前-
 No.6:熟睡をもたらす風呂の入り方 その2 
 No.7:熟睡をもたらす風呂の入り方 その3 
 No.8:熟睡をもたらす風呂の入り方 その4 
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 No.12:疲労感の軽減 - 白米、玄米ではなく、【〇〇〇米】-
 No.13:免疫力を上げれば、全部うまくいく 
 No.14:目力と肝臓とウツの因果関係
 No.15:熟睡したければ、〇〇で、〇〇る 
 No.16:熟睡をもたらすために、夕食後はこれを飲む 
 No.17:体の〇〇を取り除いて、ウツ・不眠を撃退 
 No.18:体を鍛えるのは面倒だが、せめて飲むだけなら〇〇〇

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 No.19:まずは、全身の悪いところ探し
 No.20:ストレッチするならここ!
 No.21:マッサージするならここ! その1 
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 No.23:実はウツ病じゃなくて「脳疲労」?! -〇〇〇スパ -
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■幸せのしくみ!幸福になるために過去まで変える不思議な方法(恐怖症、人間関係、自己啓発、幸福、生き方、考え方、心、こころ、人生、精神世界、成功法則、コンプレックス、コミュニケーション、悩み解決方法)

 幸せのしくみ!
 幸福になるために過去まで変える不思議な教え!!

 恐怖症、コンプレックス、人間関係、強迫観念からの開放

 はじめまして。和らぎ会 です。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去をかなり都合のいいように変えることにあります。

 今の自分の考え方を変えれば、過去の認識を変えることができます。 現在と過去は、どこまで行ってもその人の主観で見た世界に過ぎません。

 だから、人によってこの世界の見え方はさまざまです。あなたの考え方次第で、あなたが知っている過去を理想の状態に変えられるのです。

 私たちの人生に必要なのは、過去を理想の状態に変える方法なのです。

 現在の延長線上に未来があります。つまり、未来は現在によって作られています。

 同様に過去の延長線上に現在があるのです。すなわち、現在は過去によって作られているのです。

 過去の認識を変える方法を知って、過去を変えれば、あなたは思い通りに現在を変えられるのです。

 大事なことなので繰り返します。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去を理想の状態に変えることにあります。

 あなたはこの世界へ幸せになるために生まれてきました。

 そして仕事で技術的な仕組みを知るだけではなく、あなた自身の心の仕組みを熟知しなければ成功はあなたのもとにやってこないということに気づいてください。

 仕事で技術上の仕組みをまるで自分の身体のように熟知していてもビジネスがうまくいかない人もいます。

 この原因は、自分のイメージを小さくもって、そのイメージが自分の人生をコントロールしているからです。

 いったん自分の心のイメージを大きくしてください。

 心のイメージを大きくするとは、自分が社会で多くの人に必要とされている存在であることに気づくことです。

 あなたのおかげで多くの人が助けられ幸せになっていく姿を想像してください。

 そうです。あなたがいるからこの世界は存在できるのです。

 心のしくみを知ることは、幸せのしくみを作ることの前提条件です。

 なぜ、世の中には成功者と言われる人があまりにも少ないのか?

 なぜ、世界の富の8割は、わずか4%の人のもとに集中しているのか?

 「幸せのしくみ」を作っているからです!

 人生がうまくいかない人は、何か過去に原因(トラウマ)があって、嫌な現実を作り出しているのです。

 そうです。必ず、何か過去に原因があるのです。

 その過去の原因を取り除かず(ゼロリセットせず)に、夢のようなことばかりを考えていても、現実は変わりません。

 この嫌な過去の原因を取り除く(ゼロリセット)ノウハウが、「幸せのしくみ!」にはあります。

 「幸せのしくみ!」は、神からあなたへのギフトです。

 あなたは過去にどんな思考を抱いていたとしてもやり直すことができる。

 あなたは、いつもあなたの人生を創っている!日々生活しながら・・・

 「幸せのしくみ!」が、 市販の自己啓発本や成功法則本と違う 最大のノウハウは、過去を変えることにあります。

 あなたの人生を大切にいたします。

 ※ご購入は、PDFファイルをダウンロードする方式です。

 ※マニュアルの詳細はコチラ 
 <追伸>

 あなたが、本当の幸せを掴み取りたいとお考えでしたら、

 下記のステップメール伝道(無料)を今すぐお読みくださいね^^

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 『プラス思考トレーニング』(120日連続メール)

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 あなたは毎日、不安を持ちながら過ごしていませんか? 家族、職場の人、友達との関係でストレスを感じていませんか? やりたいことがあるのに、行動できずにいることはありませんか? ポジティブ思考で考え方を前向きにしましょう。 いままでうまくいかなかった事に対しても前向きに取り組むようになり、達成できるようになります。 たとえダメだったとしても、次に向かって行動できるようになります。

 

 離婚でこれ以上涙を流さないために

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 病気を防ぐ!!改善する!!みるみる免疫力が高まる、生活改善法

 私たちは誰でも、風邪をひいたり、下痢をしたり、便秘をしたり体調を崩した経験は、誰にでもあります。
しかし、どんな病気であっても楽なものはありません。苦しく、辛いのです。
 お医者さんから「薬」を処方されて飲みますしかし、薬も長く常用したり、強い薬になると非常に苦しい副作用があります。

 一番望ましいのは、薬を飲まないこと要するに、病気にならないことです。

 では、どのようにしたら「病気」にならないのでしょう。その方法さえわかれば・・・

 確かに、簡単ではありません。しかし、病気にならない方法はあるのです。

 その方法は免疫力を高めることです。

 私たちが病気にかからずに、元気で健康な生活を送ることができるのは免疫のおかげなのです。
免疫は私たちのからだを守る重要な働きがあります。

 かぜやインフルエンザなど、ウイルスや細菌などの感染症

 花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー性の病気

 気力の減退や食欲亢進、うつ病などの精神疾患

 さらにはがんなども

 全ては、免疫の働きが低下すると、こうした病気になりかねないのです。

 しかし、こうした病気は、免疫力を改善、病気の予防ができるのです。

 私たちが病気にかからず、元気で健康な生活ができるのも免疫のおかげなのです。

 では、免疫力を高めるためにはどのようにしたらいいのか?

 それは、ちょっとした日常の生活でこれまでの私たちが、なにげなく過ごした習慣を見直し、気づかうことで免疫力はアップできるのです。

 このマニュアルは病気から守ってくれている免疫の仕組みと働きなどの基礎知識をはじめ免疫力を高める、毎日のくらしの工夫を紹介

 また、呼吸法、運動の方法、快眠の方法や入浴法、食事の取り方などの生活習慣改善法をわかりやすく解説、紹介しています。

 

 ●七の義の読み-運命の赤い糸自動成功装置-●
 
 …愛情を注げる人は一人しかいない
もしかして一生独身…ハッ、白馬に乗った王子(お姫)さまーっ
結婚したくない。こどもきらい(好き)。仕事で生きていくから。だけど・・・
もう恋愛に疲れたぁー。疲労感がドッと。運命の赤い糸は何処へ・・・・
 --------------------------------------
 さらに、こんなことも
結婚がしたいのか、それとも結婚したい相手と結婚したいのか???????
誠実に愛し合い、永劫に「わたしだけを見つめてくれる人」と結婚したい
虚偽の結婚生活を続けることのない、互いに真実の愛を尽くしたい
「この人」って、思えるほど「ビビッ」と第六感に訴える人がいない
外因的な要因で結婚するのではなく、内因的な要因で結婚したい
--------------------------------------
 そして、ついに
どの占いをしても、良い結果がでない…。占いに翻弄されて憂鬱
いっそ、宗教でもすれば、いい人に出逢えるカモッ。困った時の○頼み
--------------------------------------
                             続きを読む…

 

 ■ 絶望的な別れから復縁する唯一の方法

 復縁に悩みの方へ。。。
“復縁”は難しいと思ってはいませんか?実は、「二度と会いたくない」と音信不通になった方でさえ復縁できた方法があります。その方法を全て包み隠さず公開します!

 

 1日5分、15日間であなたの心をコンプレックスや人間関係のストレスから解き放つ神秘の法則【音速アンチエイジング秘伝 心月 初伝】あなたの心と人生を復興させる、非日常の法則公開

 あなたを「間違った常識の洗脳」から解放する非常識な真実の教え、ここに公開

 少しだけ時間を取って、考えてください。 今のあなたの人生の主人公は、 誰でしょうか…? 誰かの目を気にして、 誰かの評価を気にして、 誰かの意見に流されたり… 悪口を言われたり 嫌われる事を恐れて 他人に気をつかってばかりで 不自由に生きていないでしょうか…? 忘れないでください。 あなたの人生は、一度きりです。 砂時計のようにリセットはできません。 テレビゲームのように「最初からもう1度」 もありません。 その大切な人生を、あなたは 「誰かの人生の脇役」や 「他人が操るラジコン」のように 振り回されて不自由に生きていないでしょうか…? 悩みながら、自分を殺して無理して 真面目に生きてきたあなたへ。 例えば、自分に自信が持てない… 自分が好きになれない… 他人の言葉や行動に一喜一憂する… コンプレックスが消えない… 昔の失敗が原因で、行動するのが怖い… いつもストレスがたまって心が重い… すぐに気持ちが塞ぎこんでしまう… これらの原因は全て、あなたが毎日を 過ごしてきた環境の中に巧妙に潜んだ 「ワナ」が原因で起こっていること… それは目に見えない「毒ガス」のように あなたを包み込み、やがて「心の死」を 引き起こしていくのです。 気が付かないと、あなたの人生を終わらせる 恐怖の落とし穴… でも、もう心配ありません。 1日5分、15日間の【お話】で、 あなたの心を悩ませるネガティブな 心の毒を、強烈に吹き飛ばす秘伝… この「心月(しんげつ)」を学ぶ中で、 あなたが今まで信じていた偽りの世界は 音を立てて崩れ落ち、今まで見えなかった 素晴らしい世界をあなたは見る事になるでしょう。 これは、聖人君子のお話ではありません。 世の中の3%の成功者しか知らない、 不変の法則… シンプルで、強力にあなたの心を 限界まで高める方法… 時には世の中の耳触りのよい 「綺麗事」を否定し、あなたの人生だけでなく 大切な人の心や人生までも救う強力な教えなのです。 優しさや感謝だけでは、あなたの人生や 大切な人を守ることはできません。 あなたの人生を邪魔する存在を見抜き、 それを排除する「強さ」も必要なのです。 この「心月」の教えを学んだあなたは、 他人の目を気にしたり、他人の言葉や 行動にいちいち傷ついたり振り回されたり することはなくなります。 自分に自信が持てず、自分らしく 振る舞えなかったり、引け目を感じたり、 後から後悔して自分を嫌いになる事も もうありません。 「こんなはずじゃなかった」人生ではなく、 「こんな風に生きたかった」人生を生きることができます。 「こんな自分は嫌だ」と感じる毎日ではなく、 「今の自分が大好きだ」と感じる毎日を過ごすことができるのです。 繰り返す日常の中で、いろいろなしがらみに がんじがらめにされて見失ってしまった自分の輝きを、 その手に取り戻してください。 強い心と人生を求め、 20年間さまよい続けた1人の男が 辿りついた不思議な教え… この法則を身に付けていく中で、 あなたは満月のように優しく輝く、 穏やかな心を手に入れる事ができるでしょう… その教えの全てを、今あなたに継承します。
 
 
  
占い師だけが知っている!大殺界の不幸を避ける7つの方法

 中高生からおじいちゃんまで誰もが気になる大殺界。本当にみんなが思っているような年なのか!?この疑問を12年以上かけていろいろと検証しました。 するとなんと!大殺界にはみんなが知らないある秘密が。これから大殺界に突入するあなたも、すでにまっただ中のあなたも、この時期に周囲を振り切ってダントツトップで大開運する秘訣をお教えします。 自分でできる運勢鑑定:吉方位鑑定ファイルもついて開運間違いなし。 今年、あなたがもっと幸せになる大チャンス!

 

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 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング(10回コース)

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング もしも、上司や部下が好きで好きで、仕事が本当に楽しかったら、人生はどんなに素晴らしいでしょう! しかし、現実は、58%の方が強いストレスで辛い思いをされています。苦手な上司、相性の悪い部下。仕事が辛くて辛くて・・・。人間関係コーチングを使うと、その日から辛いストレスが半減します。そして、90日であなたも人間関係の達人になれる、のです。 もしも、あなたが、下記のような状態だったとしたら、「90日で人間関係の達人にする方法」=人間関係コーチングは、必ずお役に立ちます。 ★苦手な上司がいて、毎日会社に行くのがすごく辛いです。 ★人間関係が苦手でSEになったのに、今度、プロジェクトリーダーになって・・・。 ★反抗的な部下をどうしたらイイのか。本当に困っています。 ★「あがり症」で、人前で話をしようとすると、頭が真っ白になります。 ★営業成績が上がりません。上司の怒鳴り声を聞くと、恐怖を感じます。 ★意地悪な先輩がいて、毎日が「憂うつ」です。 ★会社を辞めたいです。でも、辞めたくても辞められません。 ★満員電車に乗っていたら、突然「パニック障害」になってしまいました。 上であげた項目に、一つでも当てる項目があったとしたら、今すぐ、このブログをお読みください。私は、あなたに「90日で人間関係の達人になる方法」を教えることができます。 「えっ~、うそ~~!」 「いえ、本当にあるんです。」 本当に、あるのなら教えてほしい・・・。 ある方法を、着実に90日間続けるだけで、あなたの人間関係は大きく変わります。そして、90日後には、あなたも「人間関係の達人」の一人になれるのです。 人間関係を激変できる理由は 人間関係には、「2対6対2の法則」があります。10人の人がいたら、2人は相性がイイ人、2人は相性が悪い人、6人は中間、という経験法則です。 仮に、A上司をあなたが苦手だとしても、A上司と相性がイイ部下は、必ず居ます(比較的、イイ部下と言ってもいいかもしれません)。 あなたが、A上司を苦手だと思っている事実は、実は、あなたの「見方・感じ方」によって、作られた主観的な枠組み(信じ込み・思い込み)なのです。 そして、主観的な枠組みは、写経や座禅などといった昔から知られている様々な修行によって、書き換えることができる、のです。 人間関係の辛さは、1回で軽減(半減)します。 私の使っている人間関係コーチングは、最新の脳科学の成果と、「現代の魔法」と呼ばれるNLP(神経言語プログラミング)を、土台にして作られたものです。 人間は、脳の真ん中にある「扁桃体」(へんとうたい)で、ストレスや辛い気持ちを感じています。人間関係コーチングは、「脳の神経システム」に働きかけて、ストレスや辛さを軽減できるのです。 初めて体験される方は、人間関係コーチングを申し込まれる前に、一度、体験コーチングを受けて、ご自身で確認してみてください。 90日で人間関係の達人になれる! 昔は、人間の「脳のプログラムを書き換える方法」は、写経や座禅など、何年も苦しい修行をしないと、達成できませんでした。 しかし、今は、脳科学や心理学の進歩発展の結果、比較的簡単に、「脳のプログラムを書き換える方法」が発見されています。 ある特別な方法を使って、1日20分の課題を、90日間毎日繰り返すだけで、あなたの「脳のプログラミングを書き換える」ことができる、のです。 あなたの得る利益・メリットは大きいです。 あなたの、会社や仕事、人間関係の問題は、殆ど解決・解消されます。 ★苦手な上司とも、普通に話ができる、ようになりました。 ★元SEの強みを生かして、プロジェクトリーダーでバリバリやっています。 ★みんなが避ける反抗的な部下を指導するのが得意になりました。 ★人前で上手く話せるようになって、仕事の幅がどんどん広がりました。 ★トップ営業の一人として、営業マンの教育も任されるようになりました。 ★意地悪な先輩でも、私との関係ではイイ関係が出来ています。 ★仕事はヤリガイを感じます。会社は楽しいです。 ★「パニック障害」も解決して、電車にも乗れるようになりました。 もしも、あなたが、今の問題をずっと持ったまま、あと1年、3年、10年、仕事を続けたところをイメージしてください。あなたの仕事や人間関係、どうなっている、と思いますか。 そして、その時の年収は、どうなっている、と思いますか。・・・・(A) もしも、あなたが、90日で人間関係の達人になり、問題を解決できたとしたら、今後の1年、3年、10年は、どんなふうに変わっていくでしょうか。想像してみてください。 そして、その時の年収は、どう変わっていると思いますか。・・・・(B) ※この(B)-(A)の差額が、人間関係コーチングを受ける金銭的メリットです。その他にも、様々な経験、楽しい仕事、充実感、自信、実績などのメリットは少なくありません。 仮に、年収100万増えるとしたら、10年で1000万円です。あなたは、年収1000万円を得るために、幾らまでなら自分自身に先行投資したい、と思うでしょうか。 人間関係コーチングで成果を出したクライアントの声                          ひらまよしこ様/地方公務員(A県庁職員) NLPコーチングを受けた一番の成果は、人間関係のストレスに耐性(たいせい)がついたことかな、と思います。というか、ストレス自体がとっても小さくなりました。 仕事上の問題は、どの職場にもあると思います。職場の意見の食い違い。悩んでいる後輩。自分の仕事のペースが乱される環境。その状況を変えようとしたのですが、殆ど出来ず自信をなくしていました。 解決策を捜して本もいろいろ読みました。しかし、NLPコーチングの方がはるかに実践的ですぐに役立ちました。 NLPコーチングの後は、気持ちが軽くなり、肩の荷が降りた気分になります。同じ職場、同じ仕事のままで、事態は何も変わっていないのに、「よし、大丈夫!」という気持ちになりました。これは、凄いことだ、と思いました。 仕事のペースが乱されたり、嫌なことは今でもあります。しかし、少なくとも私自身が「ストレスのかたまり」になってしまう、という状態はなくなりました。 非常に気になる人間関係コーチングの価格は 人の悩みの殆どは、「人間関係の悩み」です。そして、人間関係の悩みを解決したくて、50万円以上もする高額のセミナーや〇〇プログラムなどのテキストを購入しています。 人間関係コーチングは、そんな「人間関係の悩み」を解決し、あなたを「人間関係の達人に変える」コーチングです。ですから、人間関係コーチングには、50万円以上の価値があります。 この人間関係コーチングを、たいへんお得な価格で提供いたします。  (↓を選んでクリックしてください) >>10回コース・・・15万円(消費税込み) >>6回コース・・9万8000円(消費税込み) >>1回 ・・・・1万8000円(消費税込み)  (↑を選んでクリックしてください) ※ご利用のクジットカードによっては24回払いも可能です。 お持ちのカード会社さまへご確認下さい。                  コーチングに加え、3つの特典でサポートします 1)無制限のメール相談、緊急時の電話相談でのサポートを行います。 2)「ストレスを捨てる技術」「音声セミナー」などをプレゼントします。 3)NLP資格認定セミナー受講料の割引を行います。    10回コース・・・3割引き     6回コース・・・2割引き     1回コース・・・1割引き 長岡高生@人間関係改善コーチの思い 私は、かつて30代の時、苦手な上司と出会い、ストレスから「うつ状態」になった、たいへん辛い経験をしています。 また、阪神淡路大震災のブランティアに参加し、その惨状に、心が揺さぶられました。 この二つの経験をしたことが、大きなキッカケになりました。 誰もが、自分の仕事や人間関係が、好きで好きで、楽しくてしかたがない。 そんな人生は、それだけで成功と呼べるのではないでしょうか。 私は、そう思います。 そして、そんな「成功」と呼べる人生を歩む あなたを、全力で応援します。

 

 うつ病を完全に解消する会
うつ病を完全に解消する会では、これまで長年にわたってうつの症状改善に取り組んできました。以前であればカウンセリング料などを要していた運営スタイルを思い切って変更し、1回のみ支払えばテキストの使用、サポートへのメールができるなど非常に高いメリットを提供できるようになりました。結果として、一般書籍の著者にもそれを認めていただき、推薦文をいただくなど大きな成果を収めております。是非、当会の成果を試してみて下さい。効果はお約束します。


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9日間でストレスに強くなる! ~うつにならない、強い心を作る~ メールカウンセリング特典付き
私たちは日々の生活の中で様々なストレスを抱えています。
仕事や勉強、人間関係、挫折や失恋など。
ストレスに押しつぶされそうになるとき、何もかも投げ出して逃げ出したくなるとき、現実から目をそらしたくなるときはありませんか。

ストレスに対する反応は人によって異なります。
少し嫌なことがあると逃げ出してしまう人、少々のことではへこたれない人、逆境にも立ち向かっていく人。

ストレスに対する強さを、ストレス耐性とかストレスタフネスと言います。
自分のストレスに対する反応のパターンやストレスへの対処法を知ることで、ストレス耐性を高めることができます。

ストレスに強くなることで、失恋や挫折を乗り越える力にもなり、仕事や勉強でのトラブルや人間関係を乗り越えてもいけるでしょう。
また、長期間に渡って過度なストレスを感じ続けると、うつ状態になってしまうこともあります。

そこで、短期間でストレスに強くなれるよう、以下のプログラムを提供しています。

9日間でストレスに強くなる
ストレスに強くなるにはどうしたらいいでしょう。
本を読む?セミナーに行く?カウンセリングを受ける?
いろいろな方法があります。

本を読むことは手軽に行えますが、どういう本を読んだらいいかよく分からないということはないでしょうか。
専門的な内容の本を除くと、ストレスに関する本はそれほど多くないかもしれません。
また、内容に疑問があっても質問をすることができず、個別の悩みや問題を持っている場合、必ずしもそれに答えてくれるものではないかもしれません。

セミナーやカウンセリングは、疑問な点は質問をすることができ、個別の悩みにも答えてくれるでしょう。
ただし、セミナーやカウンセリングは高額なことも多く、基本的に自分が出向く必要があることからも、敷居が高いと感じる人が多いようです。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、
テキスト+セルフワーク+メールカウンセリングの三段構成で
ストレスについての知識を得て、ストレスに強くなることをサポートします。

手軽に、なおかつ、あなた個人のストレスに関する問題や悩みへの対処に役立つプログラムとなっています。
ストレスやその原因となっている事柄に対して、これまでと違った見方や感じ方ができるようになるでしょう。

それぞれの内容について紹介させていただきます。

テキストの内容
「9日間でストレスに強くなる」プログラムのテキストは、以下のようにステップを踏んでストレスとその対処法についての知識を深めていく内容となっています。

1日目 : ストレスとは ~ストレスについて知る~
2日目 : ストレスチェック ~自分の状態を知る~
3日目 : 感情とストレス
4日目 : 感情のコントロール①
5日目 : 感情のコントロール②
6日目 : ストレスパターン ~ストレスを生み出す考え方~
7日目 : ストレスへの対処(ストレスコーピング)
8日目 : ストレスから守る心のはたらき
9日目 : リラクセーション

ストレスについての基礎知識から、あなたのストレス蓄積度を知り、ストレスがおよぼす影響とそのコントロール、ストレスへの対処法を学びます。

セルフワーク
「セルフワーク」という言葉は聞き慣れないことと思います。
テキストを読んで知った内容を、自分自身のこととして考え、気づきを得るものです。
自分はどの程度ストレスが溜まっているか、どういうことをストレスと感じるのか、ストレスへの対処としてどの ような方法があるか、などをあなた自身でチェックし見つめ直します。
テキストと同様に1日目~9日目まで用意していますので、順を追ってワークを行っていくことができます。

メールカウンセリング
テキストで、ストレスとその対処法を知り、自分自身とストレスの関係についてセルフワークを行ったあなたは、 ストレスについての知識がつき、ストレスに強くもなっているでしょう。
ただ、テキストの内容やワークで行ったことについて、疑問や質問があるかもしれません。
また、あなた自身のストレスや悩み・問題について相談したいかもしれません。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、メールにてあなたの疑問や質問に答えたり、個別の悩み・問題のカウンセリングを行っています。


私のうつ病闘病記「私がうつ 病を治したたった3つの方法」
もし、あなたが、うつ病に悩んでいるのであれば、このホームページはきっとお役に立ちます。 なぜなら、つらいうつ病を「賢い先生の選び方」と「休養」と「認知療法」この3つの項目で治す「ある方法」をお伝えするからです。


鬱病(うつ病) ――社会保障をがっちり受けて お金で悩まない養生生活――
地方公務員勤続11年で退職金500万を手にし、その後二年間で700万の支給を受けたわたしのたたかい―― 本書は、精神疾患を患った方で、特に経済的な不安が枷になり、回復を遅らせているような方のために書き下ろしました。 私自身の社会福祉を受けるための苦難の体験と、調査に基づいて、特に障害年金二級以上の受給については、その内容と受給までの道のりをどなたにも応用可能なように丁寧に記しています。


~さよなら、うつ~ 闇からの復活プログラム
医者、薬に頼っているだけではうつ病を完治することはできません。 そうは言っても、うつ病の効果的な解消法はあまり知られていないというのが現状です。 今回はその「自分でラクして取り組める」方法という情報を、余すところ無く提供させていただきます。 この方法を用いて、うつ病完治の最短コースをクリアしてください。


うつ病の家族への対応マニュアル【冊子版】
大切な家族がうつ病になってしまったら……。患者さんも苦しいですが、家族であるあなたも苦しいはずです。そんなあなたにホッとしていただくため、そして患者さんに具体的にどう関わっていけばいいかを解説するため、心理カウンセラーの私が、対応マニュアルを書き上げました。


うつから脱出する10の技術
【こんな不安や悩みを持っている方はいらっしゃいませんか?】 5月病が心配です。大切な人の気持ちが沈んでいるのを助けてあげたい!毎日朝起きると気分が沈んでしまうんです。会社・学校に行くのが辛くてしょうがない。「頑張らなきゃいけない」と思うと空回りしてしまう。うつ病までは行かないんだけれど、なんだか気持ちが晴れない。ストレスのせいで、頭痛がひどい。 他にもさまざまな理由で、気持ちがふさぎこんでしまうときってありますよね? そんなあなたにお勧めします!


うつ・自律神経失調症の辛い症状に効く!自律神経バランス整体療法“バラ整”知識編のダウンロード版(PDF)
うつ病や自律神経失調症の辛い症状(不眠症・嘔吐・下痢・頭痛・肩こり・倦怠感・耳鳴り・動悸など)で悩んでる人の問題を今までに無い新しい視点で解決する秘密の療法“バラ整”の知識編ノ冊子版(配送版)です。 心の病の種類、原因、症状、うつ病・自律神経失調症の療養法や克服法、その他代表的な症状(不眠症・頭痛)の療養法や克服法を詳しく解説しております。 (※知識編は、主に各種病気や症状についての解説や旧来の対策・対処法等などについて書かれたものです。既に十分な知識をお持ちの方は、ご購入をご遠慮頂ければと思います。)


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パニック障害や不安障害を防ぐには?■マスターリセールライト/再販権付
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「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」 ―平成小太郎 序章 私は46歳のサラリーマンです。社会人になり1年経ったころから自律神経失調症になり、その後、病名は、不安症、うつ病といろいろ変わりましたが、現在に至るまでの20年間以上ずっとこの病気と闘ってきました。前半の10年間、ヨガ、断食道場、合気道、呼吸法、太極拳等の教室や合宿に参加しましたが、どれも、すぐに効果が出るものではないため、長続きできずに終わり、この症状の克服には結び付けられませんでした。 20年強経った今は、症状は軽快しています。昔に比べれば天国です。昔は、朝、不快感とともに目覚め、日中は仕事で人との関わりに神経を消耗し、帰宅途中はフラフラになり、アルコールを飲んで少し症状を和らげ・・という繰り返しでした。 仕事が、商社の営業(人事部にも在籍しましたが)だったので、お客さんと、30分から1時間程度の商談を一日数回こなさなければなりません。なにも、ハードなネゴをずっとやっているわけではなく、大半の時間は雑談です。しかし、この、お客さんの機嫌を伺いながら話している時間がたまらなく苦痛でした。どうしても緊張してしまうのです。顔は笑顔ですが、心は緊張の固まりになっているのです。 そのほかにも数限りなく不安はありました。誰でも不安はあると思います。しかし、これに押しつぶされそうになるのです。本気で死のうとは思いませんでしたが、死んだほうが楽かな、と、思ったことは何度もありました。 このように苦しみぬいた過程で、自分をモルモットとし、いろいろな心の持ち方、運動や手法を探りました。精神状態にプラスに働いているものについては、その都度その方法をメモに取りました。このメモの数は30冊以上になりました。 このたび、この本に、そのなかでも、「これは」と思われるものを抜粋して記述してゆきたいと思います。 冒頭のような症状のある方や、どうも気分が晴れないという方も、是非、お試しください。私が実践して効果があったものすべてがすべての人に効果があるわけは無いですが、いくつかでも効果のあるものがあれば、それを実践してみてください。 しかも、第10章以外はすべて、読んだその瞬間から効果の得られることを私は体感しています。すぐに「完全に」解決するものではありませんが、必ずや「ましになる」、「よい方向に向かう」と思っております。 少しでも、お役に立てれば幸いに存じます。 平成21年7月平成小太郎


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相変わらずお金がたまらない厳しい現実

 みなさんこんにちわMr.Asaoです。

 一年で一番短い月、2月になりました。

 今日は節分、明日は立春です。

 相変わらず乾燥した冬晴れですが、このところ北風が強くて寒い日が続きす。

 春物の洋服や春の旅行ポスター、ひな祭り関連のピンク系のお菓子などを見ると「春はそこまで」の雰囲気を感じさせますが、まだまだ寒さは続きます。

 花粉シーズンにも入りました。

 花粉症の人にはこれから辛い季節が始まります。

 プロローグ

 自分は長く精神的な症状に悩まされています。

 20年ほど前までは、はつらつとした元気な自分がそこにありました。

 が・・・どうしてこうなったのか。なぜこんなに10年以上この症状に悩まされる事になったのか?

 訪問してくださったみなさんに聞いていただきたくこのブログを綴っています。

 世の中には自分よりもっともっと苦労している方がたくさんいらっしゃいます。
 
 自分などそんな方々などに比べたら甘いのかもしれません。弱いのかしれません。でも自分なりにこれまで一生懸命まじめに生きてきました。

 でもなかなか良くならないこの病気・・・

 前回語った鼻炎は、薬をもらって飲んだ為か、やっと落ち着きました。

 ただ寒い風に当たるとまたぶり返しそうでビクビクしています。

 12月は60万円の売り上げがあったことで、給与の手取り額が30万を超えました。

 ホワイトボードには買いたいものが真黒になるほど書き込んであったのですが、やっと消化出来ました。

 雨になると水が浸みる仕事用の靴もやっと新しく一足買い足せました。

 古い靴も一応捨てないで晴れの日専用で履けるだけ履きます。

 先日行った耳鼻咽喉科も、耳の検査で本当は早く行きたかったのですが、後回しになっていたひとつです。

 給料日前の26日に引き落としになる電気代と生命保険料は、いつもその前にもらう公出金で払っていましたが、1月は12月の給与の残額で支払えて、やっと公出分2万とその後の息子の3万は普段の生活費に回せる元の状態に戻りました。

 そんなこんなで、いつもより5万ほど多かった手取りはあっという間に消えて黒字にはなりましたが、結果1万ほどしか残りませんでした。

 結局歯医者は行けば長期的な治療が予想されるので、また保留しました。

 そして先月はまた手取り24万に戻ってしまいました。

 差額5万は厳しいです。

 売り上げからいくと25万ちょっとのはずでしたが、給与明細をみると年始早々の接触事故で修理費として1万円引かれていました。

 こちら側はバンパーのちょっとした傷でそのまま直してもらっていません。

 相手側はドアがへこんだ為、修理が必要でしたが保険で直したと思います。

 しかし会社の規則で、追突されたなどこちら側の非がまったくない場合以外、車両損害のあった事故は1万円給与から引かれる事になっています。

 一種の事故ペナルティーみたいなものです。

 保険を使っているので、腑に落ちないところもありますが、使うと保険料が上がるという事でしょうか?

 会社によっては、事故の場合事故担当ではなく当事者本人に相手側当人や保険会社とのやり取りや手続きをさせたり、修理額全額(保険適用しないと想定した修理費用)、場合によっては何十万も当人に払わせたりするところもあるようで、それに比べればまだましなのかもしれません。

 手取りが25万を割ると、生活はいっぱいいっぱいで全く余裕はありません。

 住宅ローンと管理費・修繕積立金そして息子の車用で自分が負担いている駐車場代で合わせて15万弱、そして毎月定額で月割にしている市民税と固定資産税が2万円は必ず持って行かれますから、合わせて17万円で残りは8万円弱です。

 水道光熱費・携帯・固定電話とパソコンのプロバイダー料金・NHK受信料・保険料などなど天引き額が水道とNHKが2カ月に一回で変動はあるものの約5万から6万です。

 そうなると残りは2万から3万で生活費です。

 これでは1か月やっていけないので、本来なら貯蓄に回したい公出2万と息子の3万を足して7万から8万が生活費となります。

 一日当たり3000円として9万ですから、3,000円平均にはならず2,000円が目標使用額です。

 会社への交通費が、回数券使用でも月に7500円かかります。

 あと駐輪場が1850円、これらも生活費中の計算です。

 タバコ代が月15,000円位かかり、これが大きいのですがいまだやめられずです。

 という訳で通常の売り上げでの手取り24万~25万では貯蓄が出来ません。

 それどころか公的年金など給与総額から引かれる金額は増える一方ですが、売り上げは横ばいなので手取りは減る傾向にあります。

 通常でいつも12月のような手取り30万位あれば年間50万ほど貯められる計算ですが、今の自分の力では毎月60万の売りあげ(1出番5万平均)は困難です。

 やり方を根本的に変えれば、もしかしたら可能かもしれませんが、慣れない事をして無理をすると事故や違反に繋がり、リスクが高くこちらの方が致命的なのである程度固まった今のやり方を変えるのは現実不可能です。

 現実は25万を超えた場合はその分黒字で取っておいて、24万を割るような厳しい月の赤字に回すという自転車操業が続きそうです。

 ためられても、50万は到底無理でいいとこ10万とかでしょう。

 せめて突発的になにかあった時のため、一か月分の生活費30万は貯めないと・・・。

 借金はなくなりましたが、早く貯金ゼロ生活から脱皮しないと今後の病気や老後の生活資金を確保しないとどうにもなりません。

 しかし現実はコツコツと1万でも2万でも残してわずかずつ貯めていくしかなさそうです。

 旅行などは現実問題当面行けそうもありません。

 では今回はこの辺で。

 また次回お会いしましょう。

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 躁うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、躁うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。

 また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。

 最先端である臨床心理学に基づく心理療法と、古来より伝わる伝統養生法を組み合わせ、病気の改善に最も有効な療法を、ご自宅でも出来るようにプログラム化したものとなります。
 

 

 うつ病心理療法プログラム

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 【虎の巻】 うつ・不眠症が消えた  僕が「うつ・不眠症」から卒業した方法  -35のレシピ-

 「うつ・不眠症」からの卒業生続出!厳選レシピ集!

 著者が100万円を費やして完全復活に辿り着いた方法

 「熟睡をもたらすレシピ」の巻

 No.1:シングルベッドを捨てよう その1 -寝返りの重要性-
 No.2:シングルベッドを捨てよう その2 -うつ伏せの効能-
 No.3:日差しを浴びる -体内時計リセットとガングロ女子-
 No.4:僕にとっての快眠・神サプリ 「〇〇〇エキス」
 No.5:熟睡をもたらす風呂の入り方 その1 -就寝〇時間前-
 No.6:熟睡をもたらす風呂の入り方 その2 
 No.7:熟睡をもたらす風呂の入り方 その3 
 No.8:熟睡をもたらす風呂の入り方 その4 
 No.9:熟睡をもたらす風呂の入り方 その5 
 No.10:熟睡をもたらすツボ
 No.11:熟睡をもたらす2500年の技 

「食の改善=ウツ・不眠の改善」の巻

 No.12:疲労感の軽減 - 白米、玄米ではなく、【〇〇〇米】-
 No.13:免疫力を上げれば、全部うまくいく 
 No.14:目力と肝臓とウツの因果関係
 No.15:熟睡したければ、〇〇で、〇〇る 
 No.16:熟睡をもたらすために、夕食後はこれを飲む 
 No.17:体の〇〇を取り除いて、ウツ・不眠を撃退 
 No.18:体を鍛えるのは面倒だが、せめて飲むだけなら〇〇〇

 「心と体のこわばりを、ストレスから完全に解き放つ」の巻

 No.19:まずは、全身の悪いところ探し
 No.20:ストレッチするならここ!
 No.21:マッサージするならここ! その1 
 No.22:マッサージするならここ! その2 
 No.23:実はウツ病じゃなくて「脳疲労」?! -〇〇〇スパ -
 No.24:体に溜まった毒素を抜くならこれ! -1日〇〇〇 -
 No.25:あのメディチ家も採用した〇〇〇?
 No.26:古代スリランカ発祥の奥義、〇内マッサージ

 「脳をダマせば、ウツも不眠も消えていく」の巻

 No.27:脳は〇〇を理解しない 
 No.28:〇〇〇ショップに立ち寄ろう -〇〇〇ホルモン -
 No.29:ウツと無縁?インド人に学ぶ -1人でできる〇〇〇 -
 No.30:音楽療法の効能 -聴くサプリ -
 No.31:〇〇ゲーム×ベータエンドルフィン 
 No.32:〇〇スポーツ×ベータエンドルフィン 

 「ちょっと環境を変えれば、自分はもっと変わる」の巻

 No.33:運気を上げる その1 -プチ風水-
 No.34:運気を上げる その2 -心も体も軽くなる、プチ〇〇〇 -
 No.35:最終的に、僕はこれでウツ・不眠症を卒業できた

 

 試してよかった!「うつ病、パニック障害、自律神経失調症」改善法。【全額返金保証付】

 この商品は、うつ病、パニック障害等の「精神障害」、原因不明の頭痛、めまい、胃痛などの「不定愁訴」を根本から改善するものです。

 「うつ症状を改善・回復!メールカウンセリング6ヶ月間  &【鬱からの卒業】PDF」

 

 うつで退職勧奨を受けた日から1週間で氣分を改善し、2週間で復職した秘密を公開 超短期間うつ改善マニュアル

 昨今の厳しい労働環境の中で、うつ病やうつ状態になる人が跡を絶ちません。

 この教材は、うつを抱えながら必死に働いている方、うつで休職中の方に、新しい人生の可能性を目指していただくものです。

 毎日自宅で短時間でできるうつ改善法を紹介、膨大な情報とノウハウを網羅したものとなっております。

 【質の高い眠りのためのハウツーガイド】最近は職場や家庭で「うつ」の問題が深刻化していますが、まだ社会では認知されてはいなくても現実的にはその根源となる「不眠体質」を、薬に一切たよることなく薬の副作用や使用をやめてからの「禁断症状」の再発におびえながらの日々の生活に終止符を打ち、「不眠」にたいする不安を取り除く方法を提案します。

 

 うつ病で障害年金を受給する方法

 【荒木式】うつ病改善プログラム~うつ病で苦しんでいる方のご家族やご友人へ~

 

 【荒木式】うつ病改善プログラム~薬も心理療法もやめられた画期的な治療法~

 

 うつ病・不安神経症(パニック障害)を克服する為に!

 

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 あることをしただけで【薬を使わなくても】うつが自然に改善され、人間関係の悩みやストレスからも解放されて楽になれた方法を「薬を使わない精神科医」として有名なお医者さんがすべてお話します。

 

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 なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

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 えっ?こんな簡単なことに気をつけるだけで、うつ病の家族がぐんぐん元気になるなんて!「うつ病の家族への対応マニュアル」

 

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横浜大学相談役 今福敏雄のうつ病改善法



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あなたは本当にうつでしょか?薬を飲むまえに、薬を飲んでいるなら、なおさら、できることがあります

うつは心の風邪などと言われますが、本当にあなたはうつなのでしょうか?薬を飲む前に、チェックすべきこと、できることが沢山あります。薬にたよらず、うつを予防し、健康で幸せに生きる方法をお伝えするマニュアルです。


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うつ病の地獄から60日で脱出して『普通の人』の生活を送る方法がここにあります!

医師と医薬品には頼らずに 60日以内に改善して『普通の人の生活』を送ることは果たして本当に可能なのか?、、、はい、可能です! あなたにうつ病を改善させる30分の音声を、週に3回お渡しします、それを60日間、聞いてください。 そして毎回10分程度の時間を使って、音声の最後に出される『かわいい宿題』を実行して下さい、 最初に音声を聞いた日から数えて60日以内にうつ病が改善します。



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■幸せのしくみ!幸福になるために過去まで変える不思議な方法(恐怖症、人間関係、自己啓発、幸福、生き方、考え方、心、こころ、人生、精神世界、成功法則、コンプレックス、コミュニケーション、悩み解決方法)

 幸せのしくみ!
 幸福になるために過去まで変える不思議な教え!!

 恐怖症、コンプレックス、人間関係、強迫観念からの開放

 はじめまして。和らぎ会 です。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去をかなり都合のいいように変えることにあります。

 今の自分の考え方を変えれば、過去の認識を変えることができます。 現在と過去は、どこまで行ってもその人の主観で見た世界に過ぎません。

 だから、人によってこの世界の見え方はさまざまです。あなたの考え方次第で、あなたが知っている過去を理想の状態に変えられるのです。

 私たちの人生に必要なのは、過去を理想の状態に変える方法なのです。

 現在の延長線上に未来があります。つまり、未来は現在によって作られています。

 同様に過去の延長線上に現在があるのです。すなわち、現在は過去によって作られているのです。

 過去の認識を変える方法を知って、過去を変えれば、あなたは思い通りに現在を変えられるのです。

 大事なことなので繰り返します。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去を理想の状態に変えることにあります。

 あなたはこの世界へ幸せになるために生まれてきました。

 そして仕事で技術的な仕組みを知るだけではなく、あなた自身の心の仕組みを熟知しなければ成功はあなたのもとにやってこないということに気づいてください。

 仕事で技術上の仕組みをまるで自分の身体のように熟知していてもビジネスがうまくいかない人もいます。

 この原因は、自分のイメージを小さくもって、そのイメージが自分の人生をコントロールしているからです。

 いったん自分の心のイメージを大きくしてください。

 心のイメージを大きくするとは、自分が社会で多くの人に必要とされている存在であることに気づくことです。

 あなたのおかげで多くの人が助けられ幸せになっていく姿を想像してください。

 そうです。あなたがいるからこの世界は存在できるのです。

 心のしくみを知ることは、幸せのしくみを作ることの前提条件です。

 なぜ、世の中には成功者と言われる人があまりにも少ないのか?

 なぜ、世界の富の8割は、わずか4%の人のもとに集中しているのか?

 「幸せのしくみ」を作っているからです!

 人生がうまくいかない人は、何か過去に原因(トラウマ)があって、嫌な現実を作り出しているのです。

 そうです。必ず、何か過去に原因があるのです。

 その過去の原因を取り除かず(ゼロリセットせず)に、夢のようなことばかりを考えていても、現実は変わりません。

 この嫌な過去の原因を取り除く(ゼロリセット)ノウハウが、「幸せのしくみ!」にはあります。

 「幸せのしくみ!」は、神からあなたへのギフトです。

 あなたは過去にどんな思考を抱いていたとしてもやり直すことができる。

 あなたは、いつもあなたの人生を創っている!日々生活しながら・・・

 「幸せのしくみ!」が、 市販の自己啓発本や成功法則本と違う 最大のノウハウは、過去を変えることにあります。

 あなたの人生を大切にいたします。

 ※ご購入は、PDFファイルをダウンロードする方式です。

 ※マニュアルの詳細はコチラ 
 <追伸>

 あなたが、本当の幸せを掴み取りたいとお考えでしたら、

 下記のステップメール伝道(無料)を今すぐお読みくださいね^^

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 『プラス思考トレーニング』(120日連続メール)

 すぐに悪い方に考えてしまい、何をやっても、うまくいかない。マイナス思考で自分に自信が持てず、辛い思いをしていた人が、わずか数十日で、プラス思考をするようになって、明るく楽しく前向きに生きるようになったトレーニングがあります。「驚きの新理論」「効果抜群の独自トレーニング」「モチベーションを維持するユニークなアイデア」 三拍子揃った1日15分らくらく簡単プラス思考トレーニング。

 

 建設的思考実践ガイド

 多くの人はこの「ストレス社会」の中で、「漠然と生活をしている…」もしくは、「生活に追われて、自分らしさからかけ離れた生活をしている…」というような、日々を過している事実をご存知でしたか?この社会に出る前に、大きな希望を胸に抱き、社会に旅立ちます。ストレスを感じたときに、この自己防衛本能によって、快楽を求めて、本能的に行動して精神のバランスをとっているのです。でも、それも無理のないことかもしれません。自分らしい人生をおくるため、あなたが抱えているストレスや不安という負のエネルギーを、前向きな行動をするためのエネルギーに変換るための方法、それが今回あなたへお届けするご提案です。まず最初に「自分らしく生きるため」の建設的な行動をとる方法、そしてあなたが受けているストレスを利用して行動するためのエネルギーに変える方法を学んで頂きます。

 

 思考を変えて、運命を変える!「引き寄せの法則」■マスターリセールライト/再販権付

 成功をたやすく手に入れることができる人達がいます。願うことが面白いように叶う人達がいます。そんな人達を羨望のまなざしで眺めてきたことでしょう。そして、心の中で自分もそんな人生を歩んでみたいと願ったことでしょう。もしも私が、あなたに「成功の秘訣は自分の心の奥底にあり、その秘められたパワーを利用することで願うことが必ず叶う。」と言ったら信じますか?もしも「自然の法則を用いて心の中の恐怖心や抵抗感を克服し、成功を引き付ける方法を教える。」と言ったら信じますか?「これまで自分の人生に起こったことの全ては自分の思考や行動の結果であり、今後自分の身に起こることは自分の力で全てコントロールできる。」と言ったら信じるでしょうか?昔から優れた知識人から伝授され、歴史を通して宗教指導者が説いてきた秘伝をあなたに伝えることで、もしもあなたが、自身の手で自分の運命を変えることができるとしたら・・・?こんな話をすると、私のことを狂人だと思われる方もいることでしょう。しかしこれは真実なのです。



 ポジティブ思考で「ダメな自分」から「できる自分」になる方法

 あなたは毎日、不安を持ちながら過ごしていませんか? 家族、職場の人、友達との関係でストレスを感じていませんか? やりたいことがあるのに、行動できずにいることはありませんか? ポジティブ思考で考え方を前向きにしましょう。 いままでうまくいかなかった事に対しても前向きに取り組むようになり、達成できるようになります。 たとえダメだったとしても、次に向かって行動できるようになります。

 

 離婚でこれ以上涙を流さないために

 離婚を経験してから、あなたはその先の人生をどのように歩んできたでしょうか?今後の人生をより良くしていくための方法をあなたにお教えします。 詳しくは販売HPをご覧下さい。

 

 病気を防ぐ!!改善する!!みるみる免疫力が高まる、生活改善法

 私たちは誰でも、風邪をひいたり、下痢をしたり、便秘をしたり体調を崩した経験は、誰にでもあります。
しかし、どんな病気であっても楽なものはありません。苦しく、辛いのです。
 お医者さんから「薬」を処方されて飲みますしかし、薬も長く常用したり、強い薬になると非常に苦しい副作用があります。

 一番望ましいのは、薬を飲まないこと要するに、病気にならないことです。

 では、どのようにしたら「病気」にならないのでしょう。その方法さえわかれば・・・

 確かに、簡単ではありません。しかし、病気にならない方法はあるのです。

 その方法は免疫力を高めることです。

 私たちが病気にかからずに、元気で健康な生活を送ることができるのは免疫のおかげなのです。
免疫は私たちのからだを守る重要な働きがあります。

 かぜやインフルエンザなど、ウイルスや細菌などの感染症

 花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー性の病気

 気力の減退や食欲亢進、うつ病などの精神疾患

 さらにはがんなども

 全ては、免疫の働きが低下すると、こうした病気になりかねないのです。

 しかし、こうした病気は、免疫力を改善、病気の予防ができるのです。

 私たちが病気にかからず、元気で健康な生活ができるのも免疫のおかげなのです。

 では、免疫力を高めるためにはどのようにしたらいいのか?

 それは、ちょっとした日常の生活でこれまでの私たちが、なにげなく過ごした習慣を見直し、気づかうことで免疫力はアップできるのです。

 このマニュアルは病気から守ってくれている免疫の仕組みと働きなどの基礎知識をはじめ免疫力を高める、毎日のくらしの工夫を紹介

 また、呼吸法、運動の方法、快眠の方法や入浴法、食事の取り方などの生活習慣改善法をわかりやすく解説、紹介しています。

 

 ●七の義の読み-運命の赤い糸自動成功装置-●
 
 …愛情を注げる人は一人しかいない
もしかして一生独身…ハッ、白馬に乗った王子(お姫)さまーっ
結婚したくない。こどもきらい(好き)。仕事で生きていくから。だけど・・・
もう恋愛に疲れたぁー。疲労感がドッと。運命の赤い糸は何処へ・・・・
 --------------------------------------
 さらに、こんなことも
結婚がしたいのか、それとも結婚したい相手と結婚したいのか???????
誠実に愛し合い、永劫に「わたしだけを見つめてくれる人」と結婚したい
虚偽の結婚生活を続けることのない、互いに真実の愛を尽くしたい
「この人」って、思えるほど「ビビッ」と第六感に訴える人がいない
外因的な要因で結婚するのではなく、内因的な要因で結婚したい
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 そして、ついに
どの占いをしても、良い結果がでない…。占いに翻弄されて憂鬱
いっそ、宗教でもすれば、いい人に出逢えるカモッ。困った時の○頼み
--------------------------------------
                             続きを読む…

 

 ■ 絶望的な別れから復縁する唯一の方法

 復縁に悩みの方へ。。。
“復縁”は難しいと思ってはいませんか?実は、「二度と会いたくない」と音信不通になった方でさえ復縁できた方法があります。その方法を全て包み隠さず公開します!

 

 1日5分、15日間であなたの心をコンプレックスや人間関係のストレスから解き放つ神秘の法則【音速アンチエイジング秘伝 心月 初伝】あなたの心と人生を復興させる、非日常の法則公開

 あなたを「間違った常識の洗脳」から解放する非常識な真実の教え、ここに公開

 少しだけ時間を取って、考えてください。 今のあなたの人生の主人公は、 誰でしょうか…? 誰かの目を気にして、 誰かの評価を気にして、 誰かの意見に流されたり… 悪口を言われたり 嫌われる事を恐れて 他人に気をつかってばかりで 不自由に生きていないでしょうか…? 忘れないでください。 あなたの人生は、一度きりです。 砂時計のようにリセットはできません。 テレビゲームのように「最初からもう1度」 もありません。 その大切な人生を、あなたは 「誰かの人生の脇役」や 「他人が操るラジコン」のように 振り回されて不自由に生きていないでしょうか…? 悩みながら、自分を殺して無理して 真面目に生きてきたあなたへ。 例えば、自分に自信が持てない… 自分が好きになれない… 他人の言葉や行動に一喜一憂する… コンプレックスが消えない… 昔の失敗が原因で、行動するのが怖い… いつもストレスがたまって心が重い… すぐに気持ちが塞ぎこんでしまう… これらの原因は全て、あなたが毎日を 過ごしてきた環境の中に巧妙に潜んだ 「ワナ」が原因で起こっていること… それは目に見えない「毒ガス」のように あなたを包み込み、やがて「心の死」を 引き起こしていくのです。 気が付かないと、あなたの人生を終わらせる 恐怖の落とし穴… でも、もう心配ありません。 1日5分、15日間の【お話】で、 あなたの心を悩ませるネガティブな 心の毒を、強烈に吹き飛ばす秘伝… この「心月(しんげつ)」を学ぶ中で、 あなたが今まで信じていた偽りの世界は 音を立てて崩れ落ち、今まで見えなかった 素晴らしい世界をあなたは見る事になるでしょう。 これは、聖人君子のお話ではありません。 世の中の3%の成功者しか知らない、 不変の法則… シンプルで、強力にあなたの心を 限界まで高める方法… 時には世の中の耳触りのよい 「綺麗事」を否定し、あなたの人生だけでなく 大切な人の心や人生までも救う強力な教えなのです。 優しさや感謝だけでは、あなたの人生や 大切な人を守ることはできません。 あなたの人生を邪魔する存在を見抜き、 それを排除する「強さ」も必要なのです。 この「心月」の教えを学んだあなたは、 他人の目を気にしたり、他人の言葉や 行動にいちいち傷ついたり振り回されたり することはなくなります。 自分に自信が持てず、自分らしく 振る舞えなかったり、引け目を感じたり、 後から後悔して自分を嫌いになる事も もうありません。 「こんなはずじゃなかった」人生ではなく、 「こんな風に生きたかった」人生を生きることができます。 「こんな自分は嫌だ」と感じる毎日ではなく、 「今の自分が大好きだ」と感じる毎日を過ごすことができるのです。 繰り返す日常の中で、いろいろなしがらみに がんじがらめにされて見失ってしまった自分の輝きを、 その手に取り戻してください。 強い心と人生を求め、 20年間さまよい続けた1人の男が 辿りついた不思議な教え… この法則を身に付けていく中で、 あなたは満月のように優しく輝く、 穏やかな心を手に入れる事ができるでしょう… その教えの全てを、今あなたに継承します。
 
 
  
占い師だけが知っている!大殺界の不幸を避ける7つの方法

 中高生からおじいちゃんまで誰もが気になる大殺界。本当にみんなが思っているような年なのか!?この疑問を12年以上かけていろいろと検証しました。 するとなんと!大殺界にはみんなが知らないある秘密が。これから大殺界に突入するあなたも、すでにまっただ中のあなたも、この時期に周囲を振り切ってダントツトップで大開運する秘訣をお教えします。 自分でできる運勢鑑定:吉方位鑑定ファイルもついて開運間違いなし。 今年、あなたがもっと幸せになる大チャンス!

 

 『経済的不安を解消。うつ病で350万円受給する方法』

 うつ病で年間350万円を受給して治療に専念
 
 

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング(10回コース)

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング もしも、上司や部下が好きで好きで、仕事が本当に楽しかったら、人生はどんなに素晴らしいでしょう! しかし、現実は、58%の方が強いストレスで辛い思いをされています。苦手な上司、相性の悪い部下。仕事が辛くて辛くて・・・。人間関係コーチングを使うと、その日から辛いストレスが半減します。そして、90日であなたも人間関係の達人になれる、のです。 もしも、あなたが、下記のような状態だったとしたら、「90日で人間関係の達人にする方法」=人間関係コーチングは、必ずお役に立ちます。 ★苦手な上司がいて、毎日会社に行くのがすごく辛いです。 ★人間関係が苦手でSEになったのに、今度、プロジェクトリーダーになって・・・。 ★反抗的な部下をどうしたらイイのか。本当に困っています。 ★「あがり症」で、人前で話をしようとすると、頭が真っ白になります。 ★営業成績が上がりません。上司の怒鳴り声を聞くと、恐怖を感じます。 ★意地悪な先輩がいて、毎日が「憂うつ」です。 ★会社を辞めたいです。でも、辞めたくても辞められません。 ★満員電車に乗っていたら、突然「パニック障害」になってしまいました。 上であげた項目に、一つでも当てる項目があったとしたら、今すぐ、このブログをお読みください。私は、あなたに「90日で人間関係の達人になる方法」を教えることができます。 「えっ~、うそ~~!」 「いえ、本当にあるんです。」 本当に、あるのなら教えてほしい・・・。 ある方法を、着実に90日間続けるだけで、あなたの人間関係は大きく変わります。そして、90日後には、あなたも「人間関係の達人」の一人になれるのです。 人間関係を激変できる理由は 人間関係には、「2対6対2の法則」があります。10人の人がいたら、2人は相性がイイ人、2人は相性が悪い人、6人は中間、という経験法則です。 仮に、A上司をあなたが苦手だとしても、A上司と相性がイイ部下は、必ず居ます(比較的、イイ部下と言ってもいいかもしれません)。 あなたが、A上司を苦手だと思っている事実は、実は、あなたの「見方・感じ方」によって、作られた主観的な枠組み(信じ込み・思い込み)なのです。 そして、主観的な枠組みは、写経や座禅などといった昔から知られている様々な修行によって、書き換えることができる、のです。 人間関係の辛さは、1回で軽減(半減)します。 私の使っている人間関係コーチングは、最新の脳科学の成果と、「現代の魔法」と呼ばれるNLP(神経言語プログラミング)を、土台にして作られたものです。 人間は、脳の真ん中にある「扁桃体」(へんとうたい)で、ストレスや辛い気持ちを感じています。人間関係コーチングは、「脳の神経システム」に働きかけて、ストレスや辛さを軽減できるのです。 初めて体験される方は、人間関係コーチングを申し込まれる前に、一度、体験コーチングを受けて、ご自身で確認してみてください。 90日で人間関係の達人になれる! 昔は、人間の「脳のプログラムを書き換える方法」は、写経や座禅など、何年も苦しい修行をしないと、達成できませんでした。 しかし、今は、脳科学や心理学の進歩発展の結果、比較的簡単に、「脳のプログラムを書き換える方法」が発見されています。 ある特別な方法を使って、1日20分の課題を、90日間毎日繰り返すだけで、あなたの「脳のプログラミングを書き換える」ことができる、のです。 あなたの得る利益・メリットは大きいです。 あなたの、会社や仕事、人間関係の問題は、殆ど解決・解消されます。 ★苦手な上司とも、普通に話ができる、ようになりました。 ★元SEの強みを生かして、プロジェクトリーダーでバリバリやっています。 ★みんなが避ける反抗的な部下を指導するのが得意になりました。 ★人前で上手く話せるようになって、仕事の幅がどんどん広がりました。 ★トップ営業の一人として、営業マンの教育も任されるようになりました。 ★意地悪な先輩でも、私との関係ではイイ関係が出来ています。 ★仕事はヤリガイを感じます。会社は楽しいです。 ★「パニック障害」も解決して、電車にも乗れるようになりました。 もしも、あなたが、今の問題をずっと持ったまま、あと1年、3年、10年、仕事を続けたところをイメージしてください。あなたの仕事や人間関係、どうなっている、と思いますか。 そして、その時の年収は、どうなっている、と思いますか。・・・・(A) もしも、あなたが、90日で人間関係の達人になり、問題を解決できたとしたら、今後の1年、3年、10年は、どんなふうに変わっていくでしょうか。想像してみてください。 そして、その時の年収は、どう変わっていると思いますか。・・・・(B) ※この(B)-(A)の差額が、人間関係コーチングを受ける金銭的メリットです。その他にも、様々な経験、楽しい仕事、充実感、自信、実績などのメリットは少なくありません。 仮に、年収100万増えるとしたら、10年で1000万円です。あなたは、年収1000万円を得るために、幾らまでなら自分自身に先行投資したい、と思うでしょうか。 人間関係コーチングで成果を出したクライアントの声                          ひらまよしこ様/地方公務員(A県庁職員) NLPコーチングを受けた一番の成果は、人間関係のストレスに耐性(たいせい)がついたことかな、と思います。というか、ストレス自体がとっても小さくなりました。 仕事上の問題は、どの職場にもあると思います。職場の意見の食い違い。悩んでいる後輩。自分の仕事のペースが乱される環境。その状況を変えようとしたのですが、殆ど出来ず自信をなくしていました。 解決策を捜して本もいろいろ読みました。しかし、NLPコーチングの方がはるかに実践的ですぐに役立ちました。 NLPコーチングの後は、気持ちが軽くなり、肩の荷が降りた気分になります。同じ職場、同じ仕事のままで、事態は何も変わっていないのに、「よし、大丈夫!」という気持ちになりました。これは、凄いことだ、と思いました。 仕事のペースが乱されたり、嫌なことは今でもあります。しかし、少なくとも私自身が「ストレスのかたまり」になってしまう、という状態はなくなりました。 非常に気になる人間関係コーチングの価格は 人の悩みの殆どは、「人間関係の悩み」です。そして、人間関係の悩みを解決したくて、50万円以上もする高額のセミナーや〇〇プログラムなどのテキストを購入しています。 人間関係コーチングは、そんな「人間関係の悩み」を解決し、あなたを「人間関係の達人に変える」コーチングです。ですから、人間関係コーチングには、50万円以上の価値があります。 この人間関係コーチングを、たいへんお得な価格で提供いたします。  (↓を選んでクリックしてください) >>10回コース・・・15万円(消費税込み) >>6回コース・・9万8000円(消費税込み) >>1回 ・・・・1万8000円(消費税込み)  (↑を選んでクリックしてください) ※ご利用のクジットカードによっては24回払いも可能です。 お持ちのカード会社さまへご確認下さい。                  コーチングに加え、3つの特典でサポートします 1)無制限のメール相談、緊急時の電話相談でのサポートを行います。 2)「ストレスを捨てる技術」「音声セミナー」などをプレゼントします。 3)NLP資格認定セミナー受講料の割引を行います。    10回コース・・・3割引き     6回コース・・・2割引き     1回コース・・・1割引き 長岡高生@人間関係改善コーチの思い 私は、かつて30代の時、苦手な上司と出会い、ストレスから「うつ状態」になった、たいへん辛い経験をしています。 また、阪神淡路大震災のブランティアに参加し、その惨状に、心が揺さぶられました。 この二つの経験をしたことが、大きなキッカケになりました。 誰もが、自分の仕事や人間関係が、好きで好きで、楽しくてしかたがない。 そんな人生は、それだけで成功と呼べるのではないでしょうか。 私は、そう思います。 そして、そんな「成功」と呼べる人生を歩む あなたを、全力で応援します。

 

 うつ病を完全に解消する会
うつ病を完全に解消する会では、これまで長年にわたってうつの症状改善に取り組んできました。以前であればカウンセリング料などを要していた運営スタイルを思い切って変更し、1回のみ支払えばテキストの使用、サポートへのメールができるなど非常に高いメリットを提供できるようになりました。結果として、一般書籍の著者にもそれを認めていただき、推薦文をいただくなど大きな成果を収めております。是非、当会の成果を試してみて下さい。効果はお約束します。


傷病手当金受給マニュアル ~うつ病でもお金の心配をしないで会社を退職して療養生活を送る方法~
うつ病で仕事を辞めたい方。収入を確保して休職、もしくは退職したい方向けの傷病手当金受給マニュアル。 


【うつ病 再発】再発しないうつ病克服方法~こころのひなたぼっこ~


薬を飲まずにうつを治す 精神科医 宮島賢也の自己メンタルセラピー講座
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12年間のうつ克服体験を基に完成した うつ克服の新常識
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9日間でストレスに強くなる! ~うつにならない、強い心を作る~ メールカウンセリング特典付き
私たちは日々の生活の中で様々なストレスを抱えています。
仕事や勉強、人間関係、挫折や失恋など。
ストレスに押しつぶされそうになるとき、何もかも投げ出して逃げ出したくなるとき、現実から目をそらしたくなるときはありませんか。

ストレスに対する反応は人によって異なります。
少し嫌なことがあると逃げ出してしまう人、少々のことではへこたれない人、逆境にも立ち向かっていく人。

ストレスに対する強さを、ストレス耐性とかストレスタフネスと言います。
自分のストレスに対する反応のパターンやストレスへの対処法を知ることで、ストレス耐性を高めることができます。

ストレスに強くなることで、失恋や挫折を乗り越える力にもなり、仕事や勉強でのトラブルや人間関係を乗り越えてもいけるでしょう。
また、長期間に渡って過度なストレスを感じ続けると、うつ状態になってしまうこともあります。

そこで、短期間でストレスに強くなれるよう、以下のプログラムを提供しています。

9日間でストレスに強くなる
ストレスに強くなるにはどうしたらいいでしょう。
本を読む?セミナーに行く?カウンセリングを受ける?
いろいろな方法があります。

本を読むことは手軽に行えますが、どういう本を読んだらいいかよく分からないということはないでしょうか。
専門的な内容の本を除くと、ストレスに関する本はそれほど多くないかもしれません。
また、内容に疑問があっても質問をすることができず、個別の悩みや問題を持っている場合、必ずしもそれに答えてくれるものではないかもしれません。

セミナーやカウンセリングは、疑問な点は質問をすることができ、個別の悩みにも答えてくれるでしょう。
ただし、セミナーやカウンセリングは高額なことも多く、基本的に自分が出向く必要があることからも、敷居が高いと感じる人が多いようです。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、
テキスト+セルフワーク+メールカウンセリングの三段構成で
ストレスについての知識を得て、ストレスに強くなることをサポートします。

手軽に、なおかつ、あなた個人のストレスに関する問題や悩みへの対処に役立つプログラムとなっています。
ストレスやその原因となっている事柄に対して、これまでと違った見方や感じ方ができるようになるでしょう。

それぞれの内容について紹介させていただきます。

テキストの内容
「9日間でストレスに強くなる」プログラムのテキストは、以下のようにステップを踏んでストレスとその対処法についての知識を深めていく内容となっています。

1日目 : ストレスとは ~ストレスについて知る~
2日目 : ストレスチェック ~自分の状態を知る~
3日目 : 感情とストレス
4日目 : 感情のコントロール①
5日目 : 感情のコントロール②
6日目 : ストレスパターン ~ストレスを生み出す考え方~
7日目 : ストレスへの対処(ストレスコーピング)
8日目 : ストレスから守る心のはたらき
9日目 : リラクセーション

ストレスについての基礎知識から、あなたのストレス蓄積度を知り、ストレスがおよぼす影響とそのコントロール、ストレスへの対処法を学びます。

セルフワーク
「セルフワーク」という言葉は聞き慣れないことと思います。
テキストを読んで知った内容を、自分自身のこととして考え、気づきを得るものです。
自分はどの程度ストレスが溜まっているか、どういうことをストレスと感じるのか、ストレスへの対処としてどの ような方法があるか、などをあなた自身でチェックし見つめ直します。
テキストと同様に1日目~9日目まで用意していますので、順を追ってワークを行っていくことができます。

メールカウンセリング
テキストで、ストレスとその対処法を知り、自分自身とストレスの関係についてセルフワークを行ったあなたは、 ストレスについての知識がつき、ストレスに強くもなっているでしょう。
ただ、テキストの内容やワークで行ったことについて、疑問や質問があるかもしれません。
また、あなた自身のストレスや悩み・問題について相談したいかもしれません。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、メールにてあなたの疑問や質問に答えたり、個別の悩み・問題のカウンセリングを行っています。


私のうつ病闘病記「私がうつ 病を治したたった3つの方法」
もし、あなたが、うつ病に悩んでいるのであれば、このホームページはきっとお役に立ちます。 なぜなら、つらいうつ病を「賢い先生の選び方」と「休養」と「認知療法」この3つの項目で治す「ある方法」をお伝えするからです。


鬱病(うつ病) ――社会保障をがっちり受けて お金で悩まない養生生活――
地方公務員勤続11年で退職金500万を手にし、その後二年間で700万の支給を受けたわたしのたたかい―― 本書は、精神疾患を患った方で、特に経済的な不安が枷になり、回復を遅らせているような方のために書き下ろしました。 私自身の社会福祉を受けるための苦難の体験と、調査に基づいて、特に障害年金二級以上の受給については、その内容と受給までの道のりをどなたにも応用可能なように丁寧に記しています。


~さよなら、うつ~ 闇からの復活プログラム
医者、薬に頼っているだけではうつ病を完治することはできません。 そうは言っても、うつ病の効果的な解消法はあまり知られていないというのが現状です。 今回はその「自分でラクして取り組める」方法という情報を、余すところ無く提供させていただきます。 この方法を用いて、うつ病完治の最短コースをクリアしてください。


うつ病の家族への対応マニュアル【冊子版】
大切な家族がうつ病になってしまったら……。患者さんも苦しいですが、家族であるあなたも苦しいはずです。そんなあなたにホッとしていただくため、そして患者さんに具体的にどう関わっていけばいいかを解説するため、心理カウンセラーの私が、対応マニュアルを書き上げました。


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「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」 ―平成小太郎 序章 私は46歳のサラリーマンです。社会人になり1年経ったころから自律神経失調症になり、その後、病名は、不安症、うつ病といろいろ変わりましたが、現在に至るまでの20年間以上ずっとこの病気と闘ってきました。前半の10年間、ヨガ、断食道場、合気道、呼吸法、太極拳等の教室や合宿に参加しましたが、どれも、すぐに効果が出るものではないため、長続きできずに終わり、この症状の克服には結び付けられませんでした。 20年強経った今は、症状は軽快しています。昔に比べれば天国です。昔は、朝、不快感とともに目覚め、日中は仕事で人との関わりに神経を消耗し、帰宅途中はフラフラになり、アルコールを飲んで少し症状を和らげ・・という繰り返しでした。 仕事が、商社の営業(人事部にも在籍しましたが)だったので、お客さんと、30分から1時間程度の商談を一日数回こなさなければなりません。なにも、ハードなネゴをずっとやっているわけではなく、大半の時間は雑談です。しかし、この、お客さんの機嫌を伺いながら話している時間がたまらなく苦痛でした。どうしても緊張してしまうのです。顔は笑顔ですが、心は緊張の固まりになっているのです。 そのほかにも数限りなく不安はありました。誰でも不安はあると思います。しかし、これに押しつぶされそうになるのです。本気で死のうとは思いませんでしたが、死んだほうが楽かな、と、思ったことは何度もありました。 このように苦しみぬいた過程で、自分をモルモットとし、いろいろな心の持ち方、運動や手法を探りました。精神状態にプラスに働いているものについては、その都度その方法をメモに取りました。このメモの数は30冊以上になりました。 このたび、この本に、そのなかでも、「これは」と思われるものを抜粋して記述してゆきたいと思います。 冒頭のような症状のある方や、どうも気分が晴れないという方も、是非、お試しください。私が実践して効果があったものすべてがすべての人に効果があるわけは無いですが、いくつかでも効果のあるものがあれば、それを実践してみてください。 しかも、第10章以外はすべて、読んだその瞬間から効果の得られることを私は体感しています。すぐに「完全に」解決するものではありませんが、必ずや「ましになる」、「よい方向に向かう」と思っております。 少しでも、お役に立てれば幸いに存じます。 平成21年7月平成小太郎


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category: 近況

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軽度難聴とアレルギー性鼻炎

 みなさんこんにちわMr.Asaoです。

 大寒も過ぎ、1月も終盤に入りました。

 今は一年で一番寒い時期です。

 東北・北陸ばかりでなく、山陰地方にも大雪を降らせた一級寒波がやっと緩みました。

 今週前半は、関東平野部も寒い北風が吹き荒れました。

 今年はいつもより北風が強い日が多い気がします。

 風も収まり、今日は比較的穏やかな冬晴れになりました。

 日差しのぬくもりがありがたい季節です。

 プロローグ

 自分は長く精神的な症状に悩まされています。

 20年ほど前までは、はつらつとした元気な自分がそこにありました。

 が・・・どうしてこうなったのか。なぜこんなに10年以上この症状に悩まされる事になったのか?

 訪問してくださったみなさんに聞いていただきたくこのブログを綴っています。

 世の中には自分よりもっともっと苦労している方がたくさんいらっしゃいます。
 
 自分などそんな方々などに比べたら甘いのかもしれません。弱いのかしれません。でも自分なりにこれまで一生懸命まじめに生きてきました。

 でもなかなか良くならないこの病気・・・

 毎年の事なのですが、寒いこの時期は、必ずくしゃみと鼻水が出て辛い季節です。

 特に強い冷たい北風にあたると症状が重くなります。

 暖かい部屋や車の中にいたり、寝てる間は比較的大丈夫なのですが・・・。

 一度くしゃみが出ると、10回近く続き、涙目になってしまいます。

 鼻水もぽたぽたしずくのように出て止まらなくなります。

 左の鼻の入り口付近がキズがついているのかそれが、刺激になって特に今年は今ひどい状態です。

 風に当たったりと、何かをきっかけにこの症状はしばらく続きます。

 一昨日、たまらず耳鼻咽喉科を尋ねました。

 診断はやはりアレルギー性鼻炎、しかも通年制らしいです。

 花粉は大丈夫なのですが・・・。

 寒さや風は特に刺激になるようです。

 キズの部分に塗る薬と、鼻の通りを良くし、症状を緩和する薬をもらいました。

 あと、ここ数年いつも会社の健康診断の聴覚検査で低音が難聴気味と結果がでるので、ついでに精密検査をしてもらいました。

 結果は低音だけでなく、全周波数で正常値より、20~30db低い、軽度の難聴と言われました。

 原因はわからないそうですが、老化現象の場合高音がより低下するグラフを描くのそうで、程度は軽いのですが、全体が並行して低くなっているので、老化現象とはまた違うようです。

 籠った音や正面以外の小声、また騒音の中でのささやきなどが聞き取りずらい事があるそうですが、今のところ日常生活に影響があるほどではないそうです。

 詳細はこちら 【どのくらい聞きにくい?】難聴レベル別聞きにくさのまとめ

 治る事はなく、逆に加齢で老化減少などが重なって進行する事があるので、経過観察してほしいと言われました。

 そういえば、仕事上、客から正面からでなく後ろから行先などを話されるのですが、もぞもぞっと話す人や小声の人籠った発音の人など聞き返さないとはっきりわからない事がこのところ多い気がします。

 栄養や、睡眠、日常生活のリズムなどが、影響するようで、毎朝定時に起きて夜寝るという仕事ではないつけがこの4年間で現れたのかなあと思っています。

 同僚の中でも、この聴覚検査でひっかかる人がそういえば多いようです。

 2日サイクルの定期的な生活は保っていますし、なるべく1日一食は肉や魚、野菜などの栄養価の高いものを交互に食べたりとそれなりに気は使っています。

 あとはとにく寝ることです。

 仕事の日は明け方(4時頃)会社の仮眠室で寝て、4時間から5時間位の睡眠ですから、逆に明けの日は夜8時には床に就き7時間は必ず寝て、3時に起きます。

 それからパソコンを1時間くらいやって、洗顔・身支度・朝食(おにぎり二つ)をして、5時半に家を出ます。

 仕事中も休憩時に食後仮眠し、明けの日の帰宅後もたまに昼寝もします。

 年のせいか最近眠りが浅く、夢もよく見ます。

 ですからとにかく寝れるときは寝る事です。

 年には勝てませんが、仕事に致命的な病気だけはしないようにしなくてはなりません。

 では今回はこの辺で。

 また次回お会いしましょう。

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 躁うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、躁うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。

 また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。

 最先端である臨床心理学に基づく心理療法と、古来より伝わる伝統養生法を組み合わせ、病気の改善に最も有効な療法を、ご自宅でも出来るようにプログラム化したものとなります。
 

 

 うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。

 また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。

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 【虎の巻】 うつ・不眠症が消えた  僕が「うつ・不眠症」から卒業した方法  -35のレシピ-

 「うつ・不眠症」からの卒業生続出!厳選レシピ集!

 著者が100万円を費やして完全復活に辿り着いた方法

 「熟睡をもたらすレシピ」の巻

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 No.2:シングルベッドを捨てよう その2 -うつ伏せの効能-
 No.3:日差しを浴びる -体内時計リセットとガングロ女子-
 No.4:僕にとっての快眠・神サプリ 「〇〇〇エキス」
 No.5:熟睡をもたらす風呂の入り方 その1 -就寝〇時間前-
 No.6:熟睡をもたらす風呂の入り方 その2 
 No.7:熟睡をもたらす風呂の入り方 その3 
 No.8:熟睡をもたらす風呂の入り方 その4 
 No.9:熟睡をもたらす風呂の入り方 その5 
 No.10:熟睡をもたらすツボ
 No.11:熟睡をもたらす2500年の技 

「食の改善=ウツ・不眠の改善」の巻

 No.12:疲労感の軽減 - 白米、玄米ではなく、【〇〇〇米】-
 No.13:免疫力を上げれば、全部うまくいく 
 No.14:目力と肝臓とウツの因果関係
 No.15:熟睡したければ、〇〇で、〇〇る 
 No.16:熟睡をもたらすために、夕食後はこれを飲む 
 No.17:体の〇〇を取り除いて、ウツ・不眠を撃退 
 No.18:体を鍛えるのは面倒だが、せめて飲むだけなら〇〇〇

 「心と体のこわばりを、ストレスから完全に解き放つ」の巻

 No.19:まずは、全身の悪いところ探し
 No.20:ストレッチするならここ!
 No.21:マッサージするならここ! その1 
 No.22:マッサージするならここ! その2 
 No.23:実はウツ病じゃなくて「脳疲労」?! -〇〇〇スパ -
 No.24:体に溜まった毒素を抜くならこれ! -1日〇〇〇 -
 No.25:あのメディチ家も採用した〇〇〇?
 No.26:古代スリランカ発祥の奥義、〇内マッサージ

 「脳をダマせば、ウツも不眠も消えていく」の巻

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 No.29:ウツと無縁?インド人に学ぶ -1人でできる〇〇〇 -
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 No.31:〇〇ゲーム×ベータエンドルフィン 
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うつは心の風邪などと言われますが、本当にあなたはうつなのでしょうか?薬を飲む前に、チェックすべきこと、できることが沢山あります。薬にたよらず、うつを予防し、健康で幸せに生きる方法をお伝えするマニュアルです。


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薬も心理療法もやめられた画期的なうつ病治療法

薬も心理療法もやめられた画期的なうつ病克服法を伝授します。心と体から根本的に治すこの治療法を実践すれば、うつ病の改善と再発の予防をすることが可能になります。



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■幸せのしくみ!幸福になるために過去まで変える不思議な方法(恐怖症、人間関係、自己啓発、幸福、生き方、考え方、心、こころ、人生、精神世界、成功法則、コンプレックス、コミュニケーション、悩み解決方法)

 幸せのしくみ!
 幸福になるために過去まで変える不思議な教え!!

 恐怖症、コンプレックス、人間関係、強迫観念からの開放

 はじめまして。和らぎ会 です。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去をかなり都合のいいように変えることにあります。

 今の自分の考え方を変えれば、過去の認識を変えることができます。 現在と過去は、どこまで行ってもその人の主観で見た世界に過ぎません。

 だから、人によってこの世界の見え方はさまざまです。あなたの考え方次第で、あなたが知っている過去を理想の状態に変えられるのです。

 私たちの人生に必要なのは、過去を理想の状態に変える方法なのです。

 現在の延長線上に未来があります。つまり、未来は現在によって作られています。

 同様に過去の延長線上に現在があるのです。すなわち、現在は過去によって作られているのです。

 過去の認識を変える方法を知って、過去を変えれば、あなたは思い通りに現在を変えられるのです。

 大事なことなので繰り返します。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去を理想の状態に変えることにあります。

 あなたはこの世界へ幸せになるために生まれてきました。

 そして仕事で技術的な仕組みを知るだけではなく、あなた自身の心の仕組みを熟知しなければ成功はあなたのもとにやってこないということに気づいてください。

 仕事で技術上の仕組みをまるで自分の身体のように熟知していてもビジネスがうまくいかない人もいます。

 この原因は、自分のイメージを小さくもって、そのイメージが自分の人生をコントロールしているからです。

 いったん自分の心のイメージを大きくしてください。

 心のイメージを大きくするとは、自分が社会で多くの人に必要とされている存在であることに気づくことです。

 あなたのおかげで多くの人が助けられ幸せになっていく姿を想像してください。

 そうです。あなたがいるからこの世界は存在できるのです。

 心のしくみを知ることは、幸せのしくみを作ることの前提条件です。

 なぜ、世の中には成功者と言われる人があまりにも少ないのか?

 なぜ、世界の富の8割は、わずか4%の人のもとに集中しているのか?

 「幸せのしくみ」を作っているからです!

 人生がうまくいかない人は、何か過去に原因(トラウマ)があって、嫌な現実を作り出しているのです。

 そうです。必ず、何か過去に原因があるのです。

 その過去の原因を取り除かず(ゼロリセットせず)に、夢のようなことばかりを考えていても、現実は変わりません。

 この嫌な過去の原因を取り除く(ゼロリセット)ノウハウが、「幸せのしくみ!」にはあります。

 「幸せのしくみ!」は、神からあなたへのギフトです。

 あなたは過去にどんな思考を抱いていたとしてもやり直すことができる。

 あなたは、いつもあなたの人生を創っている!日々生活しながら・・・

 「幸せのしくみ!」が、 市販の自己啓発本や成功法則本と違う 最大のノウハウは、過去を変えることにあります。

 あなたの人生を大切にいたします。

 ※ご購入は、PDFファイルをダウンロードする方式です。

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 <追伸>

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 すぐに悪い方に考えてしまい、何をやっても、うまくいかない。マイナス思考で自分に自信が持てず、辛い思いをしていた人が、わずか数十日で、プラス思考をするようになって、明るく楽しく前向きに生きるようになったトレーニングがあります。「驚きの新理論」「効果抜群の独自トレーニング」「モチベーションを維持するユニークなアイデア」 三拍子揃った1日15分らくらく簡単プラス思考トレーニング。

 

 建設的思考実践ガイド

 多くの人はこの「ストレス社会」の中で、「漠然と生活をしている…」もしくは、「生活に追われて、自分らしさからかけ離れた生活をしている…」というような、日々を過している事実をご存知でしたか?この社会に出る前に、大きな希望を胸に抱き、社会に旅立ちます。ストレスを感じたときに、この自己防衛本能によって、快楽を求めて、本能的に行動して精神のバランスをとっているのです。でも、それも無理のないことかもしれません。自分らしい人生をおくるため、あなたが抱えているストレスや不安という負のエネルギーを、前向きな行動をするためのエネルギーに変換るための方法、それが今回あなたへお届けするご提案です。まず最初に「自分らしく生きるため」の建設的な行動をとる方法、そしてあなたが受けているストレスを利用して行動するためのエネルギーに変える方法を学んで頂きます。

 

 思考を変えて、運命を変える!「引き寄せの法則」■マスターリセールライト/再販権付

 成功をたやすく手に入れることができる人達がいます。願うことが面白いように叶う人達がいます。そんな人達を羨望のまなざしで眺めてきたことでしょう。そして、心の中で自分もそんな人生を歩んでみたいと願ったことでしょう。もしも私が、あなたに「成功の秘訣は自分の心の奥底にあり、その秘められたパワーを利用することで願うことが必ず叶う。」と言ったら信じますか?もしも「自然の法則を用いて心の中の恐怖心や抵抗感を克服し、成功を引き付ける方法を教える。」と言ったら信じますか?「これまで自分の人生に起こったことの全ては自分の思考や行動の結果であり、今後自分の身に起こることは自分の力で全てコントロールできる。」と言ったら信じるでしょうか?昔から優れた知識人から伝授され、歴史を通して宗教指導者が説いてきた秘伝をあなたに伝えることで、もしもあなたが、自身の手で自分の運命を変えることができるとしたら・・・?こんな話をすると、私のことを狂人だと思われる方もいることでしょう。しかしこれは真実なのです。



 ポジティブ思考で「ダメな自分」から「できる自分」になる方法

 あなたは毎日、不安を持ちながら過ごしていませんか? 家族、職場の人、友達との関係でストレスを感じていませんか? やりたいことがあるのに、行動できずにいることはありませんか? ポジティブ思考で考え方を前向きにしましょう。 いままでうまくいかなかった事に対しても前向きに取り組むようになり、達成できるようになります。 たとえダメだったとしても、次に向かって行動できるようになります。

 

 離婚でこれ以上涙を流さないために

 離婚を経験してから、あなたはその先の人生をどのように歩んできたでしょうか?今後の人生をより良くしていくための方法をあなたにお教えします。 詳しくは販売HPをご覧下さい。

 

 病気を防ぐ!!改善する!!みるみる免疫力が高まる、生活改善法

 私たちは誰でも、風邪をひいたり、下痢をしたり、便秘をしたり体調を崩した経験は、誰にでもあります。
しかし、どんな病気であっても楽なものはありません。苦しく、辛いのです。
 お医者さんから「薬」を処方されて飲みますしかし、薬も長く常用したり、強い薬になると非常に苦しい副作用があります。

 一番望ましいのは、薬を飲まないこと要するに、病気にならないことです。

 では、どのようにしたら「病気」にならないのでしょう。その方法さえわかれば・・・

 確かに、簡単ではありません。しかし、病気にならない方法はあるのです。

 その方法は免疫力を高めることです。

 私たちが病気にかからずに、元気で健康な生活を送ることができるのは免疫のおかげなのです。
免疫は私たちのからだを守る重要な働きがあります。

 かぜやインフルエンザなど、ウイルスや細菌などの感染症

 花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー性の病気

 気力の減退や食欲亢進、うつ病などの精神疾患

 さらにはがんなども

 全ては、免疫の働きが低下すると、こうした病気になりかねないのです。

 しかし、こうした病気は、免疫力を改善、病気の予防ができるのです。

 私たちが病気にかからず、元気で健康な生活ができるのも免疫のおかげなのです。

 では、免疫力を高めるためにはどのようにしたらいいのか?

 それは、ちょっとした日常の生活でこれまでの私たちが、なにげなく過ごした習慣を見直し、気づかうことで免疫力はアップできるのです。

 このマニュアルは病気から守ってくれている免疫の仕組みと働きなどの基礎知識をはじめ免疫力を高める、毎日のくらしの工夫を紹介

 また、呼吸法、運動の方法、快眠の方法や入浴法、食事の取り方などの生活習慣改善法をわかりやすく解説、紹介しています。

 

 ●七の義の読み-運命の赤い糸自動成功装置-●
 
 …愛情を注げる人は一人しかいない
もしかして一生独身…ハッ、白馬に乗った王子(お姫)さまーっ
結婚したくない。こどもきらい(好き)。仕事で生きていくから。だけど・・・
もう恋愛に疲れたぁー。疲労感がドッと。運命の赤い糸は何処へ・・・・
 --------------------------------------
 さらに、こんなことも
結婚がしたいのか、それとも結婚したい相手と結婚したいのか???????
誠実に愛し合い、永劫に「わたしだけを見つめてくれる人」と結婚したい
虚偽の結婚生活を続けることのない、互いに真実の愛を尽くしたい
「この人」って、思えるほど「ビビッ」と第六感に訴える人がいない
外因的な要因で結婚するのではなく、内因的な要因で結婚したい
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 そして、ついに
どの占いをしても、良い結果がでない…。占いに翻弄されて憂鬱
いっそ、宗教でもすれば、いい人に出逢えるカモッ。困った時の○頼み
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                             続きを読む…

 

 ■ 絶望的な別れから復縁する唯一の方法

 復縁に悩みの方へ。。。
“復縁”は難しいと思ってはいませんか?実は、「二度と会いたくない」と音信不通になった方でさえ復縁できた方法があります。その方法を全て包み隠さず公開します!

 

 1日5分、15日間であなたの心をコンプレックスや人間関係のストレスから解き放つ神秘の法則【音速アンチエイジング秘伝 心月 初伝】あなたの心と人生を復興させる、非日常の法則公開

 あなたを「間違った常識の洗脳」から解放する非常識な真実の教え、ここに公開

 少しだけ時間を取って、考えてください。 今のあなたの人生の主人公は、 誰でしょうか…? 誰かの目を気にして、 誰かの評価を気にして、 誰かの意見に流されたり… 悪口を言われたり 嫌われる事を恐れて 他人に気をつかってばかりで 不自由に生きていないでしょうか…? 忘れないでください。 あなたの人生は、一度きりです。 砂時計のようにリセットはできません。 テレビゲームのように「最初からもう1度」 もありません。 その大切な人生を、あなたは 「誰かの人生の脇役」や 「他人が操るラジコン」のように 振り回されて不自由に生きていないでしょうか…? 悩みながら、自分を殺して無理して 真面目に生きてきたあなたへ。 例えば、自分に自信が持てない… 自分が好きになれない… 他人の言葉や行動に一喜一憂する… コンプレックスが消えない… 昔の失敗が原因で、行動するのが怖い… いつもストレスがたまって心が重い… すぐに気持ちが塞ぎこんでしまう… これらの原因は全て、あなたが毎日を 過ごしてきた環境の中に巧妙に潜んだ 「ワナ」が原因で起こっていること… それは目に見えない「毒ガス」のように あなたを包み込み、やがて「心の死」を 引き起こしていくのです。 気が付かないと、あなたの人生を終わらせる 恐怖の落とし穴… でも、もう心配ありません。 1日5分、15日間の【お話】で、 あなたの心を悩ませるネガティブな 心の毒を、強烈に吹き飛ばす秘伝… この「心月(しんげつ)」を学ぶ中で、 あなたが今まで信じていた偽りの世界は 音を立てて崩れ落ち、今まで見えなかった 素晴らしい世界をあなたは見る事になるでしょう。 これは、聖人君子のお話ではありません。 世の中の3%の成功者しか知らない、 不変の法則… シンプルで、強力にあなたの心を 限界まで高める方法… 時には世の中の耳触りのよい 「綺麗事」を否定し、あなたの人生だけでなく 大切な人の心や人生までも救う強力な教えなのです。 優しさや感謝だけでは、あなたの人生や 大切な人を守ることはできません。 あなたの人生を邪魔する存在を見抜き、 それを排除する「強さ」も必要なのです。 この「心月」の教えを学んだあなたは、 他人の目を気にしたり、他人の言葉や 行動にいちいち傷ついたり振り回されたり することはなくなります。 自分に自信が持てず、自分らしく 振る舞えなかったり、引け目を感じたり、 後から後悔して自分を嫌いになる事も もうありません。 「こんなはずじゃなかった」人生ではなく、 「こんな風に生きたかった」人生を生きることができます。 「こんな自分は嫌だ」と感じる毎日ではなく、 「今の自分が大好きだ」と感じる毎日を過ごすことができるのです。 繰り返す日常の中で、いろいろなしがらみに がんじがらめにされて見失ってしまった自分の輝きを、 その手に取り戻してください。 強い心と人生を求め、 20年間さまよい続けた1人の男が 辿りついた不思議な教え… この法則を身に付けていく中で、 あなたは満月のように優しく輝く、 穏やかな心を手に入れる事ができるでしょう… その教えの全てを、今あなたに継承します。
 
 
  
占い師だけが知っている!大殺界の不幸を避ける7つの方法

 中高生からおじいちゃんまで誰もが気になる大殺界。本当にみんなが思っているような年なのか!?この疑問を12年以上かけていろいろと検証しました。 するとなんと!大殺界にはみんなが知らないある秘密が。これから大殺界に突入するあなたも、すでにまっただ中のあなたも、この時期に周囲を振り切ってダントツトップで大開運する秘訣をお教えします。 自分でできる運勢鑑定:吉方位鑑定ファイルもついて開運間違いなし。 今年、あなたがもっと幸せになる大チャンス!

 

 『経済的不安を解消。うつ病で350万円受給する方法』

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 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング(10回コース)

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング もしも、上司や部下が好きで好きで、仕事が本当に楽しかったら、人生はどんなに素晴らしいでしょう! しかし、現実は、58%の方が強いストレスで辛い思いをされています。苦手な上司、相性の悪い部下。仕事が辛くて辛くて・・・。人間関係コーチングを使うと、その日から辛いストレスが半減します。そして、90日であなたも人間関係の達人になれる、のです。 もしも、あなたが、下記のような状態だったとしたら、「90日で人間関係の達人にする方法」=人間関係コーチングは、必ずお役に立ちます。 ★苦手な上司がいて、毎日会社に行くのがすごく辛いです。 ★人間関係が苦手でSEになったのに、今度、プロジェクトリーダーになって・・・。 ★反抗的な部下をどうしたらイイのか。本当に困っています。 ★「あがり症」で、人前で話をしようとすると、頭が真っ白になります。 ★営業成績が上がりません。上司の怒鳴り声を聞くと、恐怖を感じます。 ★意地悪な先輩がいて、毎日が「憂うつ」です。 ★会社を辞めたいです。でも、辞めたくても辞められません。 ★満員電車に乗っていたら、突然「パニック障害」になってしまいました。 上であげた項目に、一つでも当てる項目があったとしたら、今すぐ、このブログをお読みください。私は、あなたに「90日で人間関係の達人になる方法」を教えることができます。 「えっ~、うそ~~!」 「いえ、本当にあるんです。」 本当に、あるのなら教えてほしい・・・。 ある方法を、着実に90日間続けるだけで、あなたの人間関係は大きく変わります。そして、90日後には、あなたも「人間関係の達人」の一人になれるのです。 人間関係を激変できる理由は 人間関係には、「2対6対2の法則」があります。10人の人がいたら、2人は相性がイイ人、2人は相性が悪い人、6人は中間、という経験法則です。 仮に、A上司をあなたが苦手だとしても、A上司と相性がイイ部下は、必ず居ます(比較的、イイ部下と言ってもいいかもしれません)。 あなたが、A上司を苦手だと思っている事実は、実は、あなたの「見方・感じ方」によって、作られた主観的な枠組み(信じ込み・思い込み)なのです。 そして、主観的な枠組みは、写経や座禅などといった昔から知られている様々な修行によって、書き換えることができる、のです。 人間関係の辛さは、1回で軽減(半減)します。 私の使っている人間関係コーチングは、最新の脳科学の成果と、「現代の魔法」と呼ばれるNLP(神経言語プログラミング)を、土台にして作られたものです。 人間は、脳の真ん中にある「扁桃体」(へんとうたい)で、ストレスや辛い気持ちを感じています。人間関係コーチングは、「脳の神経システム」に働きかけて、ストレスや辛さを軽減できるのです。 初めて体験される方は、人間関係コーチングを申し込まれる前に、一度、体験コーチングを受けて、ご自身で確認してみてください。 90日で人間関係の達人になれる! 昔は、人間の「脳のプログラムを書き換える方法」は、写経や座禅など、何年も苦しい修行をしないと、達成できませんでした。 しかし、今は、脳科学や心理学の進歩発展の結果、比較的簡単に、「脳のプログラムを書き換える方法」が発見されています。 ある特別な方法を使って、1日20分の課題を、90日間毎日繰り返すだけで、あなたの「脳のプログラミングを書き換える」ことができる、のです。 あなたの得る利益・メリットは大きいです。 あなたの、会社や仕事、人間関係の問題は、殆ど解決・解消されます。 ★苦手な上司とも、普通に話ができる、ようになりました。 ★元SEの強みを生かして、プロジェクトリーダーでバリバリやっています。 ★みんなが避ける反抗的な部下を指導するのが得意になりました。 ★人前で上手く話せるようになって、仕事の幅がどんどん広がりました。 ★トップ営業の一人として、営業マンの教育も任されるようになりました。 ★意地悪な先輩でも、私との関係ではイイ関係が出来ています。 ★仕事はヤリガイを感じます。会社は楽しいです。 ★「パニック障害」も解決して、電車にも乗れるようになりました。 もしも、あなたが、今の問題をずっと持ったまま、あと1年、3年、10年、仕事を続けたところをイメージしてください。あなたの仕事や人間関係、どうなっている、と思いますか。 そして、その時の年収は、どうなっている、と思いますか。・・・・(A) もしも、あなたが、90日で人間関係の達人になり、問題を解決できたとしたら、今後の1年、3年、10年は、どんなふうに変わっていくでしょうか。想像してみてください。 そして、その時の年収は、どう変わっていると思いますか。・・・・(B) ※この(B)-(A)の差額が、人間関係コーチングを受ける金銭的メリットです。その他にも、様々な経験、楽しい仕事、充実感、自信、実績などのメリットは少なくありません。 仮に、年収100万増えるとしたら、10年で1000万円です。あなたは、年収1000万円を得るために、幾らまでなら自分自身に先行投資したい、と思うでしょうか。 人間関係コーチングで成果を出したクライアントの声                          ひらまよしこ様/地方公務員(A県庁職員) NLPコーチングを受けた一番の成果は、人間関係のストレスに耐性(たいせい)がついたことかな、と思います。というか、ストレス自体がとっても小さくなりました。 仕事上の問題は、どの職場にもあると思います。職場の意見の食い違い。悩んでいる後輩。自分の仕事のペースが乱される環境。その状況を変えようとしたのですが、殆ど出来ず自信をなくしていました。 解決策を捜して本もいろいろ読みました。しかし、NLPコーチングの方がはるかに実践的ですぐに役立ちました。 NLPコーチングの後は、気持ちが軽くなり、肩の荷が降りた気分になります。同じ職場、同じ仕事のままで、事態は何も変わっていないのに、「よし、大丈夫!」という気持ちになりました。これは、凄いことだ、と思いました。 仕事のペースが乱されたり、嫌なことは今でもあります。しかし、少なくとも私自身が「ストレスのかたまり」になってしまう、という状態はなくなりました。 非常に気になる人間関係コーチングの価格は 人の悩みの殆どは、「人間関係の悩み」です。そして、人間関係の悩みを解決したくて、50万円以上もする高額のセミナーや〇〇プログラムなどのテキストを購入しています。 人間関係コーチングは、そんな「人間関係の悩み」を解決し、あなたを「人間関係の達人に変える」コーチングです。ですから、人間関係コーチングには、50万円以上の価値があります。 この人間関係コーチングを、たいへんお得な価格で提供いたします。  (↓を選んでクリックしてください) >>10回コース・・・15万円(消費税込み) >>6回コース・・9万8000円(消費税込み) >>1回 ・・・・1万8000円(消費税込み)  (↑を選んでクリックしてください) ※ご利用のクジットカードによっては24回払いも可能です。 お持ちのカード会社さまへご確認下さい。                  コーチングに加え、3つの特典でサポートします 1)無制限のメール相談、緊急時の電話相談でのサポートを行います。 2)「ストレスを捨てる技術」「音声セミナー」などをプレゼントします。 3)NLP資格認定セミナー受講料の割引を行います。    10回コース・・・3割引き     6回コース・・・2割引き     1回コース・・・1割引き 長岡高生@人間関係改善コーチの思い 私は、かつて30代の時、苦手な上司と出会い、ストレスから「うつ状態」になった、たいへん辛い経験をしています。 また、阪神淡路大震災のブランティアに参加し、その惨状に、心が揺さぶられました。 この二つの経験をしたことが、大きなキッカケになりました。 誰もが、自分の仕事や人間関係が、好きで好きで、楽しくてしかたがない。 そんな人生は、それだけで成功と呼べるのではないでしょうか。 私は、そう思います。 そして、そんな「成功」と呼べる人生を歩む あなたを、全力で応援します。

 

 うつ病を完全に解消する会
うつ病を完全に解消する会では、これまで長年にわたってうつの症状改善に取り組んできました。以前であればカウンセリング料などを要していた運営スタイルを思い切って変更し、1回のみ支払えばテキストの使用、サポートへのメールができるなど非常に高いメリットを提供できるようになりました。結果として、一般書籍の著者にもそれを認めていただき、推薦文をいただくなど大きな成果を収めております。是非、当会の成果を試してみて下さい。効果はお約束します。


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うつ病の悩みがスッキリなくなります。こころケアからだケア

9日間でストレスに強くなる! ~うつにならない、強い心を作る~ メールカウンセリング特典付き
私たちは日々の生活の中で様々なストレスを抱えています。
仕事や勉強、人間関係、挫折や失恋など。
ストレスに押しつぶされそうになるとき、何もかも投げ出して逃げ出したくなるとき、現実から目をそらしたくなるときはありませんか。

ストレスに対する反応は人によって異なります。
少し嫌なことがあると逃げ出してしまう人、少々のことではへこたれない人、逆境にも立ち向かっていく人。

ストレスに対する強さを、ストレス耐性とかストレスタフネスと言います。
自分のストレスに対する反応のパターンやストレスへの対処法を知ることで、ストレス耐性を高めることができます。

ストレスに強くなることで、失恋や挫折を乗り越える力にもなり、仕事や勉強でのトラブルや人間関係を乗り越えてもいけるでしょう。
また、長期間に渡って過度なストレスを感じ続けると、うつ状態になってしまうこともあります。

そこで、短期間でストレスに強くなれるよう、以下のプログラムを提供しています。

9日間でストレスに強くなる
ストレスに強くなるにはどうしたらいいでしょう。
本を読む?セミナーに行く?カウンセリングを受ける?
いろいろな方法があります。

本を読むことは手軽に行えますが、どういう本を読んだらいいかよく分からないということはないでしょうか。
専門的な内容の本を除くと、ストレスに関する本はそれほど多くないかもしれません。
また、内容に疑問があっても質問をすることができず、個別の悩みや問題を持っている場合、必ずしもそれに答えてくれるものではないかもしれません。

セミナーやカウンセリングは、疑問な点は質問をすることができ、個別の悩みにも答えてくれるでしょう。
ただし、セミナーやカウンセリングは高額なことも多く、基本的に自分が出向く必要があることからも、敷居が高いと感じる人が多いようです。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、
テキスト+セルフワーク+メールカウンセリングの三段構成で
ストレスについての知識を得て、ストレスに強くなることをサポートします。

手軽に、なおかつ、あなた個人のストレスに関する問題や悩みへの対処に役立つプログラムとなっています。
ストレスやその原因となっている事柄に対して、これまでと違った見方や感じ方ができるようになるでしょう。

それぞれの内容について紹介させていただきます。

テキストの内容
「9日間でストレスに強くなる」プログラムのテキストは、以下のようにステップを踏んでストレスとその対処法についての知識を深めていく内容となっています。

1日目 : ストレスとは ~ストレスについて知る~
2日目 : ストレスチェック ~自分の状態を知る~
3日目 : 感情とストレス
4日目 : 感情のコントロール①
5日目 : 感情のコントロール②
6日目 : ストレスパターン ~ストレスを生み出す考え方~
7日目 : ストレスへの対処(ストレスコーピング)
8日目 : ストレスから守る心のはたらき
9日目 : リラクセーション

ストレスについての基礎知識から、あなたのストレス蓄積度を知り、ストレスがおよぼす影響とそのコントロール、ストレスへの対処法を学びます。

セルフワーク
「セルフワーク」という言葉は聞き慣れないことと思います。
テキストを読んで知った内容を、自分自身のこととして考え、気づきを得るものです。
自分はどの程度ストレスが溜まっているか、どういうことをストレスと感じるのか、ストレスへの対処としてどの ような方法があるか、などをあなた自身でチェックし見つめ直します。
テキストと同様に1日目~9日目まで用意していますので、順を追ってワークを行っていくことができます。

メールカウンセリング
テキストで、ストレスとその対処法を知り、自分自身とストレスの関係についてセルフワークを行ったあなたは、 ストレスについての知識がつき、ストレスに強くもなっているでしょう。
ただ、テキストの内容やワークで行ったことについて、疑問や質問があるかもしれません。
また、あなた自身のストレスや悩み・問題について相談したいかもしれません。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、メールにてあなたの疑問や質問に答えたり、個別の悩み・問題のカウンセリングを行っています。


私のうつ病闘病記「私がうつ 病を治したたった3つの方法」
もし、あなたが、うつ病に悩んでいるのであれば、このホームページはきっとお役に立ちます。 なぜなら、つらいうつ病を「賢い先生の選び方」と「休養」と「認知療法」この3つの項目で治す「ある方法」をお伝えするからです。


鬱病(うつ病) ――社会保障をがっちり受けて お金で悩まない養生生活――
地方公務員勤続11年で退職金500万を手にし、その後二年間で700万の支給を受けたわたしのたたかい―― 本書は、精神疾患を患った方で、特に経済的な不安が枷になり、回復を遅らせているような方のために書き下ろしました。 私自身の社会福祉を受けるための苦難の体験と、調査に基づいて、特に障害年金二級以上の受給については、その内容と受給までの道のりをどなたにも応用可能なように丁寧に記しています。


~さよなら、うつ~ 闇からの復活プログラム
医者、薬に頼っているだけではうつ病を完治することはできません。 そうは言っても、うつ病の効果的な解消法はあまり知られていないというのが現状です。 今回はその「自分でラクして取り組める」方法という情報を、余すところ無く提供させていただきます。 この方法を用いて、うつ病完治の最短コースをクリアしてください。


うつ病の家族への対応マニュアル【冊子版】
大切な家族がうつ病になってしまったら……。患者さんも苦しいですが、家族であるあなたも苦しいはずです。そんなあなたにホッとしていただくため、そして患者さんに具体的にどう関わっていけばいいかを解説するため、心理カウンセラーの私が、対応マニュアルを書き上げました。


うつから脱出する10の技術
【こんな不安や悩みを持っている方はいらっしゃいませんか?】 5月病が心配です。大切な人の気持ちが沈んでいるのを助けてあげたい!毎日朝起きると気分が沈んでしまうんです。会社・学校に行くのが辛くてしょうがない。「頑張らなきゃいけない」と思うと空回りしてしまう。うつ病までは行かないんだけれど、なんだか気持ちが晴れない。ストレスのせいで、頭痛がひどい。 他にもさまざまな理由で、気持ちがふさぎこんでしまうときってありますよね? そんなあなたにお勧めします!


うつ・自律神経失調症の辛い症状に効く!自律神経バランス整体療法“バラ整”知識編のダウンロード版(PDF)
うつ病や自律神経失調症の辛い症状(不眠症・嘔吐・下痢・頭痛・肩こり・倦怠感・耳鳴り・動悸など)で悩んでる人の問題を今までに無い新しい視点で解決する秘密の療法“バラ整”の知識編ノ冊子版(配送版)です。 心の病の種類、原因、症状、うつ病・自律神経失調症の療養法や克服法、その他代表的な症状(不眠症・頭痛)の療養法や克服法を詳しく解説しております。 (※知識編は、主に各種病気や症状についての解説や旧来の対策・対処法等などについて書かれたものです。既に十分な知識をお持ちの方は、ご購入をご遠慮頂ければと思います。)


特別サービス・再販権付き パニック障害や不安障害を防ぐには?
本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。すぐに販売できるように、びっくりするような特別サービスが付いています。


パニック障害や不安障害を防ぐには?■マスターリセールライト/再販権付
本書では、不安発作やパニック発作が起きた時に何をすれば良いのか、そのヒントに加え、さらなる情報が盛り込まれています。家族の世話をしながら仕事は多忙を極め、職場では人間関係がなかなかうまくいかない・・・現代の社会では、あまりにたくさんの事が同時進行してストレスがかかります。ある時点までくると、あなたの神経も限界にきてしまうでしょう。だからこそ、本書が重要になるのです。本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。


恐怖症改善60分チャレンジ!60分で恐怖症・不安症・トラウマが改善しなければ返金
今は何時ですか? 時計を見て時間を確認して下さい。今から60分後には、あなたが苦しめられてきた恐怖症や不安症、トラウマを「あれ…?私…、何に怖がってたんだろ?」「一体、俺は何に悩んでいたんだろう?」という状態にまで改善させる療法があります。60分後には恐怖症の心配が何もなかったときの自分にタイムスリップで戻れるかのような、世界中から続々と改善例が報告されている療法があるのですが、あなたも挑戦してみませんか?


電子書籍「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」
「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」 ―平成小太郎 序章 私は46歳のサラリーマンです。社会人になり1年経ったころから自律神経失調症になり、その後、病名は、不安症、うつ病といろいろ変わりましたが、現在に至るまでの20年間以上ずっとこの病気と闘ってきました。前半の10年間、ヨガ、断食道場、合気道、呼吸法、太極拳等の教室や合宿に参加しましたが、どれも、すぐに効果が出るものではないため、長続きできずに終わり、この症状の克服には結び付けられませんでした。 20年強経った今は、症状は軽快しています。昔に比べれば天国です。昔は、朝、不快感とともに目覚め、日中は仕事で人との関わりに神経を消耗し、帰宅途中はフラフラになり、アルコールを飲んで少し症状を和らげ・・という繰り返しでした。 仕事が、商社の営業(人事部にも在籍しましたが)だったので、お客さんと、30分から1時間程度の商談を一日数回こなさなければなりません。なにも、ハードなネゴをずっとやっているわけではなく、大半の時間は雑談です。しかし、この、お客さんの機嫌を伺いながら話している時間がたまらなく苦痛でした。どうしても緊張してしまうのです。顔は笑顔ですが、心は緊張の固まりになっているのです。 そのほかにも数限りなく不安はありました。誰でも不安はあると思います。しかし、これに押しつぶされそうになるのです。本気で死のうとは思いませんでしたが、死んだほうが楽かな、と、思ったことは何度もありました。 このように苦しみぬいた過程で、自分をモルモットとし、いろいろな心の持ち方、運動や手法を探りました。精神状態にプラスに働いているものについては、その都度その方法をメモに取りました。このメモの数は30冊以上になりました。 このたび、この本に、そのなかでも、「これは」と思われるものを抜粋して記述してゆきたいと思います。 冒頭のような症状のある方や、どうも気分が晴れないという方も、是非、お試しください。私が実践して効果があったものすべてがすべての人に効果があるわけは無いですが、いくつかでも効果のあるものがあれば、それを実践してみてください。 しかも、第10章以外はすべて、読んだその瞬間から効果の得られることを私は体感しています。すぐに「完全に」解決するものではありませんが、必ずや「ましになる」、「よい方向に向かう」と思っております。 少しでも、お役に立てれば幸いに存じます。 平成21年7月平成小太郎


どんな不安症・恐怖症にも対応!自宅でできるメンタルエクササイズOME7つのステップ 特別カウンセリングサポート付


医師もカウンセラーも治せない 「社会不安障害SADの対処と克服の仕方」 不安症・不安障害から抜け出す方法 1分でできる19の対処と克服法/一生使える自分のみつけ方 マインドサポートプログラム

category: 症状の悩み

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新年早々接触事故・負の連鎖をたちきるには・・・

 みなさんこんにちわMr.Asaoです。

 お正月休みもあっという間に過ぎ去り、いつもの通常モードに戻りました。

 穏やかだった年末年始の天気でしたが、ここにきて冬将軍が目を覚ましました。

 北日本は大雪で、来週にかけて関東以西の太平洋側も寒さが厳しくなるようです。

 梅の花が、12月が比較的暖かだったせいか早、開花したところもあるようです。

 春が待ちどうしい今この頃です。

 プロローグ

 自分は長く精神的な症状に悩まされています。

 20年ほど前までは、はつらつとした元気な自分がそこにありました。

 が・・・どうしてこうなったのか。なぜこんなに10年以上この症状に悩まされる事になったのか?

 訪問してくださったみなさんに聞いていただきたくこのブログを綴っています。

 世の中には自分よりもっともっと苦労している方がたくさんいらっしゃいます。
 
 自分などそんな方々などに比べたら甘いのかもしれません。弱いのかしれません。でも自分なりにこれまで一生懸命まじめに生きてきました。

 でもなかなか良くならないこの病気・・・

 新年早々前回の出番で軽微な接触事故を起こしました。

 先日事故についてい語り、注意したいと言ったばかりだったのでかなりへこんでいます。

 相手は同業者で、相手側に非が多くあったと思えるのですが、追突ではないのでこちらにも反省すべき点は多々あります。

 幸い物損事故でしたが、明日は何があるかわからない人生を実感しました。

 一瞬たりとも気の緩みは許されず、慎重さを欠く事は出来ません。

 正直まだ引きずっています。

 立ち直っていません。

 そういう気持ちだと、怖いのは負の連鎖です。

 前にも、社員旅行でメガネをなくした事がきっかけで、なにかいやな気がしていたところで1年を達成できず違反で捕まった事がありました。

 負の連鎖はどうして起こるのでしょうか。

 負の連鎖はたしかに存在します。

 悪い事があると、なぜか続けてまたなにかあって続くのです。

 しかしこれは気に持ちようだと思います。

 要はいかに気持ちを切り替えるかでしょう。

 引きずっていると、その気持ちの落ち込みが、普段の行動と違う行動を招いてその結果またなにか悪い事を引き起こします。

 負の連鎖は結局、自分自身が呼び寄せて居るものだと思います。

 結局、悔い改め、気持ちを切り替えない限り連鎖は止まりません。

 何かに頼るより、自分を見つめ直せばよいのではないかと思います。

 「病は気から」とよく言います。

 人は、思い込みで不幸になったりする傾向があるのは事実です。

 マイナス思考が不幸を呼び、それが負のスパイラルになります。

 長い人生、上手くいかない時は必ずあります。

 悪い思い込みをやめることが負の連鎖を断ち切る一番の近道かもしれません。

 ネガティブなことを考えれば考えるほど、良いことは起きません。

 潜在意識がマイナスの方向に働いて、無意識のうちに不幸な出来事を呼び込んでしまうからでしょう。

 そして「負の連鎖」が起きて、抜け出せなくなってしまいます。

 要は良くない出来事が起きても、それを必要以上に思いつめて自分自身を追い詰めない事でしょう。

 ひとつの不幸な出来事に対して、いつまでも原因と結果を分析することに頭がいっぱいになっていると、「次また何かやらかしたらどうしようか」とか考えて結果自分を追い込んでしまいます。

 そうなると行動する事自体が怖くなってしまい、挑戦もできなくなってしまいます。

 もし挑戦していたら、解決できていたかもしれない「負の連鎖」を断ち切る事が出来たかもしれません。

 自分に自信がもてない人(自分もそういう傾向がありますが)は、これから起きるかどうか分からないような悪い出来事(病気なども含め)に怯えて暮らしていることが多いようです。

 それは人間の防衛本能でもあり、必ずしも悪いことではいえませんが、度が過ぎると潜在意識がマイナスの方向にいってしまい、結果悪い事をまた自ら招き入れてしまいます。

 これから先を考えつつも、今は今に意識を集中させることが重要です。

 そうすれば、多少の失敗くらいでは動じなくなり、結果的に「負の連鎖」に陥ることはなくなると思います。

 幸い休みを挟んで、一日間が空きました。

 明日からはまた気持ちを切り替えて仕事に臨みたいと思います。

 では今回はこの辺で。

 また次回お会いしましょう。

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 躁うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、躁うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。

 また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。

 最先端である臨床心理学に基づく心理療法と、古来より伝わる伝統養生法を組み合わせ、病気の改善に最も有効な療法を、ご自宅でも出来るようにプログラム化したものとなります。
 

 

 うつ病心理療法プログラム

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■幸せのしくみ!幸福になるために過去まで変える不思議な方法(恐怖症、人間関係、自己啓発、幸福、生き方、考え方、心、こころ、人生、精神世界、成功法則、コンプレックス、コミュニケーション、悩み解決方法)

 幸せのしくみ!
 幸福になるために過去まで変える不思議な教え!!

 恐怖症、コンプレックス、人間関係、強迫観念からの開放

 はじめまして。和らぎ会 です。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去をかなり都合のいいように変えることにあります。

 今の自分の考え方を変えれば、過去の認識を変えることができます。 現在と過去は、どこまで行ってもその人の主観で見た世界に過ぎません。

 だから、人によってこの世界の見え方はさまざまです。あなたの考え方次第で、あなたが知っている過去を理想の状態に変えられるのです。

 私たちの人生に必要なのは、過去を理想の状態に変える方法なのです。

 現在の延長線上に未来があります。つまり、未来は現在によって作られています。

 同様に過去の延長線上に現在があるのです。すなわち、現在は過去によって作られているのです。

 過去の認識を変える方法を知って、過去を変えれば、あなたは思い通りに現在を変えられるのです。

 大事なことなので繰り返します。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去を理想の状態に変えることにあります。

 あなたはこの世界へ幸せになるために生まれてきました。

 そして仕事で技術的な仕組みを知るだけではなく、あなた自身の心の仕組みを熟知しなければ成功はあなたのもとにやってこないということに気づいてください。

 仕事で技術上の仕組みをまるで自分の身体のように熟知していてもビジネスがうまくいかない人もいます。

 この原因は、自分のイメージを小さくもって、そのイメージが自分の人生をコントロールしているからです。

 いったん自分の心のイメージを大きくしてください。

 心のイメージを大きくするとは、自分が社会で多くの人に必要とされている存在であることに気づくことです。

 あなたのおかげで多くの人が助けられ幸せになっていく姿を想像してください。

 そうです。あなたがいるからこの世界は存在できるのです。

 心のしくみを知ることは、幸せのしくみを作ることの前提条件です。

 なぜ、世の中には成功者と言われる人があまりにも少ないのか?

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 人生がうまくいかない人は、何か過去に原因(トラウマ)があって、嫌な現実を作り出しているのです。

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 「幸せのしくみ!」は、神からあなたへのギフトです。

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 病気を防ぐ!!改善する!!みるみる免疫力が高まる、生活改善法

 私たちは誰でも、風邪をひいたり、下痢をしたり、便秘をしたり体調を崩した経験は、誰にでもあります。
しかし、どんな病気であっても楽なものはありません。苦しく、辛いのです。
 お医者さんから「薬」を処方されて飲みますしかし、薬も長く常用したり、強い薬になると非常に苦しい副作用があります。

 一番望ましいのは、薬を飲まないこと要するに、病気にならないことです。

 では、どのようにしたら「病気」にならないのでしょう。その方法さえわかれば・・・

 確かに、簡単ではありません。しかし、病気にならない方法はあるのです。

 その方法は免疫力を高めることです。

 私たちが病気にかからずに、元気で健康な生活を送ることができるのは免疫のおかげなのです。
免疫は私たちのからだを守る重要な働きがあります。

 かぜやインフルエンザなど、ウイルスや細菌などの感染症

 花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー性の病気

 気力の減退や食欲亢進、うつ病などの精神疾患

 さらにはがんなども

 全ては、免疫の働きが低下すると、こうした病気になりかねないのです。

 しかし、こうした病気は、免疫力を改善、病気の予防ができるのです。

 私たちが病気にかからず、元気で健康な生活ができるのも免疫のおかげなのです。

 では、免疫力を高めるためにはどのようにしたらいいのか?

 それは、ちょっとした日常の生活でこれまでの私たちが、なにげなく過ごした習慣を見直し、気づかうことで免疫力はアップできるのです。

 このマニュアルは病気から守ってくれている免疫の仕組みと働きなどの基礎知識をはじめ免疫力を高める、毎日のくらしの工夫を紹介

 また、呼吸法、運動の方法、快眠の方法や入浴法、食事の取り方などの生活習慣改善法をわかりやすく解説、紹介しています。

 

 ●七の義の読み-運命の赤い糸自動成功装置-●
 
 …愛情を注げる人は一人しかいない
もしかして一生独身…ハッ、白馬に乗った王子(お姫)さまーっ
結婚したくない。こどもきらい(好き)。仕事で生きていくから。だけど・・・
もう恋愛に疲れたぁー。疲労感がドッと。運命の赤い糸は何処へ・・・・
 --------------------------------------
 さらに、こんなことも
結婚がしたいのか、それとも結婚したい相手と結婚したいのか???????
誠実に愛し合い、永劫に「わたしだけを見つめてくれる人」と結婚したい
虚偽の結婚生活を続けることのない、互いに真実の愛を尽くしたい
「この人」って、思えるほど「ビビッ」と第六感に訴える人がいない
外因的な要因で結婚するのではなく、内因的な要因で結婚したい
--------------------------------------
 そして、ついに
どの占いをしても、良い結果がでない…。占いに翻弄されて憂鬱
いっそ、宗教でもすれば、いい人に出逢えるカモッ。困った時の○頼み
--------------------------------------
                             続きを読む…

 

 ■ 絶望的な別れから復縁する唯一の方法

 復縁に悩みの方へ。。。
“復縁”は難しいと思ってはいませんか?実は、「二度と会いたくない」と音信不通になった方でさえ復縁できた方法があります。その方法を全て包み隠さず公開します!

 

 1日5分、15日間であなたの心をコンプレックスや人間関係のストレスから解き放つ神秘の法則【音速アンチエイジング秘伝 心月 初伝】あなたの心と人生を復興させる、非日常の法則公開

 あなたを「間違った常識の洗脳」から解放する非常識な真実の教え、ここに公開

 少しだけ時間を取って、考えてください。 今のあなたの人生の主人公は、 誰でしょうか…? 誰かの目を気にして、 誰かの評価を気にして、 誰かの意見に流されたり… 悪口を言われたり 嫌われる事を恐れて 他人に気をつかってばかりで 不自由に生きていないでしょうか…? 忘れないでください。 あなたの人生は、一度きりです。 砂時計のようにリセットはできません。 テレビゲームのように「最初からもう1度」 もありません。 その大切な人生を、あなたは 「誰かの人生の脇役」や 「他人が操るラジコン」のように 振り回されて不自由に生きていないでしょうか…? 悩みながら、自分を殺して無理して 真面目に生きてきたあなたへ。 例えば、自分に自信が持てない… 自分が好きになれない… 他人の言葉や行動に一喜一憂する… コンプレックスが消えない… 昔の失敗が原因で、行動するのが怖い… いつもストレスがたまって心が重い… すぐに気持ちが塞ぎこんでしまう… これらの原因は全て、あなたが毎日を 過ごしてきた環境の中に巧妙に潜んだ 「ワナ」が原因で起こっていること… それは目に見えない「毒ガス」のように あなたを包み込み、やがて「心の死」を 引き起こしていくのです。 気が付かないと、あなたの人生を終わらせる 恐怖の落とし穴… でも、もう心配ありません。 1日5分、15日間の【お話】で、 あなたの心を悩ませるネガティブな 心の毒を、強烈に吹き飛ばす秘伝… この「心月(しんげつ)」を学ぶ中で、 あなたが今まで信じていた偽りの世界は 音を立てて崩れ落ち、今まで見えなかった 素晴らしい世界をあなたは見る事になるでしょう。 これは、聖人君子のお話ではありません。 世の中の3%の成功者しか知らない、 不変の法則… シンプルで、強力にあなたの心を 限界まで高める方法… 時には世の中の耳触りのよい 「綺麗事」を否定し、あなたの人生だけでなく 大切な人の心や人生までも救う強力な教えなのです。 優しさや感謝だけでは、あなたの人生や 大切な人を守ることはできません。 あなたの人生を邪魔する存在を見抜き、 それを排除する「強さ」も必要なのです。 この「心月」の教えを学んだあなたは、 他人の目を気にしたり、他人の言葉や 行動にいちいち傷ついたり振り回されたり することはなくなります。 自分に自信が持てず、自分らしく 振る舞えなかったり、引け目を感じたり、 後から後悔して自分を嫌いになる事も もうありません。 「こんなはずじゃなかった」人生ではなく、 「こんな風に生きたかった」人生を生きることができます。 「こんな自分は嫌だ」と感じる毎日ではなく、 「今の自分が大好きだ」と感じる毎日を過ごすことができるのです。 繰り返す日常の中で、いろいろなしがらみに がんじがらめにされて見失ってしまった自分の輝きを、 その手に取り戻してください。 強い心と人生を求め、 20年間さまよい続けた1人の男が 辿りついた不思議な教え… この法則を身に付けていく中で、 あなたは満月のように優しく輝く、 穏やかな心を手に入れる事ができるでしょう… その教えの全てを、今あなたに継承します。
 
 
  
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 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング(10回コース)

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング もしも、上司や部下が好きで好きで、仕事が本当に楽しかったら、人生はどんなに素晴らしいでしょう! しかし、現実は、58%の方が強いストレスで辛い思いをされています。苦手な上司、相性の悪い部下。仕事が辛くて辛くて・・・。人間関係コーチングを使うと、その日から辛いストレスが半減します。そして、90日であなたも人間関係の達人になれる、のです。 もしも、あなたが、下記のような状態だったとしたら、「90日で人間関係の達人にする方法」=人間関係コーチングは、必ずお役に立ちます。 ★苦手な上司がいて、毎日会社に行くのがすごく辛いです。 ★人間関係が苦手でSEになったのに、今度、プロジェクトリーダーになって・・・。 ★反抗的な部下をどうしたらイイのか。本当に困っています。 ★「あがり症」で、人前で話をしようとすると、頭が真っ白になります。 ★営業成績が上がりません。上司の怒鳴り声を聞くと、恐怖を感じます。 ★意地悪な先輩がいて、毎日が「憂うつ」です。 ★会社を辞めたいです。でも、辞めたくても辞められません。 ★満員電車に乗っていたら、突然「パニック障害」になってしまいました。 上であげた項目に、一つでも当てる項目があったとしたら、今すぐ、このブログをお読みください。私は、あなたに「90日で人間関係の達人になる方法」を教えることができます。 「えっ~、うそ~~!」 「いえ、本当にあるんです。」 本当に、あるのなら教えてほしい・・・。 ある方法を、着実に90日間続けるだけで、あなたの人間関係は大きく変わります。そして、90日後には、あなたも「人間関係の達人」の一人になれるのです。 人間関係を激変できる理由は 人間関係には、「2対6対2の法則」があります。10人の人がいたら、2人は相性がイイ人、2人は相性が悪い人、6人は中間、という経験法則です。 仮に、A上司をあなたが苦手だとしても、A上司と相性がイイ部下は、必ず居ます(比較的、イイ部下と言ってもいいかもしれません)。 あなたが、A上司を苦手だと思っている事実は、実は、あなたの「見方・感じ方」によって、作られた主観的な枠組み(信じ込み・思い込み)なのです。 そして、主観的な枠組みは、写経や座禅などといった昔から知られている様々な修行によって、書き換えることができる、のです。 人間関係の辛さは、1回で軽減(半減)します。 私の使っている人間関係コーチングは、最新の脳科学の成果と、「現代の魔法」と呼ばれるNLP(神経言語プログラミング)を、土台にして作られたものです。 人間は、脳の真ん中にある「扁桃体」(へんとうたい)で、ストレスや辛い気持ちを感じています。人間関係コーチングは、「脳の神経システム」に働きかけて、ストレスや辛さを軽減できるのです。 初めて体験される方は、人間関係コーチングを申し込まれる前に、一度、体験コーチングを受けて、ご自身で確認してみてください。 90日で人間関係の達人になれる! 昔は、人間の「脳のプログラムを書き換える方法」は、写経や座禅など、何年も苦しい修行をしないと、達成できませんでした。 しかし、今は、脳科学や心理学の進歩発展の結果、比較的簡単に、「脳のプログラムを書き換える方法」が発見されています。 ある特別な方法を使って、1日20分の課題を、90日間毎日繰り返すだけで、あなたの「脳のプログラミングを書き換える」ことができる、のです。 あなたの得る利益・メリットは大きいです。 あなたの、会社や仕事、人間関係の問題は、殆ど解決・解消されます。 ★苦手な上司とも、普通に話ができる、ようになりました。 ★元SEの強みを生かして、プロジェクトリーダーでバリバリやっています。 ★みんなが避ける反抗的な部下を指導するのが得意になりました。 ★人前で上手く話せるようになって、仕事の幅がどんどん広がりました。 ★トップ営業の一人として、営業マンの教育も任されるようになりました。 ★意地悪な先輩でも、私との関係ではイイ関係が出来ています。 ★仕事はヤリガイを感じます。会社は楽しいです。 ★「パニック障害」も解決して、電車にも乗れるようになりました。 もしも、あなたが、今の問題をずっと持ったまま、あと1年、3年、10年、仕事を続けたところをイメージしてください。あなたの仕事や人間関係、どうなっている、と思いますか。 そして、その時の年収は、どうなっている、と思いますか。・・・・(A) もしも、あなたが、90日で人間関係の達人になり、問題を解決できたとしたら、今後の1年、3年、10年は、どんなふうに変わっていくでしょうか。想像してみてください。 そして、その時の年収は、どう変わっていると思いますか。・・・・(B) ※この(B)-(A)の差額が、人間関係コーチングを受ける金銭的メリットです。その他にも、様々な経験、楽しい仕事、充実感、自信、実績などのメリットは少なくありません。 仮に、年収100万増えるとしたら、10年で1000万円です。あなたは、年収1000万円を得るために、幾らまでなら自分自身に先行投資したい、と思うでしょうか。 人間関係コーチングで成果を出したクライアントの声                          ひらまよしこ様/地方公務員(A県庁職員) NLPコーチングを受けた一番の成果は、人間関係のストレスに耐性(たいせい)がついたことかな、と思います。というか、ストレス自体がとっても小さくなりました。 仕事上の問題は、どの職場にもあると思います。職場の意見の食い違い。悩んでいる後輩。自分の仕事のペースが乱される環境。その状況を変えようとしたのですが、殆ど出来ず自信をなくしていました。 解決策を捜して本もいろいろ読みました。しかし、NLPコーチングの方がはるかに実践的ですぐに役立ちました。 NLPコーチングの後は、気持ちが軽くなり、肩の荷が降りた気分になります。同じ職場、同じ仕事のままで、事態は何も変わっていないのに、「よし、大丈夫!」という気持ちになりました。これは、凄いことだ、と思いました。 仕事のペースが乱されたり、嫌なことは今でもあります。しかし、少なくとも私自身が「ストレスのかたまり」になってしまう、という状態はなくなりました。 非常に気になる人間関係コーチングの価格は 人の悩みの殆どは、「人間関係の悩み」です。そして、人間関係の悩みを解決したくて、50万円以上もする高額のセミナーや〇〇プログラムなどのテキストを購入しています。 人間関係コーチングは、そんな「人間関係の悩み」を解決し、あなたを「人間関係の達人に変える」コーチングです。ですから、人間関係コーチングには、50万円以上の価値があります。 この人間関係コーチングを、たいへんお得な価格で提供いたします。  (↓を選んでクリックしてください) >>10回コース・・・15万円(消費税込み) >>6回コース・・9万8000円(消費税込み) >>1回 ・・・・1万8000円(消費税込み)  (↑を選んでクリックしてください) ※ご利用のクジットカードによっては24回払いも可能です。 お持ちのカード会社さまへご確認下さい。                  コーチングに加え、3つの特典でサポートします 1)無制限のメール相談、緊急時の電話相談でのサポートを行います。 2)「ストレスを捨てる技術」「音声セミナー」などをプレゼントします。 3)NLP資格認定セミナー受講料の割引を行います。    10回コース・・・3割引き     6回コース・・・2割引き     1回コース・・・1割引き 長岡高生@人間関係改善コーチの思い 私は、かつて30代の時、苦手な上司と出会い、ストレスから「うつ状態」になった、たいへん辛い経験をしています。 また、阪神淡路大震災のブランティアに参加し、その惨状に、心が揺さぶられました。 この二つの経験をしたことが、大きなキッカケになりました。 誰もが、自分の仕事や人間関係が、好きで好きで、楽しくてしかたがない。 そんな人生は、それだけで成功と呼べるのではないでしょうか。 私は、そう思います。 そして、そんな「成功」と呼べる人生を歩む あなたを、全力で応援します。

 

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9日間でストレスに強くなる! ~うつにならない、強い心を作る~ メールカウンセリング特典付き
私たちは日々の生活の中で様々なストレスを抱えています。
仕事や勉強、人間関係、挫折や失恋など。
ストレスに押しつぶされそうになるとき、何もかも投げ出して逃げ出したくなるとき、現実から目をそらしたくなるときはありませんか。

ストレスに対する反応は人によって異なります。
少し嫌なことがあると逃げ出してしまう人、少々のことではへこたれない人、逆境にも立ち向かっていく人。

ストレスに対する強さを、ストレス耐性とかストレスタフネスと言います。
自分のストレスに対する反応のパターンやストレスへの対処法を知ることで、ストレス耐性を高めることができます。

ストレスに強くなることで、失恋や挫折を乗り越える力にもなり、仕事や勉強でのトラブルや人間関係を乗り越えてもいけるでしょう。
また、長期間に渡って過度なストレスを感じ続けると、うつ状態になってしまうこともあります。

そこで、短期間でストレスに強くなれるよう、以下のプログラムを提供しています。

9日間でストレスに強くなる
ストレスに強くなるにはどうしたらいいでしょう。
本を読む?セミナーに行く?カウンセリングを受ける?
いろいろな方法があります。

本を読むことは手軽に行えますが、どういう本を読んだらいいかよく分からないということはないでしょうか。
専門的な内容の本を除くと、ストレスに関する本はそれほど多くないかもしれません。
また、内容に疑問があっても質問をすることができず、個別の悩みや問題を持っている場合、必ずしもそれに答えてくれるものではないかもしれません。

セミナーやカウンセリングは、疑問な点は質問をすることができ、個別の悩みにも答えてくれるでしょう。
ただし、セミナーやカウンセリングは高額なことも多く、基本的に自分が出向く必要があることからも、敷居が高いと感じる人が多いようです。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、
テキスト+セルフワーク+メールカウンセリングの三段構成で
ストレスについての知識を得て、ストレスに強くなることをサポートします。

手軽に、なおかつ、あなた個人のストレスに関する問題や悩みへの対処に役立つプログラムとなっています。
ストレスやその原因となっている事柄に対して、これまでと違った見方や感じ方ができるようになるでしょう。

それぞれの内容について紹介させていただきます。

テキストの内容
「9日間でストレスに強くなる」プログラムのテキストは、以下のようにステップを踏んでストレスとその対処法についての知識を深めていく内容となっています。

1日目 : ストレスとは ~ストレスについて知る~
2日目 : ストレスチェック ~自分の状態を知る~
3日目 : 感情とストレス
4日目 : 感情のコントロール①
5日目 : 感情のコントロール②
6日目 : ストレスパターン ~ストレスを生み出す考え方~
7日目 : ストレスへの対処(ストレスコーピング)
8日目 : ストレスから守る心のはたらき
9日目 : リラクセーション

ストレスについての基礎知識から、あなたのストレス蓄積度を知り、ストレスがおよぼす影響とそのコントロール、ストレスへの対処法を学びます。

セルフワーク
「セルフワーク」という言葉は聞き慣れないことと思います。
テキストを読んで知った内容を、自分自身のこととして考え、気づきを得るものです。
自分はどの程度ストレスが溜まっているか、どういうことをストレスと感じるのか、ストレスへの対処としてどの ような方法があるか、などをあなた自身でチェックし見つめ直します。
テキストと同様に1日目~9日目まで用意していますので、順を追ってワークを行っていくことができます。

メールカウンセリング
テキストで、ストレスとその対処法を知り、自分自身とストレスの関係についてセルフワークを行ったあなたは、 ストレスについての知識がつき、ストレスに強くもなっているでしょう。
ただ、テキストの内容やワークで行ったことについて、疑問や質問があるかもしれません。
また、あなた自身のストレスや悩み・問題について相談したいかもしれません。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、メールにてあなたの疑問や質問に答えたり、個別の悩み・問題のカウンセリングを行っています。


私のうつ病闘病記「私がうつ 病を治したたった3つの方法」
もし、あなたが、うつ病に悩んでいるのであれば、このホームページはきっとお役に立ちます。 なぜなら、つらいうつ病を「賢い先生の選び方」と「休養」と「認知療法」この3つの項目で治す「ある方法」をお伝えするからです。


鬱病(うつ病) ――社会保障をがっちり受けて お金で悩まない養生生活――
地方公務員勤続11年で退職金500万を手にし、その後二年間で700万の支給を受けたわたしのたたかい―― 本書は、精神疾患を患った方で、特に経済的な不安が枷になり、回復を遅らせているような方のために書き下ろしました。 私自身の社会福祉を受けるための苦難の体験と、調査に基づいて、特に障害年金二級以上の受給については、その内容と受給までの道のりをどなたにも応用可能なように丁寧に記しています。


~さよなら、うつ~ 闇からの復活プログラム
医者、薬に頼っているだけではうつ病を完治することはできません。 そうは言っても、うつ病の効果的な解消法はあまり知られていないというのが現状です。 今回はその「自分でラクして取り組める」方法という情報を、余すところ無く提供させていただきます。 この方法を用いて、うつ病完治の最短コースをクリアしてください。


うつ病の家族への対応マニュアル【冊子版】
大切な家族がうつ病になってしまったら……。患者さんも苦しいですが、家族であるあなたも苦しいはずです。そんなあなたにホッとしていただくため、そして患者さんに具体的にどう関わっていけばいいかを解説するため、心理カウンセラーの私が、対応マニュアルを書き上げました。


うつから脱出する10の技術
【こんな不安や悩みを持っている方はいらっしゃいませんか?】 5月病が心配です。大切な人の気持ちが沈んでいるのを助けてあげたい!毎日朝起きると気分が沈んでしまうんです。会社・学校に行くのが辛くてしょうがない。「頑張らなきゃいけない」と思うと空回りしてしまう。うつ病までは行かないんだけれど、なんだか気持ちが晴れない。ストレスのせいで、頭痛がひどい。 他にもさまざまな理由で、気持ちがふさぎこんでしまうときってありますよね? そんなあなたにお勧めします!


うつ・自律神経失調症の辛い症状に効く!自律神経バランス整体療法“バラ整”知識編のダウンロード版(PDF)
うつ病や自律神経失調症の辛い症状(不眠症・嘔吐・下痢・頭痛・肩こり・倦怠感・耳鳴り・動悸など)で悩んでる人の問題を今までに無い新しい視点で解決する秘密の療法“バラ整”の知識編ノ冊子版(配送版)です。 心の病の種類、原因、症状、うつ病・自律神経失調症の療養法や克服法、その他代表的な症状(不眠症・頭痛)の療養法や克服法を詳しく解説しております。 (※知識編は、主に各種病気や症状についての解説や旧来の対策・対処法等などについて書かれたものです。既に十分な知識をお持ちの方は、ご購入をご遠慮頂ければと思います。)


特別サービス・再販権付き パニック障害や不安障害を防ぐには?
本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。すぐに販売できるように、びっくりするような特別サービスが付いています。


パニック障害や不安障害を防ぐには?■マスターリセールライト/再販権付
本書では、不安発作やパニック発作が起きた時に何をすれば良いのか、そのヒントに加え、さらなる情報が盛り込まれています。家族の世話をしながら仕事は多忙を極め、職場では人間関係がなかなかうまくいかない・・・現代の社会では、あまりにたくさんの事が同時進行してストレスがかかります。ある時点までくると、あなたの神経も限界にきてしまうでしょう。だからこそ、本書が重要になるのです。本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。


恐怖症改善60分チャレンジ!60分で恐怖症・不安症・トラウマが改善しなければ返金
今は何時ですか? 時計を見て時間を確認して下さい。今から60分後には、あなたが苦しめられてきた恐怖症や不安症、トラウマを「あれ…?私…、何に怖がってたんだろ?」「一体、俺は何に悩んでいたんだろう?」という状態にまで改善させる療法があります。60分後には恐怖症の心配が何もなかったときの自分にタイムスリップで戻れるかのような、世界中から続々と改善例が報告されている療法があるのですが、あなたも挑戦してみませんか?


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「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」 ―平成小太郎 序章 私は46歳のサラリーマンです。社会人になり1年経ったころから自律神経失調症になり、その後、病名は、不安症、うつ病といろいろ変わりましたが、現在に至るまでの20年間以上ずっとこの病気と闘ってきました。前半の10年間、ヨガ、断食道場、合気道、呼吸法、太極拳等の教室や合宿に参加しましたが、どれも、すぐに効果が出るものではないため、長続きできずに終わり、この症状の克服には結び付けられませんでした。 20年強経った今は、症状は軽快しています。昔に比べれば天国です。昔は、朝、不快感とともに目覚め、日中は仕事で人との関わりに神経を消耗し、帰宅途中はフラフラになり、アルコールを飲んで少し症状を和らげ・・という繰り返しでした。 仕事が、商社の営業(人事部にも在籍しましたが)だったので、お客さんと、30分から1時間程度の商談を一日数回こなさなければなりません。なにも、ハードなネゴをずっとやっているわけではなく、大半の時間は雑談です。しかし、この、お客さんの機嫌を伺いながら話している時間がたまらなく苦痛でした。どうしても緊張してしまうのです。顔は笑顔ですが、心は緊張の固まりになっているのです。 そのほかにも数限りなく不安はありました。誰でも不安はあると思います。しかし、これに押しつぶされそうになるのです。本気で死のうとは思いませんでしたが、死んだほうが楽かな、と、思ったことは何度もありました。 このように苦しみぬいた過程で、自分をモルモットとし、いろいろな心の持ち方、運動や手法を探りました。精神状態にプラスに働いているものについては、その都度その方法をメモに取りました。このメモの数は30冊以上になりました。 このたび、この本に、そのなかでも、「これは」と思われるものを抜粋して記述してゆきたいと思います。 冒頭のような症状のある方や、どうも気分が晴れないという方も、是非、お試しください。私が実践して効果があったものすべてがすべての人に効果があるわけは無いですが、いくつかでも効果のあるものがあれば、それを実践してみてください。 しかも、第10章以外はすべて、読んだその瞬間から効果の得られることを私は体感しています。すぐに「完全に」解決するものではありませんが、必ずや「ましになる」、「よい方向に向かう」と思っております。 少しでも、お役に立てれば幸いに存じます。 平成21年7月平成小太郎


どんな不安症・恐怖症にも対応!自宅でできるメンタルエクササイズOME7つのステップ 特別カウンセリングサポート付


医師もカウンセラーも治せない 「社会不安障害SADの対処と克服の仕方」 不安症・不安障害から抜け出す方法 1分でできる19の対処と克服法/一生使える自分のみつけ方 マインドサポートプログラム

category: 近況

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人生は見えないゴールに向かって走るマラソン

 新年明けましておめでとうございます。

 2017年がスタートしました。

 今年は関東では、晴れて気温も高めで穏やかな新年の幕開けとなりました。

 初日の出も各地で見られました。

 このまま三が日は天気もまずまずで初詣日和になりそうです。

 プロローグ

 自分は長く精神的な症状に悩まされています。

 20年ほど前までは、はつらつとした元気な自分がそこにありました。

 が・・・どうしてこうなったのか。なぜこんなに10年以上この症状に悩まされる事になったのか?

 訪問してくださったみなさんに聞いていただきたくこのブログを綴っています。

 世の中には自分よりもっともっと苦労している方がたくさんいらっしゃいます。
 
 自分などそんな方々などに比べたら甘いのかもしれません。弱いのかしれません。でも自分なりにこれまで一生懸命まじめに生きてきました。

 でもなかなか良くならないこの病気・・・

 年を重ねてくると、1年が短く感じ節目・節目もなくなり、何となく1年が過ぎてしまいます。

 人生の終着点が見えだした今、本当は一日一日をかみしめながら過ごしたいのですが、逆にスピードは上がります。

 まるで長距離ランナーがゴールに向かって、ラストスパートを始めたかのようです。

 最後は全力疾走で人生のゴールテープを切るのかと思わせます。

 必死に倒れこむようにゴールするか、両手をあげて笑顔でゴールするか・・・。

 それはその人のそれまでの人生の歩んだ道次第でしょう。

 満足いく人生がおくれたか、そうでなかったか・・・。

 22年前に転居した今のい家は古くはなりましたがものは同じです。

 しかしこの20年で人生は大きく変わりました。

 仕事も前々々職だったし、正月は亡き父と酒を酌み交わし、元妻が造ったおせち料理を食べながらくだらない話で盛り上がりました。

 元妻の脇には幼い娘と息子が遊んでいました。

 愛犬やハムスターなどペットがいて、ベランダには花が咲き誇っていました。

 今はなにもありません。

 毎年家族4人で車で行った初詣も、今は一人で近所の神社で簡単に済ませます。

 正月といっても、ぞうにを自分で作って三が日食べるくらいしか普段と変わるところもありません。

 毎年正月が来ると、あと何回新年を迎えられるだろうかとか、春に咲いた桜を見るときれいだという感覚より、来年もこの桜を見られるだろうかと考えてしましまいます。

 亡き父が突然この世を去った時、売却・リフォームする為の手続きや資金の関係で部屋を整理するのにかなりの月日を要しそのままになっていたのですが、5月でめくる主人がいなくなり、時が止まったままのカレンダーを見てからですが、ただ毎月カレンダーをめくる作業がありがたみを感じるようになりました。

 人生いつどうなるかわかりません。

 マラソンはゴールがどこにあるかわかっていますが、人生はすぐそこがゴールなのか、もっとさきなのかはっきりとわかりません。

 しかし見えないゴールに向かって、今日も走る事をやめる事は出来ません。

 ただいえるのは、エンドレスのトラックをひたすら周回していた若い頃と違い、競技場を出て今走っています。

 そしていずれ再度競技場の中に戻ってトッラクコースで最後の一周をするために今は最後の力を振り絞って走っている感じです。

 競技場に戻った時、「あと少しだ頑張れ」と声援をしてくれる人ははたしているでしょうか・・・。

 それともだれもいない無人の競技場でゴールするのでしょうか・・・。

 息子と将来の妻となってくれそうな今の彼女、そしてその子供・・・せめてそのくらいは観客席に残っていてほしいです。

 では今回はこの辺で。

 今年も当ブログをよろしくお願いします。

 また次回お会いしましょう。

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 躁うつ病心理療法プログラム

 この心理療法プログラムは、全く世の中に出たことのないもので、躁うつ病の方を実際支援させていただいている現場で取り入れている療法をCDに収録しております。

 日頃、認知行動療法や自立訓練法など、実際すべての患者さんに行っているものです。

 また、ご自宅で日頃の取り組みとしても患者さん全員に、この心理療法プログラムを使い、呼吸法や気功ストレッチに取り組んで頂いております。

 最先端である臨床心理学に基づく心理療法と、古来より伝わる伝統養生法を組み合わせ、病気の改善に最も有効な療法を、ご自宅でも出来るようにプログラム化したものとなります。
 

 

 うつ病心理療法プログラム

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 【虎の巻】 うつ・不眠症が消えた  僕が「うつ・不眠症」から卒業した方法  -35のレシピ-

 「うつ・不眠症」からの卒業生続出!厳選レシピ集!

 著者が100万円を費やして完全復活に辿り着いた方法

 「熟睡をもたらすレシピ」の巻

 No.1:シングルベッドを捨てよう その1 -寝返りの重要性-
 No.2:シングルベッドを捨てよう その2 -うつ伏せの効能-
 No.3:日差しを浴びる -体内時計リセットとガングロ女子-
 No.4:僕にとっての快眠・神サプリ 「〇〇〇エキス」
 No.5:熟睡をもたらす風呂の入り方 その1 -就寝〇時間前-
 No.6:熟睡をもたらす風呂の入り方 その2 
 No.7:熟睡をもたらす風呂の入り方 その3 
 No.8:熟睡をもたらす風呂の入り方 その4 
 No.9:熟睡をもたらす風呂の入り方 その5 
 No.10:熟睡をもたらすツボ
 No.11:熟睡をもたらす2500年の技 

「食の改善=ウツ・不眠の改善」の巻

 No.12:疲労感の軽減 - 白米、玄米ではなく、【〇〇〇米】-
 No.13:免疫力を上げれば、全部うまくいく 
 No.14:目力と肝臓とウツの因果関係
 No.15:熟睡したければ、〇〇で、〇〇る 
 No.16:熟睡をもたらすために、夕食後はこれを飲む 
 No.17:体の〇〇を取り除いて、ウツ・不眠を撃退 
 No.18:体を鍛えるのは面倒だが、せめて飲むだけなら〇〇〇

 「心と体のこわばりを、ストレスから完全に解き放つ」の巻

 No.19:まずは、全身の悪いところ探し
 No.20:ストレッチするならここ!
 No.21:マッサージするならここ! その1 
 No.22:マッサージするならここ! その2 
 No.23:実はウツ病じゃなくて「脳疲労」?! -〇〇〇スパ -
 No.24:体に溜まった毒素を抜くならこれ! -1日〇〇〇 -
 No.25:あのメディチ家も採用した〇〇〇?
 No.26:古代スリランカ発祥の奥義、〇内マッサージ

 「脳をダマせば、ウツも不眠も消えていく」の巻

 No.27:脳は〇〇を理解しない 
 No.28:〇〇〇ショップに立ち寄ろう -〇〇〇ホルモン -
 No.29:ウツと無縁?インド人に学ぶ -1人でできる〇〇〇 -
 No.30:音楽療法の効能 -聴くサプリ -
 No.31:〇〇ゲーム×ベータエンドルフィン 
 No.32:〇〇スポーツ×ベータエンドルフィン 

 「ちょっと環境を変えれば、自分はもっと変わる」の巻

 No.33:運気を上げる その1 -プチ風水-
 No.34:運気を上げる その2 -心も体も軽くなる、プチ〇〇〇 -
 No.35:最終的に、僕はこれでウツ・不眠症を卒業できた

 

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 傷病手当金受給マニュアル ~うつ病でもお金の心配をしないで会社を退職して療養生活を送る方法~

 

 病院や薬に頼らないうつ克服方法!ROMプログラム

 私のうつ病闘病記「私がうつ病を治したたった3つの方法」

 

 NASAでも利用されている!イケメン川上博士の14日間うつ改善プログラム

 なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

 【うつ病 再発】再発しないうつ病改善方法~こころのひなたぼっこ~

 えっ?こんな簡単なことに気をつけるだけで、うつ病の家族がぐんぐん元気になるなんて!「うつ病の家族への対応マニュアル」

 

 うつ病・自律神経失調症・不眠に効く!自律神経バランス整体を自宅で出来るDVD実技指導解説編

 うつ病・自律神経失調症・不眠に効く!自律神経バランス整体を自宅で出来る“バラ整”DVD実技指導解説編+知識解説冊子版

 うつ病退職マニュアル

 うつ病の悩みがスッキリなくなります。こころケアからだケア

   

 『ダメ患者』の社長でも、うつ病に克てた』



 恐怖症・不安症・パニック障害・強迫神経症・適応障害・心身症など、心身の不調を改善!メンタルサプリプログラム

 うつ改善マニュアル~現役看護師&理学療法士による最新のうつ治療。本当のうつ病の原因は、異常な筋緊張による自立神経失調症だった。~

 


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あなたは本当にうつでしょか?薬を飲むまえに、薬を飲んでいるなら、なおさら、できることがあります

うつは心の風邪などと言われますが、本当にあなたはうつなのでしょうか?薬を飲む前に、チェックすべきこと、できることが沢山あります。薬にたよらず、うつを予防し、健康で幸せに生きる方法をお伝えするマニュアルです。


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薬も心理療法もやめられた画期的なうつ病克服法を伝授します。心と体から根本的に治すこの治療法を実践すれば、うつ病の改善と再発の予防をすることが可能になります。



うつ病脱出プロジェクト

うつ病の地獄から60日で脱出して『普通の人』の生活を送る方法がここにあります!

医師と医薬品には頼らずに 60日以内に改善して『普通の人の生活』を送ることは果たして本当に可能なのか?、、、はい、可能です! あなたにうつ病を改善させる30分の音声を、週に3回お渡しします、それを60日間、聞いてください。 そして毎回10分程度の時間を使って、音声の最後に出される『かわいい宿題』を実行して下さい、 最初に音声を聞いた日から数えて60日以内にうつ病が改善します。



薬を飲まずにうつを治す 精神科医 宮島賢也の自己メンタルセラピー講座

あることをしただけで【薬を使わなくても】うつが自然に改善され、人間関係の悩みやストレスからも解放されて楽になれた方法を「薬を使わない精神科医」として有名なお医者さんがすべてお話します。



■幸せのしくみ!幸福になるために過去まで変える不思議な方法(恐怖症、人間関係、自己啓発、幸福、生き方、考え方、心、こころ、人生、精神世界、成功法則、コンプレックス、コミュニケーション、悩み解決方法)

 幸せのしくみ!
 幸福になるために過去まで変える不思議な教え!!

 恐怖症、コンプレックス、人間関係、強迫観念からの開放

 はじめまして。和らぎ会 です。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去をかなり都合のいいように変えることにあります。

 今の自分の考え方を変えれば、過去の認識を変えることができます。 現在と過去は、どこまで行ってもその人の主観で見た世界に過ぎません。

 だから、人によってこの世界の見え方はさまざまです。あなたの考え方次第で、あなたが知っている過去を理想の状態に変えられるのです。

 私たちの人生に必要なのは、過去を理想の状態に変える方法なのです。

 現在の延長線上に未来があります。つまり、未来は現在によって作られています。

 同様に過去の延長線上に現在があるのです。すなわち、現在は過去によって作られているのです。

 過去の認識を変える方法を知って、過去を変えれば、あなたは思い通りに現在を変えられるのです。

 大事なことなので繰り返します。

「幸せのしくみ!」が、市販の自己啓発本や成功法則本と違う最大のポイントは、あなたの過去を理想の状態に変えることにあります。

 あなたはこの世界へ幸せになるために生まれてきました。

 そして仕事で技術的な仕組みを知るだけではなく、あなた自身の心の仕組みを熟知しなければ成功はあなたのもとにやってこないということに気づいてください。

 仕事で技術上の仕組みをまるで自分の身体のように熟知していてもビジネスがうまくいかない人もいます。

 この原因は、自分のイメージを小さくもって、そのイメージが自分の人生をコントロールしているからです。

 いったん自分の心のイメージを大きくしてください。

 心のイメージを大きくするとは、自分が社会で多くの人に必要とされている存在であることに気づくことです。

 あなたのおかげで多くの人が助けられ幸せになっていく姿を想像してください。

 そうです。あなたがいるからこの世界は存在できるのです。

 心のしくみを知ることは、幸せのしくみを作ることの前提条件です。

 なぜ、世の中には成功者と言われる人があまりにも少ないのか?

 なぜ、世界の富の8割は、わずか4%の人のもとに集中しているのか?

 「幸せのしくみ」を作っているからです!

 人生がうまくいかない人は、何か過去に原因(トラウマ)があって、嫌な現実を作り出しているのです。

 そうです。必ず、何か過去に原因があるのです。

 その過去の原因を取り除かず(ゼロリセットせず)に、夢のようなことばかりを考えていても、現実は変わりません。

 この嫌な過去の原因を取り除く(ゼロリセット)ノウハウが、「幸せのしくみ!」にはあります。

 「幸せのしくみ!」は、神からあなたへのギフトです。

 あなたは過去にどんな思考を抱いていたとしてもやり直すことができる。

 あなたは、いつもあなたの人生を創っている!日々生活しながら・・・

 「幸せのしくみ!」が、 市販の自己啓発本や成功法則本と違う 最大のノウハウは、過去を変えることにあります。

 あなたの人生を大切にいたします。

 ※ご購入は、PDFファイルをダウンロードする方式です。

 ※マニュアルの詳細はコチラ 
 <追伸>

 あなたが、本当の幸せを掴み取りたいとお考えでしたら、

 下記のステップメール伝道(無料)を今すぐお読みくださいね^^

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 『プラス思考トレーニング』(120日連続メール)

 すぐに悪い方に考えてしまい、何をやっても、うまくいかない。マイナス思考で自分に自信が持てず、辛い思いをしていた人が、わずか数十日で、プラス思考をするようになって、明るく楽しく前向きに生きるようになったトレーニングがあります。「驚きの新理論」「効果抜群の独自トレーニング」「モチベーションを維持するユニークなアイデア」 三拍子揃った1日15分らくらく簡単プラス思考トレーニング。

 

 建設的思考実践ガイド

 多くの人はこの「ストレス社会」の中で、「漠然と生活をしている…」もしくは、「生活に追われて、自分らしさからかけ離れた生活をしている…」というような、日々を過している事実をご存知でしたか?この社会に出る前に、大きな希望を胸に抱き、社会に旅立ちます。ストレスを感じたときに、この自己防衛本能によって、快楽を求めて、本能的に行動して精神のバランスをとっているのです。でも、それも無理のないことかもしれません。自分らしい人生をおくるため、あなたが抱えているストレスや不安という負のエネルギーを、前向きな行動をするためのエネルギーに変換るための方法、それが今回あなたへお届けするご提案です。まず最初に「自分らしく生きるため」の建設的な行動をとる方法、そしてあなたが受けているストレスを利用して行動するためのエネルギーに変える方法を学んで頂きます。

 

 思考を変えて、運命を変える!「引き寄せの法則」■マスターリセールライト/再販権付

 成功をたやすく手に入れることができる人達がいます。願うことが面白いように叶う人達がいます。そんな人達を羨望のまなざしで眺めてきたことでしょう。そして、心の中で自分もそんな人生を歩んでみたいと願ったことでしょう。もしも私が、あなたに「成功の秘訣は自分の心の奥底にあり、その秘められたパワーを利用することで願うことが必ず叶う。」と言ったら信じますか?もしも「自然の法則を用いて心の中の恐怖心や抵抗感を克服し、成功を引き付ける方法を教える。」と言ったら信じますか?「これまで自分の人生に起こったことの全ては自分の思考や行動の結果であり、今後自分の身に起こることは自分の力で全てコントロールできる。」と言ったら信じるでしょうか?昔から優れた知識人から伝授され、歴史を通して宗教指導者が説いてきた秘伝をあなたに伝えることで、もしもあなたが、自身の手で自分の運命を変えることができるとしたら・・・?こんな話をすると、私のことを狂人だと思われる方もいることでしょう。しかしこれは真実なのです。



 ポジティブ思考で「ダメな自分」から「できる自分」になる方法

 あなたは毎日、不安を持ちながら過ごしていませんか? 家族、職場の人、友達との関係でストレスを感じていませんか? やりたいことがあるのに、行動できずにいることはありませんか? ポジティブ思考で考え方を前向きにしましょう。 いままでうまくいかなかった事に対しても前向きに取り組むようになり、達成できるようになります。 たとえダメだったとしても、次に向かって行動できるようになります。

 

 離婚でこれ以上涙を流さないために

 離婚を経験してから、あなたはその先の人生をどのように歩んできたでしょうか?今後の人生をより良くしていくための方法をあなたにお教えします。 詳しくは販売HPをご覧下さい。

 

 病気を防ぐ!!改善する!!みるみる免疫力が高まる、生活改善法

 私たちは誰でも、風邪をひいたり、下痢をしたり、便秘をしたり体調を崩した経験は、誰にでもあります。
しかし、どんな病気であっても楽なものはありません。苦しく、辛いのです。
 お医者さんから「薬」を処方されて飲みますしかし、薬も長く常用したり、強い薬になると非常に苦しい副作用があります。

 一番望ましいのは、薬を飲まないこと要するに、病気にならないことです。

 では、どのようにしたら「病気」にならないのでしょう。その方法さえわかれば・・・

 確かに、簡単ではありません。しかし、病気にならない方法はあるのです。

 その方法は免疫力を高めることです。

 私たちが病気にかからずに、元気で健康な生活を送ることができるのは免疫のおかげなのです。
免疫は私たちのからだを守る重要な働きがあります。

 かぜやインフルエンザなど、ウイルスや細菌などの感染症

 花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー性の病気

 気力の減退や食欲亢進、うつ病などの精神疾患

 さらにはがんなども

 全ては、免疫の働きが低下すると、こうした病気になりかねないのです。

 しかし、こうした病気は、免疫力を改善、病気の予防ができるのです。

 私たちが病気にかからず、元気で健康な生活ができるのも免疫のおかげなのです。

 では、免疫力を高めるためにはどのようにしたらいいのか?

 それは、ちょっとした日常の生活でこれまでの私たちが、なにげなく過ごした習慣を見直し、気づかうことで免疫力はアップできるのです。

 このマニュアルは病気から守ってくれている免疫の仕組みと働きなどの基礎知識をはじめ免疫力を高める、毎日のくらしの工夫を紹介

 また、呼吸法、運動の方法、快眠の方法や入浴法、食事の取り方などの生活習慣改善法をわかりやすく解説、紹介しています。

 

 ●七の義の読み-運命の赤い糸自動成功装置-●
 
 …愛情を注げる人は一人しかいない
もしかして一生独身…ハッ、白馬に乗った王子(お姫)さまーっ
結婚したくない。こどもきらい(好き)。仕事で生きていくから。だけど・・・
もう恋愛に疲れたぁー。疲労感がドッと。運命の赤い糸は何処へ・・・・
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 さらに、こんなことも
結婚がしたいのか、それとも結婚したい相手と結婚したいのか???????
誠実に愛し合い、永劫に「わたしだけを見つめてくれる人」と結婚したい
虚偽の結婚生活を続けることのない、互いに真実の愛を尽くしたい
「この人」って、思えるほど「ビビッ」と第六感に訴える人がいない
外因的な要因で結婚するのではなく、内因的な要因で結婚したい
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 そして、ついに
どの占いをしても、良い結果がでない…。占いに翻弄されて憂鬱
いっそ、宗教でもすれば、いい人に出逢えるカモッ。困った時の○頼み
--------------------------------------
                             続きを読む…

 

 ■ 絶望的な別れから復縁する唯一の方法

 復縁に悩みの方へ。。。
“復縁”は難しいと思ってはいませんか?実は、「二度と会いたくない」と音信不通になった方でさえ復縁できた方法があります。その方法を全て包み隠さず公開します!

 

 1日5分、15日間であなたの心をコンプレックスや人間関係のストレスから解き放つ神秘の法則【音速アンチエイジング秘伝 心月 初伝】あなたの心と人生を復興させる、非日常の法則公開

 あなたを「間違った常識の洗脳」から解放する非常識な真実の教え、ここに公開

 少しだけ時間を取って、考えてください。 今のあなたの人生の主人公は、 誰でしょうか…? 誰かの目を気にして、 誰かの評価を気にして、 誰かの意見に流されたり… 悪口を言われたり 嫌われる事を恐れて 他人に気をつかってばかりで 不自由に生きていないでしょうか…? 忘れないでください。 あなたの人生は、一度きりです。 砂時計のようにリセットはできません。 テレビゲームのように「最初からもう1度」 もありません。 その大切な人生を、あなたは 「誰かの人生の脇役」や 「他人が操るラジコン」のように 振り回されて不自由に生きていないでしょうか…? 悩みながら、自分を殺して無理して 真面目に生きてきたあなたへ。 例えば、自分に自信が持てない… 自分が好きになれない… 他人の言葉や行動に一喜一憂する… コンプレックスが消えない… 昔の失敗が原因で、行動するのが怖い… いつもストレスがたまって心が重い… すぐに気持ちが塞ぎこんでしまう… これらの原因は全て、あなたが毎日を 過ごしてきた環境の中に巧妙に潜んだ 「ワナ」が原因で起こっていること… それは目に見えない「毒ガス」のように あなたを包み込み、やがて「心の死」を 引き起こしていくのです。 気が付かないと、あなたの人生を終わらせる 恐怖の落とし穴… でも、もう心配ありません。 1日5分、15日間の【お話】で、 あなたの心を悩ませるネガティブな 心の毒を、強烈に吹き飛ばす秘伝… この「心月(しんげつ)」を学ぶ中で、 あなたが今まで信じていた偽りの世界は 音を立てて崩れ落ち、今まで見えなかった 素晴らしい世界をあなたは見る事になるでしょう。 これは、聖人君子のお話ではありません。 世の中の3%の成功者しか知らない、 不変の法則… シンプルで、強力にあなたの心を 限界まで高める方法… 時には世の中の耳触りのよい 「綺麗事」を否定し、あなたの人生だけでなく 大切な人の心や人生までも救う強力な教えなのです。 優しさや感謝だけでは、あなたの人生や 大切な人を守ることはできません。 あなたの人生を邪魔する存在を見抜き、 それを排除する「強さ」も必要なのです。 この「心月」の教えを学んだあなたは、 他人の目を気にしたり、他人の言葉や 行動にいちいち傷ついたり振り回されたり することはなくなります。 自分に自信が持てず、自分らしく 振る舞えなかったり、引け目を感じたり、 後から後悔して自分を嫌いになる事も もうありません。 「こんなはずじゃなかった」人生ではなく、 「こんな風に生きたかった」人生を生きることができます。 「こんな自分は嫌だ」と感じる毎日ではなく、 「今の自分が大好きだ」と感じる毎日を過ごすことができるのです。 繰り返す日常の中で、いろいろなしがらみに がんじがらめにされて見失ってしまった自分の輝きを、 その手に取り戻してください。 強い心と人生を求め、 20年間さまよい続けた1人の男が 辿りついた不思議な教え… この法則を身に付けていく中で、 あなたは満月のように優しく輝く、 穏やかな心を手に入れる事ができるでしょう… その教えの全てを、今あなたに継承します。
 
 
  
占い師だけが知っている!大殺界の不幸を避ける7つの方法

 中高生からおじいちゃんまで誰もが気になる大殺界。本当にみんなが思っているような年なのか!?この疑問を12年以上かけていろいろと検証しました。 するとなんと!大殺界にはみんなが知らないある秘密が。これから大殺界に突入するあなたも、すでにまっただ中のあなたも、この時期に周囲を振り切ってダントツトップで大開運する秘訣をお教えします。 自分でできる運勢鑑定:吉方位鑑定ファイルもついて開運間違いなし。 今年、あなたがもっと幸せになる大チャンス!

 

 『経済的不安を解消。うつ病で350万円受給する方法』

 うつ病で年間350万円を受給して治療に専念
 
 

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング(10回コース)

 仕事・人間関係の悩みを強みに変える!長岡高生式NLPコーチング もしも、上司や部下が好きで好きで、仕事が本当に楽しかったら、人生はどんなに素晴らしいでしょう! しかし、現実は、58%の方が強いストレスで辛い思いをされています。苦手な上司、相性の悪い部下。仕事が辛くて辛くて・・・。人間関係コーチングを使うと、その日から辛いストレスが半減します。そして、90日であなたも人間関係の達人になれる、のです。 もしも、あなたが、下記のような状態だったとしたら、「90日で人間関係の達人にする方法」=人間関係コーチングは、必ずお役に立ちます。 ★苦手な上司がいて、毎日会社に行くのがすごく辛いです。 ★人間関係が苦手でSEになったのに、今度、プロジェクトリーダーになって・・・。 ★反抗的な部下をどうしたらイイのか。本当に困っています。 ★「あがり症」で、人前で話をしようとすると、頭が真っ白になります。 ★営業成績が上がりません。上司の怒鳴り声を聞くと、恐怖を感じます。 ★意地悪な先輩がいて、毎日が「憂うつ」です。 ★会社を辞めたいです。でも、辞めたくても辞められません。 ★満員電車に乗っていたら、突然「パニック障害」になってしまいました。 上であげた項目に、一つでも当てる項目があったとしたら、今すぐ、このブログをお読みください。私は、あなたに「90日で人間関係の達人になる方法」を教えることができます。 「えっ~、うそ~~!」 「いえ、本当にあるんです。」 本当に、あるのなら教えてほしい・・・。 ある方法を、着実に90日間続けるだけで、あなたの人間関係は大きく変わります。そして、90日後には、あなたも「人間関係の達人」の一人になれるのです。 人間関係を激変できる理由は 人間関係には、「2対6対2の法則」があります。10人の人がいたら、2人は相性がイイ人、2人は相性が悪い人、6人は中間、という経験法則です。 仮に、A上司をあなたが苦手だとしても、A上司と相性がイイ部下は、必ず居ます(比較的、イイ部下と言ってもいいかもしれません)。 あなたが、A上司を苦手だと思っている事実は、実は、あなたの「見方・感じ方」によって、作られた主観的な枠組み(信じ込み・思い込み)なのです。 そして、主観的な枠組みは、写経や座禅などといった昔から知られている様々な修行によって、書き換えることができる、のです。 人間関係の辛さは、1回で軽減(半減)します。 私の使っている人間関係コーチングは、最新の脳科学の成果と、「現代の魔法」と呼ばれるNLP(神経言語プログラミング)を、土台にして作られたものです。 人間は、脳の真ん中にある「扁桃体」(へんとうたい)で、ストレスや辛い気持ちを感じています。人間関係コーチングは、「脳の神経システム」に働きかけて、ストレスや辛さを軽減できるのです。 初めて体験される方は、人間関係コーチングを申し込まれる前に、一度、体験コーチングを受けて、ご自身で確認してみてください。 90日で人間関係の達人になれる! 昔は、人間の「脳のプログラムを書き換える方法」は、写経や座禅など、何年も苦しい修行をしないと、達成できませんでした。 しかし、今は、脳科学や心理学の進歩発展の結果、比較的簡単に、「脳のプログラムを書き換える方法」が発見されています。 ある特別な方法を使って、1日20分の課題を、90日間毎日繰り返すだけで、あなたの「脳のプログラミングを書き換える」ことができる、のです。 あなたの得る利益・メリットは大きいです。 あなたの、会社や仕事、人間関係の問題は、殆ど解決・解消されます。 ★苦手な上司とも、普通に話ができる、ようになりました。 ★元SEの強みを生かして、プロジェクトリーダーでバリバリやっています。 ★みんなが避ける反抗的な部下を指導するのが得意になりました。 ★人前で上手く話せるようになって、仕事の幅がどんどん広がりました。 ★トップ営業の一人として、営業マンの教育も任されるようになりました。 ★意地悪な先輩でも、私との関係ではイイ関係が出来ています。 ★仕事はヤリガイを感じます。会社は楽しいです。 ★「パニック障害」も解決して、電車にも乗れるようになりました。 もしも、あなたが、今の問題をずっと持ったまま、あと1年、3年、10年、仕事を続けたところをイメージしてください。あなたの仕事や人間関係、どうなっている、と思いますか。 そして、その時の年収は、どうなっている、と思いますか。・・・・(A) もしも、あなたが、90日で人間関係の達人になり、問題を解決できたとしたら、今後の1年、3年、10年は、どんなふうに変わっていくでしょうか。想像してみてください。 そして、その時の年収は、どう変わっていると思いますか。・・・・(B) ※この(B)-(A)の差額が、人間関係コーチングを受ける金銭的メリットです。その他にも、様々な経験、楽しい仕事、充実感、自信、実績などのメリットは少なくありません。 仮に、年収100万増えるとしたら、10年で1000万円です。あなたは、年収1000万円を得るために、幾らまでなら自分自身に先行投資したい、と思うでしょうか。 人間関係コーチングで成果を出したクライアントの声                          ひらまよしこ様/地方公務員(A県庁職員) NLPコーチングを受けた一番の成果は、人間関係のストレスに耐性(たいせい)がついたことかな、と思います。というか、ストレス自体がとっても小さくなりました。 仕事上の問題は、どの職場にもあると思います。職場の意見の食い違い。悩んでいる後輩。自分の仕事のペースが乱される環境。その状況を変えようとしたのですが、殆ど出来ず自信をなくしていました。 解決策を捜して本もいろいろ読みました。しかし、NLPコーチングの方がはるかに実践的ですぐに役立ちました。 NLPコーチングの後は、気持ちが軽くなり、肩の荷が降りた気分になります。同じ職場、同じ仕事のままで、事態は何も変わっていないのに、「よし、大丈夫!」という気持ちになりました。これは、凄いことだ、と思いました。 仕事のペースが乱されたり、嫌なことは今でもあります。しかし、少なくとも私自身が「ストレスのかたまり」になってしまう、という状態はなくなりました。 非常に気になる人間関係コーチングの価格は 人の悩みの殆どは、「人間関係の悩み」です。そして、人間関係の悩みを解決したくて、50万円以上もする高額のセミナーや〇〇プログラムなどのテキストを購入しています。 人間関係コーチングは、そんな「人間関係の悩み」を解決し、あなたを「人間関係の達人に変える」コーチングです。ですから、人間関係コーチングには、50万円以上の価値があります。 この人間関係コーチングを、たいへんお得な価格で提供いたします。  (↓を選んでクリックしてください) >>10回コース・・・15万円(消費税込み) >>6回コース・・9万8000円(消費税込み) >>1回 ・・・・1万8000円(消費税込み)  (↑を選んでクリックしてください) ※ご利用のクジットカードによっては24回払いも可能です。 お持ちのカード会社さまへご確認下さい。                  コーチングに加え、3つの特典でサポートします 1)無制限のメール相談、緊急時の電話相談でのサポートを行います。 2)「ストレスを捨てる技術」「音声セミナー」などをプレゼントします。 3)NLP資格認定セミナー受講料の割引を行います。    10回コース・・・3割引き     6回コース・・・2割引き     1回コース・・・1割引き 長岡高生@人間関係改善コーチの思い 私は、かつて30代の時、苦手な上司と出会い、ストレスから「うつ状態」になった、たいへん辛い経験をしています。 また、阪神淡路大震災のブランティアに参加し、その惨状に、心が揺さぶられました。 この二つの経験をしたことが、大きなキッカケになりました。 誰もが、自分の仕事や人間関係が、好きで好きで、楽しくてしかたがない。 そんな人生は、それだけで成功と呼べるのではないでしょうか。 私は、そう思います。 そして、そんな「成功」と呼べる人生を歩む あなたを、全力で応援します。

 

 うつ病を完全に解消する会
うつ病を完全に解消する会では、これまで長年にわたってうつの症状改善に取り組んできました。以前であればカウンセリング料などを要していた運営スタイルを思い切って変更し、1回のみ支払えばテキストの使用、サポートへのメールができるなど非常に高いメリットを提供できるようになりました。結果として、一般書籍の著者にもそれを認めていただき、推薦文をいただくなど大きな成果を収めております。是非、当会の成果を試してみて下さい。効果はお約束します。


傷病手当金受給マニュアル ~うつ病でもお金の心配をしないで会社を退職して療養生活を送る方法~
うつ病で仕事を辞めたい方。収入を確保して休職、もしくは退職したい方向けの傷病手当金受給マニュアル。 


【うつ病 再発】再発しないうつ病克服方法~こころのひなたぼっこ~


薬を飲まずにうつを治す 精神科医 宮島賢也の自己メンタルセラピー講座
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12年間のうつ克服体験を基に完成した うつ克服の新常識
うつ病を患い人生のどん底を経験した男が12年間のうつ病治療体験と自分で実践して効果がある うつ克服方法を音声とPDFでまとめました。自分の考え方を見直す方法、生活習慣を見直してうつを克服する方法、食べ物でうつを克服する方法、普段の姿勢・イメージでうつを克服する方法など 実際に行って効果がある方法をわかりやすくまとめています。うつ病が社会問題になっている日本、うつで苦しむ人、それを救うためにこの商品を完成させました。


なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ!「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方!プチ認知療法

数千人が元気を取り戻してきた「うつ病から抜け出すプチ認知療法」そのすべての方法を手に入れましょう! 「病院に通っているのに良くなっている気がしない」 「元気な頃の自分に戻れない・・・」 「毎日が辛くて仕方がない・・・」 でも、もうあなたは大丈夫です。 なぜ、多くの方が、「うつ病」から抜けることができないのか?そして、治らないと思ってしますのか? いくつもの問題をことごとく解決してきた心理カウンセラーが、あなたの「うつ病」を解放するお手伝いをします。


2ヶ月間 うつ病克服プログラム
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うつ病で障害年金2級★完全マニュアル

あなたの経済的な不安を取り除きたい……。 「あるノウハウ」を使うだけで、あなたは障害年金2級に認定されます。 その結果、お金の心配から開放され、誰にも引け目を感じることなく、堂々と療養に専念できるようになります。 その「あるノウハウ」を紹介することで、あなたとご家族から経済的な不安を取り除きたいと思います。


うつ病の悩みがスッキリなくなります。こころケアからだケア

9日間でストレスに強くなる! ~うつにならない、強い心を作る~ メールカウンセリング特典付き
私たちは日々の生活の中で様々なストレスを抱えています。
仕事や勉強、人間関係、挫折や失恋など。
ストレスに押しつぶされそうになるとき、何もかも投げ出して逃げ出したくなるとき、現実から目をそらしたくなるときはありませんか。

ストレスに対する反応は人によって異なります。
少し嫌なことがあると逃げ出してしまう人、少々のことではへこたれない人、逆境にも立ち向かっていく人。

ストレスに対する強さを、ストレス耐性とかストレスタフネスと言います。
自分のストレスに対する反応のパターンやストレスへの対処法を知ることで、ストレス耐性を高めることができます。

ストレスに強くなることで、失恋や挫折を乗り越える力にもなり、仕事や勉強でのトラブルや人間関係を乗り越えてもいけるでしょう。
また、長期間に渡って過度なストレスを感じ続けると、うつ状態になってしまうこともあります。

そこで、短期間でストレスに強くなれるよう、以下のプログラムを提供しています。

9日間でストレスに強くなる
ストレスに強くなるにはどうしたらいいでしょう。
本を読む?セミナーに行く?カウンセリングを受ける?
いろいろな方法があります。

本を読むことは手軽に行えますが、どういう本を読んだらいいかよく分からないということはないでしょうか。
専門的な内容の本を除くと、ストレスに関する本はそれほど多くないかもしれません。
また、内容に疑問があっても質問をすることができず、個別の悩みや問題を持っている場合、必ずしもそれに答えてくれるものではないかもしれません。

セミナーやカウンセリングは、疑問な点は質問をすることができ、個別の悩みにも答えてくれるでしょう。
ただし、セミナーやカウンセリングは高額なことも多く、基本的に自分が出向く必要があることからも、敷居が高いと感じる人が多いようです。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、
テキスト+セルフワーク+メールカウンセリングの三段構成で
ストレスについての知識を得て、ストレスに強くなることをサポートします。

手軽に、なおかつ、あなた個人のストレスに関する問題や悩みへの対処に役立つプログラムとなっています。
ストレスやその原因となっている事柄に対して、これまでと違った見方や感じ方ができるようになるでしょう。

それぞれの内容について紹介させていただきます。

テキストの内容
「9日間でストレスに強くなる」プログラムのテキストは、以下のようにステップを踏んでストレスとその対処法についての知識を深めていく内容となっています。

1日目 : ストレスとは ~ストレスについて知る~
2日目 : ストレスチェック ~自分の状態を知る~
3日目 : 感情とストレス
4日目 : 感情のコントロール①
5日目 : 感情のコントロール②
6日目 : ストレスパターン ~ストレスを生み出す考え方~
7日目 : ストレスへの対処(ストレスコーピング)
8日目 : ストレスから守る心のはたらき
9日目 : リラクセーション

ストレスについての基礎知識から、あなたのストレス蓄積度を知り、ストレスがおよぼす影響とそのコントロール、ストレスへの対処法を学びます。

セルフワーク
「セルフワーク」という言葉は聞き慣れないことと思います。
テキストを読んで知った内容を、自分自身のこととして考え、気づきを得るものです。
自分はどの程度ストレスが溜まっているか、どういうことをストレスと感じるのか、ストレスへの対処としてどの ような方法があるか、などをあなた自身でチェックし見つめ直します。
テキストと同様に1日目~9日目まで用意していますので、順を追ってワークを行っていくことができます。

メールカウンセリング
テキストで、ストレスとその対処法を知り、自分自身とストレスの関係についてセルフワークを行ったあなたは、 ストレスについての知識がつき、ストレスに強くもなっているでしょう。
ただ、テキストの内容やワークで行ったことについて、疑問や質問があるかもしれません。
また、あなた自身のストレスや悩み・問題について相談したいかもしれません。

そこで、「9日間でストレスに強くなる」プログラムでは、メールにてあなたの疑問や質問に答えたり、個別の悩み・問題のカウンセリングを行っています。


私のうつ病闘病記「私がうつ 病を治したたった3つの方法」
もし、あなたが、うつ病に悩んでいるのであれば、このホームページはきっとお役に立ちます。 なぜなら、つらいうつ病を「賢い先生の選び方」と「休養」と「認知療法」この3つの項目で治す「ある方法」をお伝えするからです。


鬱病(うつ病) ――社会保障をがっちり受けて お金で悩まない養生生活――
地方公務員勤続11年で退職金500万を手にし、その後二年間で700万の支給を受けたわたしのたたかい―― 本書は、精神疾患を患った方で、特に経済的な不安が枷になり、回復を遅らせているような方のために書き下ろしました。 私自身の社会福祉を受けるための苦難の体験と、調査に基づいて、特に障害年金二級以上の受給については、その内容と受給までの道のりをどなたにも応用可能なように丁寧に記しています。


~さよなら、うつ~ 闇からの復活プログラム
医者、薬に頼っているだけではうつ病を完治することはできません。 そうは言っても、うつ病の効果的な解消法はあまり知られていないというのが現状です。 今回はその「自分でラクして取り組める」方法という情報を、余すところ無く提供させていただきます。 この方法を用いて、うつ病完治の最短コースをクリアしてください。


うつ病の家族への対応マニュアル【冊子版】
大切な家族がうつ病になってしまったら……。患者さんも苦しいですが、家族であるあなたも苦しいはずです。そんなあなたにホッとしていただくため、そして患者さんに具体的にどう関わっていけばいいかを解説するため、心理カウンセラーの私が、対応マニュアルを書き上げました。


うつから脱出する10の技術
【こんな不安や悩みを持っている方はいらっしゃいませんか?】 5月病が心配です。大切な人の気持ちが沈んでいるのを助けてあげたい!毎日朝起きると気分が沈んでしまうんです。会社・学校に行くのが辛くてしょうがない。「頑張らなきゃいけない」と思うと空回りしてしまう。うつ病までは行かないんだけれど、なんだか気持ちが晴れない。ストレスのせいで、頭痛がひどい。 他にもさまざまな理由で、気持ちがふさぎこんでしまうときってありますよね? そんなあなたにお勧めします!


うつ・自律神経失調症の辛い症状に効く!自律神経バランス整体療法“バラ整”知識編のダウンロード版(PDF)
うつ病や自律神経失調症の辛い症状(不眠症・嘔吐・下痢・頭痛・肩こり・倦怠感・耳鳴り・動悸など)で悩んでる人の問題を今までに無い新しい視点で解決する秘密の療法“バラ整”の知識編ノ冊子版(配送版)です。 心の病の種類、原因、症状、うつ病・自律神経失調症の療養法や克服法、その他代表的な症状(不眠症・頭痛)の療養法や克服法を詳しく解説しております。 (※知識編は、主に各種病気や症状についての解説や旧来の対策・対処法等などについて書かれたものです。既に十分な知識をお持ちの方は、ご購入をご遠慮頂ければと思います。)


特別サービス・再販権付き パニック障害や不安障害を防ぐには?
本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。すぐに販売できるように、びっくりするような特別サービスが付いています。


パニック障害や不安障害を防ぐには?■マスターリセールライト/再販権付
本書では、不安発作やパニック発作が起きた時に何をすれば良いのか、そのヒントに加え、さらなる情報が盛り込まれています。家族の世話をしながら仕事は多忙を極め、職場では人間関係がなかなかうまくいかない・・・現代の社会では、あまりにたくさんの事が同時進行してストレスがかかります。ある時点までくると、あなたの神経も限界にきてしまうでしょう。だからこそ、本書が重要になるのです。本書の内容は、不安発作やパニック発作の症状を和らげるのに役立ちます。劇的な出来事に巻き込まれれば、あなたは振り回されてしまうかもしれません。そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。


恐怖症改善60分チャレンジ!60分で恐怖症・不安症・トラウマが改善しなければ返金
今は何時ですか? 時計を見て時間を確認して下さい。今から60分後には、あなたが苦しめられてきた恐怖症や不安症、トラウマを「あれ…?私…、何に怖がってたんだろ?」「一体、俺は何に悩んでいたんだろう?」という状態にまで改善させる療法があります。60分後には恐怖症の心配が何もなかったときの自分にタイムスリップで戻れるかのような、世界中から続々と改善例が報告されている療法があるのですが、あなたも挑戦してみませんか?


電子書籍「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」
「憂鬱・不安・対人恐怖・過緊張から解放される具体的方法」 ―平成小太郎 序章 私は46歳のサラリーマンです。社会人になり1年経ったころから自律神経失調症になり、その後、病名は、不安症、うつ病といろいろ変わりましたが、現在に至るまでの20年間以上ずっとこの病気と闘ってきました。前半の10年間、ヨガ、断食道場、合気道、呼吸法、太極拳等の教室や合宿に参加しましたが、どれも、すぐに効果が出るものではないため、長続きできずに終わり、この症状の克服には結び付けられませんでした。 20年強経った今は、症状は軽快しています。昔に比べれば天国です。昔は、朝、不快感とともに目覚め、日中は仕事で人との関わりに神経を消耗し、帰宅途中はフラフラになり、アルコールを飲んで少し症状を和らげ・・という繰り返しでした。 仕事が、商社の営業(人事部にも在籍しましたが)だったので、お客さんと、30分から1時間程度の商談を一日数回こなさなければなりません。なにも、ハードなネゴをずっとやっているわけではなく、大半の時間は雑談です。しかし、この、お客さんの機嫌を伺いながら話している時間がたまらなく苦痛でした。どうしても緊張してしまうのです。顔は笑顔ですが、心は緊張の固まりになっているのです。 そのほかにも数限りなく不安はありました。誰でも不安はあると思います。しかし、これに押しつぶされそうになるのです。本気で死のうとは思いませんでしたが、死んだほうが楽かな、と、思ったことは何度もありました。 このように苦しみぬいた過程で、自分をモルモットとし、いろいろな心の持ち方、運動や手法を探りました。精神状態にプラスに働いているものについては、その都度その方法をメモに取りました。このメモの数は30冊以上になりました。 このたび、この本に、そのなかでも、「これは」と思われるものを抜粋して記述してゆきたいと思います。 冒頭のような症状のある方や、どうも気分が晴れないという方も、是非、お試しください。私が実践して効果があったものすべてがすべての人に効果があるわけは無いですが、いくつかでも効果のあるものがあれば、それを実践してみてください。 しかも、第10章以外はすべて、読んだその瞬間から効果の得られることを私は体感しています。すぐに「完全に」解決するものではありませんが、必ずや「ましになる」、「よい方向に向かう」と思っております。 少しでも、お役に立てれば幸いに存じます。 平成21年7月平成小太郎


どんな不安症・恐怖症にも対応!自宅でできるメンタルエクササイズOME7つのステップ 特別カウンセリングサポート付


医師もカウンセラーも治せない 「社会不安障害SADの対処と克服の仕方」 不安症・不安障害から抜け出す方法 1分でできる19の対処と克服法/一生使える自分のみつけ方 マインドサポートプログラム

category: これから

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